方天戟套路練法

方天戟，又稱方天畫戟，屬傳統長器械之一。其頭有尖，旁帶刃，中有纓，下有桿，是一種綜合了槍、刀、棍、鉤等兵器特點的組合兵刃。在實戰中，它可刺敵如槍，可劈敵如刀，可砸敵如棍，並具有鎖拿敵方兵刃的妙用。

相傳三國時呂布就憑一柄方天畫戟大殺四方，有萬夫不當之勇。張飛與關羽雙戰呂布而不勝，後劉備出馬，三人合力才將其打敗，這就是膾炙人口的"三英戰呂布"。其戟法兇猛迅捷，勢大力沉，令敵人聞風喪膽，被譽為三國第一猛將。

獨具風格的方天戟套路，為二郎門派長器械套路中的精華之一。其特點是: 氣勢雄猛，剛柔並濟，急如鐵騎突出，緩似曲水迂流。如勤練不輟，應用純熟，不僅能收到強身健體之效，而且具有克敵制勝的實用價值。

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下面介紹方天戟的套路練法——

1、開式。挺胸收腹，兩腳併攏，面向前方。雙臂下垂，右手拇指與食指夾握戟桿的中部貼於右大腿外側，戟把端於右腳外側著地。左手掌指朝下貼於左大腿外側。目視前方（圖1）。

2、上體右轉180°，左腳後撤一步成右弓步。同時右手提起戟，左手握把端，往前上方捂打。右臂半曲肘，手心向前，拇指與食指卡把戟桿中上部。左臂左下伸直，握把末端。戟頭兩側月牙朝上下方向。目視前方（圖2）。

用法與要點: 對方從背後向我偷襲時，借後轉身扭轉之力，用戟頭月牙，向他頭都擊打過去。後轉身要靈敏、迅速。左腳後撤以增大擊打的力量。

3、提右腿，以左腳掌為軸，再向右轉身180°，右腳前落成右弓步。同時，大戟隨轉身向前上方刺去，雙臂向前伸直，雙手緊握把端。目視前方(圖3)。

用法與要點: 在我前後受敵時，要眼觀六路，耳聽八方，虛實兼顧地迎戰左右之敵。在轉身落腳時，可根據與對方的距離， 向前或向側落步。

4、左腳上前一步成左虛步。同時，戟頭上挑向後劃，右手曲時，握戟中上部。左臂前下伸，緊握戟中下部。雙手用力將把端向前下方截擊。目視前方(圖4 )。

5、左腳前上小半步，右腳從左腿後插上一步成交叉步。同時戟頭向前擊打，雙臂於胸前曲時交叉。右手緊握戟桿的中上部，左手握中下部。目視左後方大載(圖5)。

用法與要點: 上兩式為一連續動作，當敵向我頭部進擊時，我用戟尖月牙的凹處鎖住敵兵刃向上挑起，立即用戟把端截擊其腿部；如此攻擊無效，敵又向我下部攻擊時，我則用戟把端部向外撥開，隨即向敵頭部捂打。

6、以雙腳掌為軸，右轉身360°。同時，大戟隨轉身掄掃一圈，抬右腿，戟平端於胸前。右臂曲肘握戟桿上部。左臂伸直握戟桿下部(圖6)。

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7、右腳向前落步，隨之雙腳跳起，左腳落在原右腳的位置，右腳前落一步成右馬步，同時雙臂用力向前刺戟。雙臂向前伸直，雙手同握戟把端。目視載尖(圖7 )。

用法與要點: 當我四面受敵時，先以大戟掄掃一周，突破被圍攻的局面，隨即尋找目標，上步追刺敵胸腹部。第六式的轉身與掄掃要緊密配合，一氣呵成。

8、上體向右轉90°，左腳上前一步成馬步。同時往右側拉戟把，再向頭上平舉。雙臂向兩側斜上伸直，左手握戟桿上部右手握戟桿下部。目視左側方(圖8)。

9、左轉身90°成左馬步，右手下拉，左手上推戟把將戟豎立，右臂左前下伸直，手握戟桿中下部於左膝前上方，左臂左前上伸直，手心朝前，握戟桿中上部。目視左前方(圖9 )。

