lin1028的文件夾【老人】

老人身上為何有股「老人味」？由多種原因形成老人身上為何有股「老人味」？那麼，老人身上的氣味從何而來？「我認為，『老人味』是由於老人疾病本身在代謝過程中產生的，這很常見。有些老年人是多病共存，同時服用數種藥物，藥物代謝產物也會有特殊氣味。」駱天炯認為，只要這種氣味和以前差不多，注意觀察即可。駱天炯說，老人的衣服、皮膚上有藥物及疾病代謝產物，如果這是異味產生的原...閱3轉1評0公眾公開16-06-17 11:50中老年散步的好處 健腦、提高免疫力中老年散步的好處 健腦、提高免疫力。但是專家就說道，老人不宜進行太過劇烈的運動，以免影響血壓和心率，所以，可以選擇一些比較輕鬆有效的運動，如散步。中老年散步不僅能維持關節的靈活性，還能提高身體免疫力。中老年散步的好處？4. 提高免疫力。可使全身肌肉周期性收縮，幫助血液和淋巴液循環，加速代謝過程，提高肌體免疫力。閱1轉自健康平安...公眾公開16-06-14 15:37中老年人的生活要警惕「八大紅色警示燈」腦梗死。腦梗死(cerebral infarction，CI)是缺血性卒中(ischemic stroke)的總稱，包括腦血栓形成、腔隙性梗死和腦栓塞等，約佔全部腦卒中的70%，是腦血液供應障礙引起腦部病變。腦梗死是由於腦組織局部供血動脈血流的突然減少或停止，造成該血管供血區的腦組織缺血、缺氧導致腦組織壞死、軟化，並伴有相應部位的臨床癥狀和體征，如偏癱、失語等...閱1轉0評0公眾公開16-06-14 14:4370至79歲是長壽關鍵期，中醫解讀以下4種長壽方法70至79歲是長壽關鍵期，中醫解讀以下4種長壽方法。中醫解讀4種長壽方法。俗話說「七十三、八十四，有病不好熬過去」，導致一些老年人認為七十三、八十四歲是自己邁向長壽的「坎兒」。專家發現,在70～79歲這個年齡段的老年人每月平均有兩次健康問題。令人驚訝的是，80～89歲這個年齡段的老年人，每月的健康狀況卻與60～69歲年齡段的人一樣穩定。...閱4轉1評0公眾公開16-06-09 13:3450歲後身體老化加速！50歲60歲70歲防衰老，就要補這些~補充鈣的同時也應該注意維生素D的補充，因為維生素D能促進鈣的吸收，多晒晒太陽，或者吃點魚肝油都是不錯的方式。維生素B12對於維持健康的神經細胞和紅細胞非常關鍵，缺乏維生素B12輕則導致疲勞、眩暈，重則會引起神經損傷、貧血和痴呆。維生素B12多存在於動物食品中，因此科學家建議素食者和老年人尤其要注意多吃富含維生素B12的食物，以彌補...閱9轉2評0公眾公開16-05-31 20:07一個111歲老人，簡單5句話教你活過100歲！想長壽就一定要看！想長壽就一定要看！談起長壽，他總結了5句話，教你活過100歲！第一句：人不是餓死而是吃死的，我從不吃補品！我從不吃補品，人家送來的補品，我也不吃。以前認為我們不可能長壽，因為青年時身體都不是挺好。我想生活有規律，胸襟要寬大，碰到許多困難，胸襟寬大就無所謂。雖然是一個小事情，很有用處，增加家庭生活的趣味，增加家庭生活的穩定...閱1轉0評0公眾公開16-05-31 19:42陪伴三十多年的「孫女」講述：楊絳的24字長壽哲學陪伴三十多年的「孫女」講述：楊絳的24字長壽哲學。「我們把楊絳當親奶奶」只有楊絳，當批鬥錢鍾書時，她迅速起身辯護，甚至跺著腳執著澄清：「你們說的不是事實!」後來楊絳被人剃了「陰陽頭」，錢鍾書著急地問：「怎麼辦？」她淡然，連夜趕做了發套，第二天照常出門買菜。「鍛煉身體是楊絳一生的堅持。」付研說， 2012年春節她和施亮去看楊絳...閱4轉0評0公眾公開16-05-28 11:54人體衰老7個典型癥狀「頭髮白了，臉變褶了」是很多人判斷自己是否衰老的標準，但其實衰老不僅僅表現在這些方面，身體其他部位的一些細節變化也是老了的體現，卻總是被忽視。細節1：臉上毫毛變多.細節2：頭頂頭髮變薄。50%的女性在絕經後會注意到頭頂的頭髮顯著變薄。細節3：眉毛變稀疏。細節4：鼻子和耳朵變大、變垂。