科學證實：抑鬱並非一無是處

歡迎收聽心方向小麥克???

據統計，全球約有12%的人在一生中曾經歷過嚴重、需要治療的抑鬱症。長期以來，抑鬱都被視為心靈的敵人，但不少心理學家在研究中逐漸發現，抑鬱可能是大腦用來解決某些問題的自然反應，體現了人類的適應功能。

美國弗吉尼亞聯邦大學精神與行為遺傳學中心的保羅·安德魯博士認為，從進化心理學角度看，人的心智是精密儀器，不會出現毫無意義的差錯。抑鬱可能是大腦為了應對負性生活事件（比如失戀、失業等）所採取的保護性機制。就像發燒是免疫系統對感染的對抗性反應一樣，通過提高體溫使白細胞開始戰鬥。

安德魯研究發現，容易抑鬱的人在思考能力上有四大優勢：能從更深刻的層面上思考問題；能更準確地處理複雜任務；能更好地抓住並判斷信息中的細節；能更準確地判斷得失，做出更正確的抉擇。安德魯進一步指出，失眠、興趣減低、注意力不集中等抑鬱表現可能是人們沉思時用來節省能量的方式，而抑鬱症是失控的結果，導致人們鑽牛角尖，脫離身邊的世界。

其他心理學家也發現了抑鬱情緒的好處：

美國紐約大學的韋克·菲爾德教授認為，抑鬱情緒讓人從錯誤中吸取經驗；

英國卡迪夫大學精神病學專家基德·維爾認為，抑鬱情緒能把人從長期壓力中解放出來；

美國哈佛大學的學者貝里發現，消沉的人在創造性工作上表現更出色，反思能夠避免重蹈覆轍；

美國密歇根大學心理學家倫道夫·奈斯發現，情緒低落會阻止人們去做傷害心理的事情，特別是那些遙不可及的目標。從而不再好高騖遠讓你保留了精力，以便追尋新的目標。

總而言之，抑鬱像把雙刃劍，利弊共存，禍福相依。危機背後就是轉機，抑鬱背後就是成長。當你一度陷入低沉的情緒時，不妨把抑鬱或悲傷當成人生之路的加油站。借著上天贈給你的這個禮物，坦然面對自己的內心，放棄不切實際的幻想，接納他人對自己的關心和幫助，不要與抑鬱情緒對抗，帶著癥狀去生活。