「收藏」高爾夫揮杆的六大步驟！這六字真經，你悟道了嗎？
在每次擊球前，都必需注意到自已的握桿、站姿、球位、桿面方向、身體的放鬆、握桿的力量等基本要求，絲毫不可忽略，更不可因幾次的失擊而對上述的基本動作產生懷疑，而去改變它。大多數失擊的原因，都是在揮杆的動作過程中所種下的。
現將揮杆的分解動作用六個字來代表「帶、轉、移、放、跟、收」。
敘述如下：
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帶
將手臂與球杆一起沿目標線往後帶，此時身體、肩膀幾乎沒有動作，大約將雙掌帶到右大腿前方的位置。
易犯錯誤：
身體中心點位移。
右手太過主導，球杆太早由目標線內往後拉。
過早曲腕。
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轉
以脊椎為中心，左肩旋轉至下巴下方，在上臂與身體的夾角不變之下，左手自然伸直往右斜上方推出。當雙臂與肩高或稍高時曲腕將球杆定位，作出一個大幅度的上桿動作。
易犯錯誤：
上桿動作往往過於急促，手、臂、身體的整體連結配合度不佳。
全部只有手臂與腕部的動作，而不能做出身體旋轉的配合。
身體有旋轉的動作，但太過於由手部主導上桿，因而造成上桿過程中右手過早彎曲，或手肘太向身後拉，常造成球杆偏移身體太后方及上桿過平。
不能在適當位置曲腕，造成不當的翻轉手掌，使得桿頭不是太越過頭前，就是太倒向身後。
快速的上桿折腕，等杆子上到頂點就扭曲變樣，無法有效控制桿頭位置，造成一種極不穩定的下桿動作，當然就不易聚集下桿的勁道。
腰部旋轉太多，不能疑聚背肌的扭力，因而尚失了揮杆下擊時桿頭速度的產生。
不能以右腿內側為身體重心的主軸，不是造成重心側移太多而崩潰，就是因移位不足而逆轉。
膝蓋及上身前傾的角度破壞，造成中心點的移位，影響下桿桿頭位置的準確度。
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移
重心由右腿內側，輕移至左腿內側同時右肩下沈，右肘帶到右肋前方，進入「擊球準備位置」。
易犯錯誤：
重心移位太多。
過早旋轉身體，造成一個由外往內的揮杆路線。
過早釋放桿頭（伸直手腕）。
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放
下桿的過程中保持腕部曲腕動作不變，直到進入「擊球準備位置」。大約手腕到達腰部之後，才釋放手腕使桿頭方正的通過擊球區，藉以得到最快的桿頭速度擊球。
易犯錯誤：
不能釋放桿頭，通常導因於太過用力的握桿，因而產生僵硬不聽使喚的手腕。
沒有流暢的揮杆節奏，而產生過快的手臂動作，造成手臂己通過擊球區而桿頭乃無法跟上，使得擊球時桿面外開擊出右斜球。
過早釋放桿頭，以致浪費了上桿時所儲存的揮杆能量，導致擊球時減速，而造成軟弱無力的擊球。
由上桿頂點即開始擊球，而造成一個陡峭的下桿角度，因而失擊（打厚，打薄，左曲，右曲等）。
暴力型的下揮，導致頭部移轉太快，因而無法看見球被擊中的過程。
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跟
好的擊球，應該像似將桿頭刺穿過球一樣，所以一個開展的送桿動作，正像征著一次成功的擊球。在送桿的過程中，身體持續的向左旋轉，直到身體正面向著目標。此時身體姿勢應是，重心在左腿上方，右腳膝蓋靠向左腿，腳尖點地（可看見整個腳底），右肩下沈，身體跟上，旋轉到向著目標，桿頭擊球後循著揮杆路線沿目標線繼續前進，當桿頭位在左膝蓋高度時桿趾部應指向天空。
易犯錯誤：
不能持續釋放桿頭，擊球後雙手不能繼續伸展，因而提早收桿。
右邊身體不能完全釋放作出有效旋轉，造成重心逆轉或前移不足。
桿面右開或左蓋影響擊球方向。
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收
當桿頭刺穿過球位後擊球動作己經完成，然後藉由慣性，隨著手肘的彎曲而遂漸往上移，進入最後收桿的姿勢。
一個完整的收桿動作應是：
重心充份的移轉至左腿，且落在左腳掌的外側，右腳以腳尖點地。
身體正向目標。
雙掌在左肩上方。
視線仍停留在球位上。
保持身體平衡。
不良的收桿動作，通常都導因於前述放與跟的動作不佳所引起。
常見的錯誤中尚有右腳承受過多的重量。
左腳過於側向目標，造成移位太多或下背部過度扭曲，此動作不但易造成失擊，而且對你的脊椎骨易造成相當程度的傷害（倒C型的收桿動作）
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最後，我們通過球王老虎伍茲的一段揮杆慢動作視頻，來重溫及好好感受一下這六字真經：
帶-轉-移-放-跟-收
老虎伍茲的全揮杆(http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5ODQ1ODcyMA==&mid=201166393&idx=1&sn=6d345fef79565a973bc6fcc36b3a2fa5&scene=2&from=timeline&isappinstalled=0&key=0cbeb7802f7d2a1e6ccab4ec4f492cc9fb402c7bc6a0c34241dcdcdaee256de340c224693c21949937150a0560de68c0&ascene=2&uin=MTAzNzE4NzUyMg%3D%3D)
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