史上最全！提高孩子注意力方法大全

　　上周有家長提問關於如何提高注意力的問題，我們花了不少時間搜集了一些建議給大家，每個孩子都有每個孩子的情況，也許有的方法確實會對孩子有幫助。看看自己的孩子屬於哪一型的？爸媽們對號入座，找癥結吧！

　　一、調皮型磨蹭型——無關動作多

　　小健今年7歲，是一年級的學生，寫作業時總是東看西看，磨磨蹭蹭，一會兒玩橡皮，一會兒吃鉛筆，要麼咬手指，而且寫一會兒就起來溜達一圈，到外摸摸看看。老師也反應小健上課注意力不集中，而且還經常搗亂，很調皮，一會兒拽別人的頭髮，一會兒拉別人的衣服，影響其他的同學和課堂秩序。

　　分析：

　　這種情況在小學低年級的孩子中尤其多，這些孩子由於年齡較小，他們的注意力時間比較短，一般在15—20分鐘左右，如果讓他們連續做作業超過20分鐘，他就會坐不住，寫一個字走神5分鐘，當然作業就拖拖拉拉了。

　　對策：

　　1、作業分段。你可以規定一定的做作業時間，你先了解孩子當天的作業量，然後規定在一定時間內必須完成，如完成得好可以給予獎勵，尤其是不要忘了精神獎勵，精神讚揚。如在壁上貼小紅花之類的。如果當天作業太多，可以把作業分割成兩個或三個階段，每段時間不可過長。如第一次規定做15或者20分鐘，完後休息一會，然後再規定一個15或20分鐘，再休息。當孩子的注意能力提高以後，以後所定時間就可以慢慢延長，等養成高度集中學習的好習慣時就不用分割時間了。

　　2.、要為孩子提供安靜的學習環境。孩子學習的地方要簡潔、整齊，尤其是書桌，不能堆放玩具等會分散孩子注意力的東西。要求孩子在學習之前準備好所有要用到的文具，避免寫作業的過程中又找東西。孩子學習的環境還要安靜，如果你的孩子抗干擾能力不好，最好保證孩子聽不見孩子電視的聲音。

　　不要在孩子正在學習時，中途為了關心孩子，又為孩子送水果，倒水，表示關心，這其實也是在干擾孩子！有些孩子在學習時喜歡突然開小差，問父母一些與學習無關的問題，比如：突然問父母晚上吃什麼？突然跟父母提到學校有趣的事。這個時候家長不要搭腔，因為你一搭腔，實際上就是默認孩子寫作業時可以講話了，又把孩子的注意力分散了，這也不利於讓孩子靜心學習。最好告訴孩子有什麼事待她作業做完後再問。

　　3、讓孩子自覺集中注意力，多給孩子找注意力集中的好感覺。家長平時在家多向孩子強調集中注意力的重要性。還可以讓孩子讀這方面的故事，比如小貓釣魚，或者關於某個人集中注意力學習的故事。

　　要孩子集中注意力，還要讓孩子相信自己能夠做到這點，多給孩子貼「正向標籤」。家長在孩子寫作業時，要多觀察孩子做的好的一面，並及時指出來，比如：「今天注意力比昨天集中多了，玩東西的次數少了。」「今天又有進步，在做數學作業時，我看到足足有20分鐘一起在認真做題。」多從正面挖掘，這樣會激發孩子想做得更好的動力。

　　4、用「遞減法」矯正孩子的壞習慣。比如與孩子約法三章，寫作業時每小時能把離坐次數減到三次以下，就可以看電視，第一星期有三天達到標準，三個星期以後就完全做到每小時離坐三次以內。這時，鼓勵他爭取把每小時離坐次數減少到兩次或一次。堅持三個月以後，會很有成效。培養好習慣用加法 改正壞習慣用減法！

　　二、條理性差型——學習無方法。

　　洋洋今年上小學二年級，平時洋洋什麼也不用操心，只管學習和寫作業就行。爸爸媽媽為了能讓他安心學習，每天都是準備好飯菜才叫他，平時吃什麼、喝什麼準備得一應俱全，就連刷牙時的牙膏也給他擠好了。令爸爸媽媽痛苦的是他寫作業慢慢騰騰，有人陪著還好點，如果爸媽都忙的話，作業就會寫得一團糟，但更令他們頭疼的是，有時候洋洋根本不知道老師都布置了些什麼作業。本來是一個小時就能做完的作業，他就要花兩個小時甚至更多。爸爸媽媽真是想不通，他們各方面都已經做得很好了，怎麼洋洋還是令他們這麼失望呢！

　　分析：

　　這種包辦代替恰恰剝奪了孩子鍛煉的機會，時間一長，孩子養成了依賴的習慣，不願意主動做事、想事，思維變懶，惰性越來越強。孩子一旦養成這種習慣，不管是在生活中還是在學習中，不管是自己能不能做的事情都會習慣性地依賴他人。如果父母不讓孩子自己考慮和承擔一些事情，孩子就不會獨立起來，條理性就會很差。

　　對策：

　　對於洋洋的學習狀況，父母要慢慢教會孩子先做什麼，後做什麼，文具要事先準備好等。但這隻能治標。真正要治本，要讓孩子做事有條理的話，還得在生活上和學習上全方位要求孩子，慢慢地從各方面放手，要讓孩子自己學著照顧自己，自己安排自己的生活和學習。心理學上有種說法，叫100%理論！如果所有事都是媽媽做了，孩子就不用做了，如果我們有20%不做，孩子就能完成20%，如果我們要80%不能做，孩子就能做80%，孩子的潛力也能爆發80%。