細節6：手背出現青筋和斑點。閱1轉0評0公眾公開16-05-24 13:37老人手腳冰涼怎麼辦老人手腳冰涼怎麼辦。冬天很多老人會出現手腳冰涼的情況。這是因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液循環不暢，也就是人們常說的「神經末梢循環不良」。老人手腳冰涼多無大礙，只需要從以下幾個方面多加註意，就可以改善癥狀。經常揉搓手腳心，能改善末端血管的微循環狀況，或按摩以下穴位。老人外...閱1轉0評0公眾公開16-05-24 13:35老人腿抽筋的原因 多與缺鈣無關老人腿抽筋的原因 多與缺鈣無關。所謂腿「抽筋」，就是小腿後側的腓腸肌發生了持續性的收縮痙攣，這種收縮痙攣可持續數秒至數十秒，臨床上將這種現象叫做腓腸肌痙攣。不過，引起腓腸肌痙攣的缺鈣是一種很嚴重的鈣代謝異常。因此，多數老年人的腿「抽筋」與缺鈣無關，補鈣也無法緩解病情。因此，經常出現腿「抽筋」的老年人，應首先去醫院進行全...閱4轉0評0公眾公開16-05-24 13:32澳研究：多吃咖喱有助預防老年痴呆症澳研究：多吃咖喱有助預防老年痴呆症。【環球網報道記者程君秋】據澳大利亞「新快網」5月23日報道，澳大利亞一項研究顯示，愛吃咖喱的人患早老性痴呆風險更低，原因是咖喱中的關鍵成分薑黃素能分解大腦中澱粉樣蛋白積聚，從而避免或延遲老年痴呆發病。研究人員在《英國營養學雜誌》上發表文章說，96名年齡在40歲到90歲的志願者參與這項為期1年...閱1轉0評0公眾公開16-05-24 12:52老人失眠睡不好的原因 懂午睡提升睡眠質量老人失眠睡不好的原因 懂午睡提升睡眠質量。此外，睡眠時長並不能說明睡眠質量，為此，睡眠頻道也為老年朋友帶來了幾個有助提升睡眠質量的建議。老年人由於中樞神經系統結構和功能的變化，如神經元的脫失和突觸減少等，睡眠周期節律功能受到影響，導致睡眠調節功能下降，這與大腦隨著增齡的變化有關係。三、老人好睡眠建議。以下是睡眠頻道給老...閱1轉0評0公眾公開16-05-24 12:51天生長壽，你必須有這些天生長壽，你必須有這些url:http://yangsheng.gmw.cn/2016-05/22/content_20192903.htm,id:20192903.性格悲觀，傾向於自責的人壽命較短。適度焦慮者不衝動、不冒險、生活總有計劃，這些都是長壽的有利因素。端粒是染色體末端具有保護性的DNA序列，端粒越長，細胞老化所需要的時間就越長，壽命自然越長。研究指出，直系血緣對壽命影響最大，相比...閱5轉0評0公眾公開16-05-23 05:47老年高血壓如廁要注意什麼？老年高血壓如廁要注意什麼？如多數老人有動脈硬化、心臟病、腦血管病、高血壓、習慣性便秘等疾病，這些病人如蹲的時間過長，大便用力時間較久，都可發生意外或傷亡。便秘在高血壓病人中比較常見，如果改善這些人的便秘，血壓就會降低。另外，如果高血壓病人患便秘，每次去廁所都會用力，便有引起腦中風發作的危險。高血壓的哪些事 微信號 sanga...閱4轉0評0公眾公開16-05-22 11:5190歲老人耳聰目明，全靠6個妙招！90歲老人耳聰目明，全靠6個妙招！我的健康長壽小妙招。最後轉眼珠，頭和頸不動，閉目兩眼珠同時順時針方向轉10圈後，睜目遠眺一會，再反方向轉10次，同樣閉目轉眼珠後睜眼遠眺。先張口讓舌頭伸出縮進幾次，再輕閉口，舌尖舔住上齶，舌尖順時針方向在牙齦外，順時針方向轉舌16圈，然後方向相反再轉16圈，轉畢，舌平放，將口中津液鼓腮漱口後，分...閱516轉41評0公眾公開16-05-18 05:37人生邁穩這13步長命百歲不是問題！良好的飲食和鍛煉習慣會讓你終身受益。5.保持正常體重。通過合理飲食和積極鍛煉將體質指數控制在22左右。6.警惕體重悄然增長。步入中年，人體的能量需求減少，新陳代謝開始變慢，所以體重很難下降。它是65歲以上老年人因為受傷而死亡的首要原因。