按摩：找穴位技巧

07-09

按摩：找穴位技巧

按摩：找穴位技巧1找反應身體有異常，穴位上便會有各種反應，為：壓痛：用手一按，會有痛感；硬結：用手指觸摸，有硬結；感覺敏感：稍微一刺激，皮膚便會刺癢；色素沉澱：出現黑痣、斑；溫度變化：和周圍皮膚有溫度差，比如發涼或者發燙。2記分寸一寸：一大拇指寬二寸：食指和中指間寬三寸：四指寬注意：1刺激穴道時要在呼氣。 2治療前請勿吸煙。 3有慢性病或者長期營養不良的人往往身體虛弱，這時要予以輕刺激，稱為補法，即補充能量，使器官恢復到正常水平；當某些患者神經亢奮、疼痛較強時，要予以重壓，稱為瀉法，即抑制過高能量的刺激法疾病的治療足陽明胃經中風偏癱找胃經每天沿著經絡的走向從上到下揉40遍，然後再點重要穴位，如足三里、梁丘、天樞、豐隆以及手陽明大腸經的曲池、合谷等。拍擊足三里（人身第一長壽穴），勝吃老母雞足三里穴位於膝關節髕骨下，髕骨韌帶外側凹陷中，即外膝眼直下三寸，然後再往外一寸的地方。急性胃痛求梁丘屈膝，梁丘穴就在大腿前面前上棘與髕底外側端的連線上，髕底上二寸。噁心、鬧肚子、便秘的剋星----天樞天樞在肚臍旁邊兩寸，也就是前正中線和乳頭連線的重點線上與肚臍平的那一點。在肚臍眼兩邊各有一穴。養顏美白太容易----四白穴四白穴在眼眶下面的凹陷處。就是當你向前平視的時候沿著瞳孔所在直線向下找時，在眼眶下緣稍下方能感覺到一個凹陷，這就是四白穴。手陽明大腸經手面口疾病的手神-----合谷（虎口）合谷又稱虎口，它的位置很好找：用另一隻手的拇指第一個關節橫紋正對虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指出就是合谷穴；或者食指拇指併攏，肌肉最高處即是。治療現在秋冬季節常見的面癱，合谷是必取之穴。對我們的日常生活中的很多疾病也有作用：（1）止痛。這個學位經氣旺盛，止痛效果很好，可以治療牙齦腫痛、頭痛以及咽喉類、扁桃體炎引起的咽喉腫痛等。（2）預防和治療感冒。特別提出的是，懷孕的准媽媽們和小寶貝感冒了不能吃藥，但是按摩合谷穴就挺管用。讓心情安逸的曲池曲池在屈肘關節時，肘橫紋外側端。曲池穴經常用來邪熱，效果很好。如果你心情煩躁，感覺心裡憋火時就試試把大拇指按在曲池穴，做前後方向撥動，這時會感覺酸脹或者有點疼，不一會兒，心情就會安寧，火氣就會降下來。有高血壓、高血糖的中老年人每天點揉次穴對控制血壓、血糖也有幫助。上肢疲勞、酸痛就去找手三里翹起大拇指，兩肌腱中間為陽溪穴。手三里在陽溪穴曲池穴的連線上，在曲池下約三寸。合谷穴是最能有效治牙痛的，如果效果不好，可在合谷穴與手三里之間，一邊按壓一邊找最能抑制疼痛的壓疼點，穴位里有「阿是穴」，也有「反阿是穴」，按壓這種壓痛點馬上見效。鼻炎和鼻塞尋迎香此穴在鼻翼外緣中點，就是挨著鼻孔旁邊的地方。足少陰膽經把頸肩弄舒服-----肩井穴的好處牙痛時，按壓肩井穴也能夠立即見效。慢性膽囊炎怕什麼----陽陵泉說我們的小腿裡面有兩根骨頭，裡面的一根叫脛骨，外面的叫腓骨，從膝關節外側往下找，我們能感覺到有一塊骨頭凸起，這叫腓骨小頭，在腓骨小頭的前下方一寸的地方就是陽陵泉。陽陵泉下一寸的地方叫膽囊穴，同時按壓會有更好的效果。