10、右腳上一步成右弓步，同時把戟端平立即向前刺去。雙臂伸直，雙手同握把端。目視戟尖(圖10)。

用法與要點: 對方向我頭部進擊時，我先以第8式借下蹲之勢躲讓，並用戟桿擋架，隨之用第九式，以戟桿擊打敵腿部。如敵避讓後退，則立即用第十式追刺敵胸腹部。

11、雙手將戟把向上拋起，使戟頭向下，右手迅速接住戟桿中上部，直臂前伸倒舉大戟。左手立掌於右胸前。目視前方(圖11)。

12、右腳後撒一步，右轉身90°成馬步。同時戟隨轉身下掃半周。右臂內曲時，握戟於身前，戟尖位於右小腿內則，左掌心朝上，位於頭部上方。目視右側方(圖12)。

用法與要點: 接上式倒握大戟後，立即下掃阻擊對方從右側進擊的下路兵器。

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13、左腳從右腿後插上一步，同時左手接握戟把末端，使戟尖向右前掃起。雙腿曲膝成交叉步，右臂右後側伸直，手握戟桿中下部，左手於胸前握戟把末端。目視右後側大戟《(圖13)。

14、右腳往左腳後撤一步，同時左轉身90°成左弓步，隨轉身之勢，使載往上至前掄擊過去。右臂右前斜上伸直，手握戟桿上部，左手於右腋下握戟桿中部。目視前斜上方戟(圖14)。

用法與要點: 敵從兩側向我進擊時，我先以13式用戟尖撩破右側敵刃，同時左腳後插步，躲開左側敵刃，隨即以14式向左側敵頭部捂蓋。

15、左腳抬起，左轉身180°後往前落一步成左弓步。同時大戟隨轉身之勢掄掃一圈半。右臂前平伸直，手心向上握戟桿上部，左手於右肩前握戟桿中部。目視前方(圖 15)。

16、雙腳跳步，右腳落原左腳位置，左腳前落一步成左虛步。同時使載尖往下至後上掄起。左臂左前伸平，拇指與食指夾握戟桿中部，右臂上用時，手握戟桿上部。目 視前方(圖16)。

用法與要點: 對方向我腿部進擊時，高跳起躲過它。同時用戟尖往外側開破後，立即用把端擊打對方頭部。跳步可增加攻擊的力量。

17、左腳前上半步成左弓步，同時用戟把往前上方挑起。左臂前斜上伸直，拇指與食指夾握戟桿中部。右臂後上曲時，手握戟桿上部。目視前方(圖17)。

用法與要點: 對方向我頭部進擊兵器時，我左腳向其內側上步，閃扭身，躲開其鋒苦。同時用戟把從下往上挑打其前手臂，使其受擊後扔掉兵器。閃身與挑打兩個動作要同時進行。

18、左腳往後退一步，左後轉身180°成左弓步，同時戟頭往上至前擊打過去。左臂左側平伸直，手握載桿下部。右臂內曲時，手於右胸前握戟桿中部。目視右側方(圖18)。

用法與要點: 對方向我胸部進擊兵器時，我戟把拉外往側開破它，立即用戟尖向對方頭部擊打過去。

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19、右後轉身180°，右腳前上半步成右弓步。同時戟尖往上挑起。左臂左前下伸直，拇指與食指夾握戟桿中下部。右臂右前斜上伸直，手握戟桿中上部。目視前方(圖 19)。

用法與要點: 對方向我頭部進擊兵器時，用戟尖往上挑起，立即用戟把擊打其下身。不管挑破其兵器與否，都要順勢用戟把擊打過去。

20、提起左腿，以右腳掌為軸，右轉身360°，左腳前落一步，右腳隨即再前上一步成右弓步。同時戟隨轉身掄 掃一圈後，再往後至前上搶掃過去。 右臂右前略上伸直，手握戟桿上部。左手於右腋下外側握戟桿中部。目視戟尖(圖20)。

用法與要點: 當我四面受敵時，轉身一圈， 尋找可突破目標後，即向其下身掄掃。 轉體對付四面之敵，要聲東擊西，靈活出擊。

21、原地左轉身90°下蹲成右前仆步。同時把戟舉起，再往下劃，左臂左後下伸直，手握戟把末端。右臂曲肘於大腿上側，手握戟桿中部，目視右前方(圖21)。

用法與要點: 對方向我頭部進擊兵器時，用戟往右上開破後，立即用戟頭的月牙尖鋒劃其頭部及前胸。

22、後轉身90°成右弓步,同時大載往前上方刺起。雙臂向前斜上伸直，雙手同握戟把末端。目視戟尖(圖22)。

用法與要點: 接上式招法，如對方迅速躲閃，我當立即往前追刺之。

23、抬右腳，右後轉180°成右弓步，同時雙手往上滑握戟把，把戟戳立於身前。右臂前斜上伸直，手握戟桿中上部，左手於右膝內前側，握戟桿中下部。目視前方(圖 23)。

