不吼不叫，讓孩子在遊戲中玩著學習，笑著合作

　　歡迎加入百日行動派共讀好書活動，

　　100天，讀15本家庭教育好書！

　　我們從卷帙浩繁的育兒書籍中精心挑選出15本好書，內容覆蓋全年齡段，既有國內外前沿家庭教育理念，又有可吸收易操作的實踐方法，由家庭教育講師傾情領讀，在閱讀中思考，在思考中實踐，幫助您更好地了解孩子，了解自己，了解家庭，提升為人父母的智慧和能力。

　　領讀人：竇雪萌

　　新東方家庭教育中心高級研究員

　　家庭教育指導師

　　兒童自控力養成課認證講師

　　大家好，歡迎關注百日行動派的百日讀書活動，今天和大家分享的書籍叫做《遊戲力》，在分享這本書之前，我想簡單和大家介紹一下書籍的作者，這本書是美國臨床心理學家、兒童遊戲治療師勞倫斯 ? 科恩博士所著，他有著豐富的與兒童、父母工作的實際經驗，在2017年的第十屆新東方家庭教育高峰論壇，我們也有幸邀請了科恩博士演講，在與科恩博士面對面的交流中，我更能感受到他的專業、認真，還有隨時散發出的幽默和活力，我想這就是對遊戲力的一種詮釋吧，讓我們看看他的照片，大家能感受到嗎？

　　?新東方家庭教育高峰論壇

　　今天我們分享的《遊戲力》這本書，曾獲得美國國家親子出版獎金獎，並被譯成了十四種語言，全球銷售。

　　那麼多的育兒書籍，我為什麼要推薦這本書呢？

　　曾經有一個參加遊戲力工作營的媽媽的一段分享，最好地解釋了我的推薦理由，我分享給大家這個故事：

　　這位媽媽說：我儘管完全接受「要理解孩子」的觀念，但還是需要具體的方法來面對生活中許許多多的實際問題。然後這位媽媽舉了這樣一個例子，她說，三個月來，兒子每次洗完澡都會光著身子鑽到床底下，我們試遍了所有「理解孩子」的方法，但結局還是只能由爸爸把他硬拽出來。從遊戲力工作營中，我找到了應對方法，她說當兒子鑽進床底下後，我在床邊爬來爬去：吱吱吱，我是小老鼠，我在找乳酪，哎呀，怎麼床下有一隻貓啊！貓大哥，求你了，別吃我！我邊求饒邊發抖，結果還是「被貓抓住了」。一陣大笑後，我和兒子各得所需。

　　讀完這個例子，我很受打動，就像這位媽媽感慨的：看似簡單的方法，其實背後蘊藏著對孩子更加真實、更加深刻、更加炙熱的理解。想一想我們是不是有時候就像這個案例中的媽媽，學了很多育兒理念，知道很多道理，但有時候除了講道理、發脾氣、生拉硬拽，我們找不到更好的辦法，今天推薦《遊戲力》這本書，就是希望我們發現原來有一種方法可以讓孩子和我們合作，而且有趣好玩。

　　其實遊戲的作用還不止於此，它對孩子的成長還有很多幫助，在書中科恩博士提到：

　　遊戲是孩子嘗試成人角色和技巧的途徑，比如說我們小時候也玩過的過家家，孩子通過這種方式探索世界。

　　其次，遊戲也是孩子學習如何與人建立親密關係，甚至如何與別人重歸於好的方式。想一想小時候我們是如何學會和同伴交往的，是不是一起玩遊戲？

　　另外，遊戲還有一個作用，就是幫助孩子從情感創傷中得到康復。比如孩子和老師有不愉快，學習遇到困難和壓力，回到家悶悶不樂，但如果這時候孩子通過遊戲的方式去放鬆自己，比如一頓枕頭大戰，孩子的心情也會逐漸恢復。

　　既然遊戲有這麼多好處，那我們如何成為會遊戲的父母呢？

　　我認為最重要的是先要理解書中一個核心的一個概念，叫做：聯結。

　　科恩博士在書中說道：聯結是一種狀態，它容易意會，卻難以言傳，我們可以通過下面的場景理解「聯結」的意思。

　　當孩子還是胎兒的時候，聯結、斷裂和重新聯結的序幕就開始了。在生命的開始，孩子和母親是直接聯結的，孩子分享著媽媽的血液和呼吸，孩子出生之後，聯結斷裂，但是當媽媽照顧孩子，給予餵養、撫摸的時候，又開始重新聯結。等到孩子長大了一些，我們又經歷了不同形式的聯結，像我們百日行動派的活動，很多父母每日打卡的分享中，我們也看到了這些過程，當孩子和我們一起完成親子錦囊，比如為我們捶捶背，一起鍛煉身體，給孩子一個擁抱，我們又重新聯結了。但是到孩子起床拖拉，寫作業磨蹭，我們忍不住催促、發脾氣的時候，聯結又斷裂了。

