這一蔬菜的籽竟是預防男性疾病的良藥

中醫認為萬物皆可入葯，於蔬菜而言，有些蔬菜不僅能當藥材，其「籽」也是治病的良藥，下面就跟著小編一起去看下這些「籽」都有哪些功效吧！

南瓜籽——預防前列腺病

營養學家認為，南瓜籽中所含的鋅元素、磷元素對人體的生殖系統有很大的保健作用，此外，前列腺的分泌激素功能主要依靠脂肪酸，而南瓜籽正好富含脂肪酸，所以每天堅持吃一把南瓜籽可預防前列腺疾病，男性同胞們可以適量吃點哦！需注意的是，南瓜籽含有較高的脂肪，不宜多吃，一般每天吃50克為宜。

做法：

南瓜籽炒熟後研磨成粉（去皮）。南瓜籽粉可以用溫開水、豆漿或者牛奶沖服，每日1-3次，也可以直接干吃，每次兩勺（約20克），適量即可，不宜多吃。

黃瓜籽——壯骨補鈣

黃瓜籽是蔬菜黃瓜的種子，只有磨碎後才能更好地吸收，黃瓜籽粉有壯骨、補鈣、強身的作用。黃瓜籽中鈣磷的成分比例與人體骨骼中鈣磷的成分比例相同，能有效促進鈣的吸收利用，對骨骼生長及骨密度增加非常有益。同時對風濕病、關節炎、頸椎病、骨折等有很好的治療或者緩解作用。

做法：

黃瓜籽炒香後研磨成粉（去皮）。每次取15-20克用開水沖服，每日2-3次，早上吃早餐前服用可有利於吸收，晚上晚飯後喝點可助睡眠。此外，喝的時候可酌情放點蜂蜜、紅糖等。

冬瓜籽——防治心血管疾病

研究表明，冬瓜籽的藥用價值非常高，其裡面所含的亞油酸等不飽和酸以及維生素B1可有效降低血液中脂肪和膽固醇的含量，從而對心血管疾病起到一定的防治作用。此外，冬瓜籽還可潤肺化痰、去水腫、去腳氣、潤澤肌膚。

做法：

準備冬瓜籽、赤小豆均30克，紅糖適量，然後將其一起放入鍋中，加水煮沸後降至小火，等到赤小豆酥爛即可食用。

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