用法與要點: 對方從背後向我偷襲時，我迅速轉身用戟把迎擊。

24、抬起左腳成右獨立式，同時大戟往前下拉回。左手於左路後下方握戟桿中下部。右臂前上半曲肘，手握戟桿中上部。目視前方(圖24)。

用法與要點: 對方從正面向我下身進擊兵器時，用戟把向右外側開破它，順勢用戟尖下砸其頭部。

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25、以有腳拿為軸，右轉身180°，右腳跳起，左腳下落原右腳位置。有腳往左腳後落一步成左弓步。同時戟隨後快身在頭部上方平掃，再隨跳步往下至後上槍一圈。有背右前略上伸直，手視收桿中上部，左平於右腋下握戟桿中部。目視戟尖(圖25)。

用法與要點: 在我右側與背後受敵時，後轉身， 首先用戟破右側故方進擊的上路兵器，再往下破另敵的下路兵器。後轉身要靈敏迅速。跳步與掄戟的動作要配合協調，右腳落步的同時，大戟正好掄到前上方。

26、以雙腳掌為軸，右轉身180°成右弓步。同時戟往下隨轉身之勢倒把(右手下滑握戟桿中部，左手倒握戟桿上部)帶掃半周。左手於右膝內上側握戟。 右臂往前上伸直，手心朝前握戟。目視前方(圖26)。

用法與要點:如對方從右側向我進擊下路兵器時，我用戟向後向外帶掃。

27、抬起左腳，以右腳掌為軸，右轉身180" 下蹲成左前仆步。同時戟往上至前掄打半周。右手於左胸前，握戟桿上部，左臂左後伸平，拇指與食指夾握戟桿中下部。目視右前方(圖27)。

28、重心前移成右弓步，往前方刺戟。右臂前伸直，手握戟桿下部。左手於右上臂內下側握戟把末端。目視戟尖(圖28)。

用法與要點: 如對方從背後向我後腿進擊時，我以27式左腿前上步躲過，同時後轉身舉戟向敵頭部砸擊。如敵撤離較快時，再接用28式追刺之。

29、左轉身90°成右後弓步，同時左手往左下拉戟把。右手往上滑握到戟桿上部。右臂右後斜上伸直，左手於左大腿上側握戟。目視左側方(圖29)。

30、以雙腳掌為軸，左轉身90°成左弓步。同時戟隨轉身之勢往下至前掄過去。右臂伸直，握戟桿中上部，左手於左胯後方提戟把末端。目視左前上方戟(圖30)。

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31、右腳前上步成右馬步， 同時向前刺戟。雙臂伸直，雙手同握把端。目視戟尖(圖31)。

用法與要點: 在我左後受敢時，立即迴轉身用戟向其下身掄掃。如敵後撤時，接用31式追刺之。

32、左腳前上一步屈膝成左虛步。同時右手往右後拉戟把。左手往前倒握戟桿上部，將戟平端於胸前。左臂向左前略下伸直，手心朝前握戟，右臂略下伸直，手心向後握戟。目視左前方(圖32)。

33、左腳從右腿前回撤步，右轉 身90°下蹲雙腿屈膝成交叉步，戟原式不變，目視左後方(圖33)。

34、右腳往左腳前上一步成右弓步，同時戟往內下旋轉。左臂前斜上伸直，手握戟桿中上部，右臂下曲時，手握戟把末端。 目視前上方(圖34)。

用法與要點: 回撤左腳躲避對方進擊的下路兵器，立即上右腳到對方外側，同時用戟朝其頭部砸擊。躲步與上步砸擊動作要同時進行。

35、右腳往左後橫拉半步，左轉身90°身體下坐成坐盤。同時戟往內旋轉而下，左手於左肩內前握戟桿中部。右手於左腰間握戟把末端。目視前方(圖35)。

36、右腳前上一步成右弓步。左手後滑與右手同握把端向前刺戟，雙臂伸直。目視前方(圖36)。

用法與要點: 上兩式為一連貫動作，當對方向我胸部進擊時，我借下坐旋戟之力將其格開，隨即起身上步向其胸部刺擊。

37、抬起右腳，以左腳掌為軸右轉身180°後，右腳往前落一步成右弓步。同時將戟頭向下隨轉身之勢帶掃半周。右手在頭部前上方，握住戟桿中下部，左手於腹前握戟桿紅纓處。目視右前方(圖37)。

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38、左腳前上一步，以腳掌為軸右轉身180P下蹲成右前仆步，同時戟隨上步往上掄掃一圈。左臂伸直，手握戟把末端。右臂上曲時，手於右膝上方握戟桿中上部。目視前方(圖38)。