老年人可以採取一些積極的預防措施，多進行平衡功能的練習，如打太極拳；老年人應積極進行癌症篩...閱34轉2評0公眾公開16-05-16 13:32揭開113歲老太太長壽的秘密「老太太平常愛吃點零食，沒事了，看見啥零食就吃點，吃飯時候正常吃，一般一碗稀飯加半個饃，吃點少鹽的青菜。」兒媳婦李秀芝一邊給老太太整理頭髮一邊說，老太太年輕時候，吃得也很清淡，粗茶淡飯，少油無鹽的。「雖說老太太身體還可以，但畢竟年事高了，耳背、眼花，老愛說些以前的事，一般人不好懂。」李秀芝告訴記者，老太太生於1903年，...閱25轉0評0公眾公開16-05-14 14:05老年痴呆很可怕，預防原來這麼簡單，可惜99%的人不知道！（附視頻）怎麼踮腳呢？讓糖尿病人慢慢踮腳，自然就消耗了血糖，劇烈運動有時會增高血糖，那是與時俱進的運動性血糖升高，有的人運動後低血糖出事情，這是運動後遲髮型低血糖。緩慢降低血糖的方法其實就是踮踮腳，別小看踮腳，這可是全身重量的負荷練習，人有多重，踮腳時腿部肌肉就使了多大勁兒。還是簡單練點踮腳和勾腳吧。春節回家一定要教會老人踮腳...閱7轉1評0公眾公開16-05-13 08:19為啥長壽老人這個指標都較低隨著年歲增長，那些長壽老人與普通老人相比，端粒體能保持更長的長度，他們80來歲時的端粒體長度與60來歲時的平均長度相等。日本研究團隊另一項涉及1554名高齡老人及其子女的研究也顯示：體內炎症標誌物最少的老人，認知功能和生活自理能力也更強。研究人員表示：炎症是驅動人類衰老的進程的重要因素之一，他們希望能從抑制炎症的角度，開發出...閱3轉0評0公眾公開16-05-06 13:22長壽秘訣已破解，無關飲食煙酒和運動.....長壽秘訣已破解，無關飲食煙酒和運動.....一位科學家為大家揭開長壽的秘密，才讓很多人明白長壽的秘密是什麼！中國最早的醫學典籍《黃帝內經》中記載有：百病生於氣也，怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣結，驚則氣亂，勞則氣耗……」所以醫病先醫「心」。有目標的生活對健康非常有益，這會對人的心態、生理狀況產生影響。而有生活目標的人往往樂觀開...閱3轉0評0公眾公開16-05-06 10:5460歲後的20年是黃金時代！把握一個目標，樂享人生把握一個目標，樂享人生。人生百年，僅5個二十年而己。第三個二十年是人生最為忙碌而艱難的時期，單位、家庭、老人、子女、社會、工作無不需要兼顧。人生第4個二十年，恰好是在60-80歲。如果把人生比做繞天的紅日，那麼60歲以後就是夕陽。如果把青年期比喻為人生的春天，那麼60歲以後就是人生的秋天。如果把人生比做一部書，那麼少年就是書的開...閱2轉0評0公眾公開16-05-03 16:30健康生活「10不如」，啟發無數中老年人！健康生活「10不如」，啟發無數中老年人！給別人花，給子女花，為什麼不給自己花？但朋友太多，恐怕沒有那麼多的精力去維護之間的情誼，年紀越大身體也會吃不消，不如留幾個知己。才能擁有健康的身體。還有很多老年朋友管太多，子女的工作要操心，子女的情感也要操心，搞不好就把自己和子女的關係搞僵了。在生命中碰到煩惱事，不妨要學會三句話...閱1轉0評0公眾公開16-05-03 16:22每天兩片葯，早1片晚1片，活過100歲！你知道是什麼葯嗎？你知道是什麼葯嗎？每天兩片葯，早1片晚1片，活過100歲！她說：要說世界上真有什長壽秘訣的話，我的秘訣是，每天都要吃兩片葯：早晨剛起床，我要吃一片「滿足」葯；晚上睡覺前，我要吃一片「感恩」葯。1「滿足」葯。2「感恩」葯。每天早晨堅持吃一片「滿足」葯，晚上吃一片「感恩」葯~把這兩片「葯」送給你的朋友，堅持40年，我們都能活過100歲...閱9轉0評0公眾公開16-05-03 16:21健康快樂的新老人標準，你達標了嗎？退休的都應看一看!新老人，就是指新時代的退休老人。人的年齡分生理年齡和心理年齡。心理年齡，就是依照個體心理活動的健全程度確定的個體年齡。