患有慢性胃炎，老是泛酸、吐酸水的人，可以按揉陽陵泉，刺激時，要一面吐氣一面壓8秒鐘，如此重複10次，會很快治酸，不會打酸嗝，這時還可以加按任脈的中脘和胃經的足三里，效果更好。手少陽三焦經便秘、兩肋痛、耳鳴、耳聾使用支溝穴支溝穴位於手臂的外側，當手臂朝上時，腕關節背側的橫紋上三寸，在前臂的兩個骨頭之間的空隙中，按揉時要有酸脹的感覺才好。肩痛不舉找肩- 它位於肩關節的後方，當胳膊向外展開時在肩部前後各有一個小窩，後面那個就是它的位置。雙手一定交替進行，因為即使只有一側患病，這樣交替進行的同時也是對肩關節功能活動的一個鍛煉。善祛「風疾」的翳風穴正坐，側伏或側卧，從耳後突起的高骨向下摸，到耳垂後面，在下頜骨的後面的凹陷處就是了，向前按時有一種酸脹的感覺能夠傳到舌根。自己堅持按揉翳風穴可以增強身體對外感風寒的抵抗力，也就是說能夠減少傷風感冒的幾率。再受了風寒感冒後我們如果按揉翳風穴，頭痛、頭暈、鼻塞等癥狀一會兒就沒了。作為日常保健常識，當我們從外面的風頭雪地里回到屋子裡後，一定要先按揉翳風3分鐘。另外，天然時一定不要讓後腦勺一直對著空調或電風扇吹，因為這樣後患無窮。耳鳴耳聾按耳門張嘴時能夠在耳朵前方摸到一個凹陷，就是耳門穴，進行按揉時要一壓一放，不能用力太大。足太陽膀胱經睛明也能治打嗝睛明穴位於內眼角稍靠上的凹陷處，是治療眼病和呃逆（俗稱打嗝）的常用穴。腰背不舒服委中求委中穴位於膝關節後側，也就是腘窩處，腿屈曲時腘窩橫紋的中點，是治療腰痛的要穴。在操作是可以一點一放，同時配合腿部的屈伸。小腿抽筋點承山承山穴位於小腿的後方正中線上，當提腳尖時能看到或摸到小腿後方肌肉的交角凹陷處。順著小腿後面往下推，肌肉變薄處或者感覺到一那個個尖兒的地方就是。治療痔瘡和緩解肌肉疲勞以及腰痛等，對便秘也有一定效果。運用時手指的的力應該緩慢增加，不能一開始就用很大的力，否則容易造成損傷。寧心安神、舒筋活絡的關鍵——手太陽小腸經急性腰痛點後溪在手掌小指側，微握拳，當小指近手掌那節（第五掌指關節）後的遠側掌橫紋頭赤白肉際，即手掌和手背交界的地方，手的外側方。後溪是治急性腰扭傷的特效穴。把拇指或者食指、中指屈起來，用關節抵住後溪穴，然後用力，邊加力邊進行輕微的旋揉，止痛效果相當明顯。落枕時也可以這樣做，僵硬的脖子一會兒就好了。同樣按揉天柱穴、大抒穴、大椎穴、完骨穴、肩井穴也能馬上見效。先摸到枕部最突出之處（枕外粗隆），再往下摸，則有凹陷。這就是我們所說的「後頸窩」，天柱穴就在後頸窩往下2厘米處，脖子兩側直向肌肉的外緣上，一壓，會有強痛；脖子往前傾，從枕部往脖子後側摸，頸項底部有大塊凸骨（第七頸椎骨）。小指發麻撥小海小海穴位於肘關節外側。用手指彈敲該部時有股電麻感直達小指。肩周炎的必用穴——肩貞它位於肩關節的後面，自然下垂手臂時，手貼近身體，在腋後線頭向上一寸處。操作時胳膊稍向上抬起，另一手從腋下穿過向上用中指點揉；或者另一手從前面經過，手掌掌根放在肩關節的正上方，中指到達的地方。下巴老掉炙聽穴一壓一放，可以治療耳鳴、耳聾、中耳炎。還有就是張嘴閉嘴的時候或者吃飯嚼東西時，耳朵旁邊老是咯嘣咯嘣響，偶爾下巴會突然掉下來也可以通過此穴治療。