【一點資訊】指甲沒有月牙怎麼辦 教你做一款簡單的元氣茶

指甲上的月牙也就是常說的指甲半月痕，其實指甲半月痕也是反映我們身體是否健康的晴雨表。那麼指甲沒有月牙怎麼辦呢？快跟wed114小編來學做補元氣的元氣茶吧。

指甲上的月牙也就是常說的指甲半月痕，其實指甲半月痕也是反映我們身體是否健康的晴雨表。那麼指甲沒有月牙怎麼辦呢?下面wed114小編就來教你做一款補元氣的元氣茶，讓你不再擔心指甲沒有月牙的問題。

一、指甲半月痕

指甲半月痕是指在指甲下方五分之一處，出現一條白色弧形的痕迹。指甲半月痕是陰陽經脈界線，是人體精氣的代表，故也稱為健康圈。指甲半月痕的發育，要受營養、環境、身體素質的影響，當消化吸收功能欠佳時，半月痕就會模糊、減少，甚至消失。指甲半月痕的狀況，顯示出人體健康狀況的信息。

指甲半月痕消失說明元氣在損耗，需要減少熬夜的次數。

少食辛辣油膩食物，不要給身體增加太多負擔。

注意節慾，不要過度放縱。

二、指甲沒有月牙怎麼辦

1、準備好所需要食材：制首烏5克、生地5克、枸杞5克、黃芪3克、菊花3克、大棗3枚、冰糖適量組成。

2、制首烏，是用黑豆熬制的，如果大家買的首烏很黑很黑就要小心是染色的了。這裡的就是黑豆制的，聞起來有豆子的味道。

3、生地-滋陰補腎是四大懷葯之一。

4、胎菊，如果沒有也可以用其它菊花代替，建議用胎菊效果最。好胎菊又稱甘菊，亦名小湯黃、小白菊，古時曾作貢品。胎菊，性微寒;味辛甘苦，能疏散風熱、平肝明目、清熱解毒，胎菊是杭白菊中最上品的一種。中醫入葯一般使用杭白菊。

5、枸杞就不多說了，寧夏中寧的為最好。為什麼不選其它地方的枸杞做為貢品，肯定是有原因的，所以產地很重要。

6、黃芪是百姓經常食用的純天然品，民間流傳著「常喝黃芪湯，防病保健康」的順口溜，意思是說經常用黃芪煎湯或用黃芪泡水代茶飲，具有良好的防病保健作用。

7、和田棗與其它紅棗相比，和田棗果形大、顆粒飽滿、果肉厚實、皮薄核小、營養豐富，口味更甜醇。每一顆「和田棗」都是自然精華的結晶，堪稱棗中極品。

8、把食材倒入一個適當的水壺或水杯中，加入開水，蓋上蓋子泡10分鐘左右即可飲用。

9、一副配方可以泡上一天，茶色是深咖啡紅，非常漂亮，味道還不錯呢。而且可以加蜂蜜或冰糖調口味，很是方便。

三、元氣的作用

1、濡養全身五臟六腑。

2、推動五臟六腑氣血的正常運行。

3、抗禦外邪(免疫功能)。

指甲半月痕

指甲半月痕

4、長壽抗衰老物質。

5、遺傳物質。

中醫有句話：精足人壯，精弱人病，精少人老，精盡人死。

由此可見，精髓元氣的重要。在日常生活里，及時恢復精氣神，保養好身體，有利於身體健康。當精力不足時，重要的補充首先是蛋白質。

中醫學說：「精血不足補之以味。」

這就是說，要補充蛋白質。優質蛋白質以中性為好，如奶類、蛋類、豆類、魚類、黑色性食物(逢黑補腎)、種籽性食物、胚胎性食物等。堅持一個月以後，就可以看到指甲半月痕出現了，顯示精力得到一定的恢復。

四、不損元氣的方法

1、早睡覺：十點之前睡覺。

2、 按時就就餐，以五穀雜糧為主。

3、 禁房事，這個不用多說了。

4 、每天看電視、用電腦上網接受電磁波輻射時間加在一起不超過一小時。

5 、堅持每天散步兩小時或練習拜佛、內家拳等：運動才能把脾胃打開，腎氣才能納下去。