所以，對於退休的人來說，心理年齡比生理年齡年輕最好，但也不要太年輕，七老八十的人，還像個不懂事的小孩一樣鬧就不好了。如果你不知道心理年齡比生理年齡小多少歲最好，那就記住下面這兩段順口溜吧：六十老人比較...閱2轉0評0公眾公開16-05-03 16:20老人吃巧克力有益處老人吃巧克力有益處。同樣具有氧化作用的還有果仁，醫學研究表明，氧化損傷是許多慢性病發生 的主要原因，德國健康專家把黑果仁巧克力稱為"巧克力家族中的貴族"，研究發現，每天吃30克黑果仁巧克力，可使心臟病的發生率降低15%。牛奶含有豐富的蛋白質和鈣，巧克力則含草酸，若二者混在一起吃，牛奶中的鈣會與巧克力中的草酸結合成一...閱4轉0評0公眾公開16-05-03 11:44老年人哪些表現提示可能患有肝癌和胰腺癌?老年人哪些表現提示可能患有肝癌和胰腺癌?肝癌和胰腺癌是老年人常見的消化系統惡性腫瘤。①肝癌、胰腺癌約有一半的病人會出現持續或間斷性的上腹或肝區（右胸下部）隱隱的疼痛，而胰腺癌有時疼痛較劇烈，且疼痛可牽扯到腰和背，夜間疼痛加重。此外，肝 癌和胰腺癌的早期也可能沒有任何自覺癥狀，健康體檢就顯得更為重要了，建議每年體檢1～2 次...閱5轉0評0公眾公開16-05-02 13:53日常五個堅持增壽十年研究表明，每天鍛煉15分鐘可以讓人多活3年，而每天有更大運動量、平均投入30分鐘的人相對零鍛煉的人可增壽4年。對於長壽老人來說，肉更像是一種佐料，每周一兩次，量很少，只相當於一副撲克牌的大小。長壽老人通常早餐攝入較多的食物和營養，而晚飯的量是最小的；一天中的食物量呈倒金字塔分布。長壽老人的生活節奏保持「慢半拍」，吃飯細嚼慢...閱10轉自雲中公子公眾公開14-11-01 11:10老年生活的幾種誤會老年生活的幾種誤會。素食的誤會。老年人一般認為素食是健康的保證，實際是一種誤會。2咖啡的誤會。應當給咖啡平反，很多人誤會咖啡對心腦血管不利。這是誤會。3 酒的誤會。對紅燒肉的誤會。過去，對紅燒肉誤會。實際老年人不要怕紅燒肉，適量地吃點還是有好處的。2粗糙糧食的誤會。這是一種極大的誤會。對於老年人是一種嚴重的誤會。閱5轉自七寶佬鼎公眾公開14-10-27 10:44全國最長壽老人128歲 秘訣是啥？我國已有近6萬百歲老人，全國十大壽星排行榜昨公布；我省最長壽老人113歲,來自徐州閱530轉15評0公眾公開14-10-22 10:46活到百歲的十大跡象新研究負責人路易吉·方塔納博士表示，控制熱量的關鍵不僅是「吃少」，更重要的是 「吃好」，應減少高熱量低營養的「空熱量食物」，多吃果蔬、全穀食物、脫脂牛奶、瘦肉等營養豐富的食物。新研究負責人阿迪特·金德博士表示，維生素D可減少骨質疏鬆症，也可降低癌症、心臟病及炎症危險。研究負責人伊莉莎·查克拉瓦蒂博士表示，跑...閱23轉2評0公眾公開14-10-15 10:18【老年健康】預防老年痴呆的15個生活習慣【老年健康】預防老年痴呆的15個生活習慣。閱6轉自宏景書苑公眾公開14-10-13 10:37老人應遵循的飲食原則老年人的一日三餐中，最好有畜肉1兩，魚蝦、禽類1～2兩，蛋類半兩～1兩。形象點來說，大致就是一塊一巴掌大、一指頭厚的肉，約為2兩；一個雞蛋，約為1兩。閱7轉1評0公眾公開14-09-24 14:135種食物可幫老人降血糖中秋節過後，不少醫院的高血糖患者、糖尿病患者明顯增加.閱89轉4評0公眾公開14-09-24 14:1170歲以上老年人需要定期做骨密度監測70歲以上的老年人需要定期做骨密度監測，如果存在骨質疏鬆，要接受補鈣、抗骨質疏鬆等治療；閱10轉0評0公眾公開14-09-24 14:08老人走路不利索要去查血管一些人認為，人老了腿腳不利索都是骨質疏鬆或者關節炎鬧的，其實，腿腳上的一些不適或變化，很可能和外周動脈病變等血管問題有密切聯繫。閱7轉1評0公眾公開14-09-24 14:0710個跡象可活到百歲！美國《預防》雜誌最新載文，刊出經科學證實的「活到百歲的10個跡象」。對比一下，看看你有幾條？