　　那我們究竟如何用遊戲力的方式重建聯結，和孩子保持良好的關係的同時，還能幫助孩子成長呢？在《遊戲力》一書，有很多案例和方法，我選取其中5個很多家長提到的孩子的問題，看看遊戲力有什麼辦法呢？

　　1. 孩子專註力差，遊戲幫孩子練習自我調節

　　很多父母為孩子坐不住，注意力不集中而煩惱，書中提到一個自我調節的遊戲，這個遊戲的基本做法是，讓孩子跳，跑、搖，或者投入任何重複性的律動，然後我們再指定頻率，讓孩子迅速轉換，比如：快一點，慢一點，慢一點，快一點，超級快，右邊、左邊、右邊，用左腳跳，現在換右腳，兩隻腳……書中科恩博士也提到情緒控制障礙，是當今很多孩子的問題，特別是男孩，而這個遊戲也是治療孩子情緒控制障礙最好的遊戲之一。

　　2. 孩子害怕、不敢嘗試，遊戲幫孩子建立自信

　　在孩子成長的過程中，有很多害怕的事物，比如怕水，怕黑、怕小狗等等。書中提到一個害怕昆蟲的男孩，科恩博士和他玩，他總是讓科恩去灌木叢撿球，因為他不敢，科恩假裝太害怕昆蟲而不敢睜開眼睛去撿球，要他指揮路線，於是科恩跌跌撞撞，孩子邊笑邊告訴他怎麼走，由此慢慢克服恐懼、建立自信。生活中也是，孩子很多時候會害怕嘗試某件事，或者恐懼自己做不好，我們可以置換角色，變成也會犯錯、也會害怕的樣子，慢慢用自然輕鬆的態度幫孩子培養勇氣和自信。

　　3. 孩子不善於表達想法，遊戲幫孩子學會溝通

　　還有一些父母提到孩子不善表達，比較內向，也有些遊戲是強調溝通的，可以幫助孩子練習語言表達，比如字詞遊戲，書中提到一個叫「幸運與不幸運」的接龍遊戲，玩法就是一個人用「幸運的是」開始講故事，另一個人則用「不幸的是」接下去，這樣來來回回敘述有關災難和救助的故事，幫助不善於表達和流露情感的孩子，增強語言表達和情感聯結能力。

　　4.孩子粘人、分離焦慮，遊戲讓孩子感受聯結

　　可能有的父母看到這裡，就覺得玩遊戲也不簡單，需要花這麼多心思，其實也有很多遊戲，我們平時就玩過，但是也對孩子有很多幫助，比如「躲貓貓」，我們也叫「捉迷藏」的遊戲。當我們藏起來的時候，我們知道我們並沒有消失，只是在沙發後面，但對於孩子，他卻需要一點點地探尋，而當孩子藏起來的時候，雖然我們知道，他就在衣櫃旁，甚至就用毯子蒙住頭，身體還露在外面呢，但是我們還是會假裝喊「寶貝在哪裡呢，我找不到我家寶貝了」，等到你找到他的時候，他會驚呼或者咯咯笑起來。在這驚奇轉化為喜悅的過程中，孩子象徵性地失去聯結，然後很快和我們重新聯結，慢慢地，孩子會知道父母即使不在一段時間，也還會回來的，有助於讓孩子感覺到安全，緩解分離焦慮。

　　5. 孩子手足、同伴相爭，遊戲引導孩子學會合作

　　現在有很多二胎家庭，如果有了多個孩子，我們經常會遇到孩子們為一個玩具、遙控器等等發生爭搶，科恩博士說他最常用的辦法就是從他們倆手上把玩具先搶過來，不是沖著他們大吼大叫說，你們要這樣，就不給你們玩了；而是跟孩子說，終於輪到我來玩這個玩具了，難怪你們總是為它打架，它看起來真漂亮。這就引起了兩個孩子的注意，然後兩個孩子一起走出衝突，聯合起來想把玩具從我們的手上搶走，因為他們現在是隊友。當然，有的時候也需要孩子學會如何進行協商。

　　看了這5個通過遊戲解決問題的方式，您感覺到遊戲力有趣又有效的魔力了嗎？不過我知道，在和孩子玩的時候我們也會遇到很多問題，所以科恩博士在書中也分享道，在我們開始遊戲的時候，會有這些情緒，比如無聊、挫敗、急躁、疲憊……就像孩子一樣，我們也需要把緊張的肌肉鬆弛下來，把恐懼和擔心放下來。我們可以從百日行動派的親子錦囊中，選一些小遊戲開始做起，慢慢地，從應對育兒問題，變為真正享受育兒的時光。

　　百日讀書下期內容預告

　　3月15日（周四），我們分享書籍：

　　《養育男孩》史蒂夫·比達爾夫（著）

　　期待你的參與！