不要空腹吃的六種水果

07-09

水果營養，有益於人體健康，想吃就吃。但有的時候吃水果不僅僅是為了解饞，更是為了身體的營養補充，所以吃水果也不是隨隨便便吃的，快來看看哪些水果是不能空腹吃的吧!以免適得其反了。

1、菠蘿

菠蘿含有很強的蛋白分解酵素，如果空腹吃，會對胃壁造成很嚴重的損傷。

2、荔枝

由於荔枝的含糖量很高，空腹吃會對胃粘膜造成很大的刺激，出現胃脹、胃痛等不良癥狀。空腹更不能吃過量的荔枝，這可能會因體內滲入過量高糖分而發生「高滲性昏迷」。

3、香蕉

香蕉雖然有緩解便秘的功效，但是不能空腹吃。因為香蕉含有大量的鎂元素，空腹吃會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內鎂、鈣的比例失調，這會對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。

4、山楂

空腹吃山楂會產生胃酸，而且還會耗氣，增強飢餓感使胃病加重。

5、橘子

橘子里含有大量的糖分和有機酸，若空腹吃橘子會對胃粘膜產生刺激，使胃酸增加，導致脾胃滿悶、泛酸。

6、柿子

空腹時，胃中會產生大量的胃酸，當胃酸與柿子中所含的膠酚、膠質、果膠和可溶性收斂劑等反應後，容易生成胃柿石症，出現噁心、嘔吐、胃脹、心口痛等不良反應，再嚴重還會有胃潰瘍，甚至胃穿孔、胃出血的危險。

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