閱7轉1評0公眾公開14-09-17 14:16研究稱長生不死終是夢 人類預期壽命有上限人類預期壽命有上限。人類預期壽命不會直線上升，即人類無法長生不死。閱36轉0評0公眾公開14-09-12 16:29美國公布決定人類壽命6大因素：人緣排第一延年益壽離不開健康飲食和積極運動。基因、信仰和結婚閱5轉2評0公眾公開14-09-10 10:09九旬老中醫養生五秘訣九旬老中醫養生五秘訣。九旬老中醫養生五秘訣提要：我國提前步入老齡化社會，同時隨著經濟的發展和人們生活水平的提高，康復醫學、老年保健尤其是中醫康復學越來越受到群眾的歡迎，為此，實現「推動康復醫學建設，促進康復醫學發展」的要求， 搜集了健康長壽老中醫養生秘訣， 及傳統康復治療方法簡便驗廉，易於被廣大人民群眾所接受，不斷吸收...閱6轉自老中醫養...公眾公開14-04-21 13:59更年期癥狀無需治療可自然恢復？更年期癥狀表現因人而異，要平穩度過這段時期，需要積極的心態，適當的保健措施同樣不可或缺。閱3轉0評0公眾公開14-04-19 11:08人到中老年應該怎樣預防糖尿病？保持樂觀穩定的情緒，創造豐富多採的生活，乃是預防和治療糖尿病的有效手段。閱7轉0評0公眾公開14-04-19 11:03老年人如何解決性慾問題？從大多數人的情況來看，晚年生活充滿樂趣的伴侶，情愛尤為細膩、深重，具體表現在生活上能互相照顧、感情能互相體貼、心理上能互相慰籍。閱25轉0評0公眾公開14-04-19 10:348個步驟防老痴預防認知障礙症，從中年就要開始做起。閱9轉0評0公眾公開14-04-19 10:31性可以是半老徐娘的黃金期！社會上長期流行著一種對老年女性性生活的看法：「人進入老年，性慾和性功能均會喪失」、「老年人過性生活可恥、是老不正經 」「老年人的性活動於身體有害」。受這些觀點的影響，許多老年女性長期禁錮性生活，遠離性生活，直到最後也真的沒有了性需要；閱194轉1評0公眾公開14-04-15 14:10長壽離不開性愛性愛是文藝作品的永恆主題。可在一些人心目中，性愛是青年人遨遊的天地，不是老年人涉獵的範疇。但這違背了客觀事實。閱7轉0評0公眾公開14-04-15 14:06老人處理心理壓力的方法要正確對待和處理心理壓力，還要願意改變現狀。閱18轉0評0公眾公開14-04-09 13:13老年人健身強體的三大誤區現實生活中，許多老年人經常參加晨練和戶外鍛煉，以達到增強體質、延年益壽的目的。閱4轉0評0公眾公開14-04-09 13:10三個「不老」保長壽（養生之道）三個「不老」保長壽（養生之道）三個「不老」保長壽（養生之道）筋骨、機能、心情不老很關鍵中國中醫科學院研究生院教授 楊 力 《 生命時報 》（ 2014年03月07日 第 07 版）其中，筋骨不老、機能不老、心情不老，是保證長壽的三個關鍵要素。動得快活，筋骨永不老。運動對於筋骨也大有裨益，筋骨互相關聯，筋對骨有著支撐、保護、緩衝的作用，...閱5轉自lxq1953公眾公開14-03-08 14:55老人長壽九個遵守老人長壽九個遵守閱64轉11評0公眾公開14-03-06 10:34人要越過73歲闖過84歲的秘密人要越過73歲闖過84歲的秘密。好看又好吃 蝦的三十種做法" name=image_operate_10111386861914632 alt="身體病變信號大全查對錶 好看又好吃 蝦的三十種做法" src="https://www.getit01.com/getimg_360.php?url=http://image68.360doc.com/DownloadImg/2014/01/2810/38610072_3" real_src="https://www.getit01.com/getimg_360.php?url=http://image68.360doc.com/DownloadImg/2014/01/2810/38610072_3&q...閱9轉自wxbh627公眾公開14-02-26 14:41
推薦閱讀：