　　三、學習基礎差型——學習沒有興趣，學習有困難。

　　這種孩子是因為因為學習基礎差，很多知識點沒弄懂，很多題目不會做，所以一讓他寫作業，他就頭疼，一個人干著自己頭疼的事，他當然不可能主動，當然是能拖則拖呀！還有的孩子，只想玩不想學習，對於作業能湊合就湊合，在學習上感受不到半點樂趣，實在逼得沒辦法了，才做點。

　　對策：

　　在孩子遇到不會做的題目怎麼辦？有些孩子遇到自己不會做的題目就拿去問父母。其實這樣做一方面會打斷做作業時的安靜氛圍和專心程度，造成走神；另一方面，會打斷孩子做題和寫作業的思維。所以建議父母，最好能教孩子如何調換順序做題。如果遇到不會做的題目，可以先做其他的題目，最後再做不會的題目，這樣就可以節省時間，也不會打斷孩子的思路。

　　對於孩子不懂的題目，父母給孩子補習。父母要了解孩子到底哪裡沒弄懂，然後給孩子補上這部分不懂的知識，幫助孩子解決學習上的困難，儘快讓孩子跟上學校的學習進度，否則學習上就會掉隊！但要注意的是，不要全部一古腦兒講給孩子聽，而應是啟發孩子，最後還是要孩子自己做出來。孩子一旦知識點懂了，學習慢慢好起來，自然速度就快了。

　　想方設法讓學變得有趣起來，人就是這樣，對於喜歡的事、有趣的事都願意快點做。比如：通過遊戲的方式、競賽的方式來安排作業。比如：可以用計時的方式完成某一項作業，規定時間完成了就表揚或記一個「」，得夠二十個「」，就可以滿足孩子的一個願望。

　　四、被逼無奈型——故意磨蹭。

　　這是一種主觀的磨蹭，很多孩子屬於這種類型。每天加了許多「媽媽作業」。孩子也不是省油的燈，聽聽一個孩子的說法吧：「快點寫作業？我為什麼要快呀？寫完了我也不能出去玩，寫完了老師的作業，我還要寫媽媽布置的作業，寫完媽媽布置的作業，爸爸的作業又來了，總之就是沒有玩的時間……，還不如慢點寫呢！」

　　對策：

　　把每天老師布置的作業做一個大概的估計，將孩子需要完成的任務進行一個時間預計。一定要給孩子留下休息的時間（自由支配的時間）。如一共要一個半小時，那麼孩子一個半小時完成了，餘下的時間就必須由孩子自己支配，如玩他喜歡的玩具，或者打一會兒遊戲，進行一會兒體育鍛煉等。

　　明確地告訴孩子：「只要你按時按質完成作業，父母是不會多加一丁點兒作業的，做完作業剩下的時間全歸你自己。」另外，每次接孩子一回家，就會對兒子說：「快寫作業，寫完作業就帶你到下面去玩。」孩子一聽，父母要帶自己到下面去玩、去看電影，高興地不得了，趕快認真寫作業，父母兌現我的諾言，帶孩子到下面去玩各種各樣的遊戲。就這樣，通過這個辦法，一次、二次、三次……他快速認真完成作業的良好行為得到不斷地重複，最終形成了快速完成作業的良好習慣。

　　五、時間觀念差型——不會管理時間。

　　這種情況存在的最多，如果孩子不會管理時間，他對時間也就沒有概念，寫作業、做事磨蹭也就是自然的事了。解決的辦法只有一個，就是給孩子自己管理自己時間的自由。讓孩子為自己每天的學習和生活訂個計劃，什麼時間做什麼事情，白紙黑字，清清楚楚地寫下來，並每天自己監督完成情況。

　　當然，對於年齡小一些的孩子，家長可以在他訂計劃的時候，提一些建議，和孩子多討論，以便他的計劃能夠更可行更科學。如果家長堅持這樣做三個月以上，你的孩子一定能成為一個做事有效率的人。

　　對策：

　　1、善用小鬧鐘。

　　快速有效的完成作業。鬧鐘是他最好的催促。同時，孩子在自己定鬧鐘學習的過程中，也不斷體驗到了成功感，不再把作業當作幫父母完成任務，學習更加自覺。

　　2、規定時間沒有完成立即停止。

　　孩子的作業還沒有完成，就不再寫了，要求孩子必須睡覺。作業沒有完成，會愛到老師的批評。以後，孩子就會抓緊時間完成了。這是個狠招，家長要具情況而定，不能多次使用，只能在關鍵時用上幾次。

　　3、把作業當成考試。

　　父母修改試卷這種辦法不但激發了孩子的學習興趣，也給全家的生活增加了許多樂趣。

　　4、生活中注意培養孩子的時間觀念。

　　其實一個孩子時間觀念不強，絕不會只是表現在學習方面，而應該是表現在生活與做事的方方面面。一個時間觀念不強的孩子，不但做作業慢，做任何事都慢！所以平時在生活中各個方面都要注意培養孩子的時間觀念。

推薦閱讀：