39、重心前移成右弓步，往前上刺戟，雙臂伸直，雙 手同握戟把未端(圖39)。

用法與要點: 上三式為連貫動作，當敵從我前後兩面向我腿部和背後進擊時，我先以37式抬右腿躲讓，同時掃我向外向下開破前方敵刃。隨之以38式前上左腿躲開背後敵刃，同時轉身用截捂蓋敵頭部；如敵躲開，則立即起身追刺敵胸部。此三式中，37式的後撤腿與轉身帶掃，38式的上步與轉身捂蓋，39式的起身與刺戟動作都要連貫進行。如此，則可爭取時機，並能增大打擊力量。

40、左腳前上成左弓步。同時石手往戰桿上部滑握，左手往前上推，右手向後下拉，使戟往下至後勾掃。左臂前上伸直，手握戟把端，右手於石大腿外側，握戟桿紅纓處，戟頭斜向下。目視前方(圖40)。

41、左手下拉戟把，右手往上至前推送，使戟從後往前上捂蓋。右臂伸直，手握戟桿上部。左手於右腋下握戟桿中部。目視前上方(圖41)。

用法與要點: 敵向我腿部進擊時，我先以40式抽戟向外勾破，隨即以41式用戟捂蓋其頭部。

42、右腿前上一步落地，隨之提起左腿，以右腳掌為軸左轉身90°成右腿獨立式。同時左手先向前下拉戟把，再往左後上抬起，使戟上下旋轉後向頭部上方擋架。左臂左側上伸直，手握桿下部。右臂右側斜上伸直，手握戟桿上部。目視前方(圖42)。

43、高跳起右腳，左腳下落步，右腳前落一步，同時由下至後上方掄劈一圈，下蹲成右仆步。左臂左後伸直，手握戟把末端。右臂上曲時，手於右膝內側上方，握戟桿中上部。目視前方(圖43)。

用法與要點: 敵向我腹部進擊時，我以42式借戟旋轉之力開破。敵再向我腿部進擊時，我以43式高跳躲讓，隨之還擊其頭部。 ?

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44、左腳前上一步成左虛步，同時戟往右後側勾劃。左臂上曲時，拇指與食指夾握戟桿中下部，右手於右胯處握戟纓桿處。目視前方(圖44)。

45、右腳從左腿後插上成交叉步。同時右手下拉，左手上推戟，使戟往上至前劈去。雙臂曲肘於胸前，右手在左肩前握戟桿上部，左手握戟桿中部。目視左側方(圖45)。

用法與要點: 對方從右側向我進擊時，我以44式起身上步躲讓，並用戟向外側勾帶，隨即捂蓋其頭部。

46、以雙腳掌為軸，右轉身270°下蹲成右仆步。同時把戟往下至後上掄轉一圈，左臂左後平伸直，手握戟桿中下部，右手於胸前握戟桿上部。目視右側方(圖46)。

用法與要點: 在我四周遇敵時，戟隨轉身之勢掄掃一周破敵。

47、左腳前上一步成右弓步。同時戰往前上方推起。雙臂向前伸直，兩手同握戟把末端。目視戟尖(圖47)。

48、右腳往內側上半步成在弓步。同時右轉身90°，把戟向內下扣使之旋轉。左臂前伸直，手握或中上部，右臂下曲時，手握戟把末端。目視戟尖（圖48)。

49、左腳回撒半步成左前虛步。同時右手往戟桿上部倒握，左手往下滑握戟桿下部，將戰把末端向前下方戳擊。右手於右耳外側握戟，左臂前下伸直，拇指與食指夾握戟桿。目視前方(圖49)。

50、起身左腳上半步，右腳前上一步下蹲成雙腿曲膝交叉式。同時將戟把向前方抬起擊打，左臂前上伸直，手握戟把未端，右臂後下伸直，手握戟纓桿處，目視左前方(圖50)。

用法與要點: 上兩式為一連貫攻敵動作，先以49式戳敵腰部，敵後撤躲讓，隨之上步追擊用戟把擊打敵襠部。 ?

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51、左腳上一步成左弓步。將戟往前上方掃起，左手於左胯處握戟把末端，右臂微曲時，手握戟桿中上部。目視戟尖(圖51)。

52、步法不動，右手往戟把端滑握，雙手用力向前刺戟。目視前方(圖52)。

用法與要點: 敵向我胸部進擊時，我先以51式掄戟向外勾帶破開後，隨之前刺其腹部。兩式要一氣呵成。

53、右腳上一步，提左腿，以右腳掌為軸左轉身180°成右腿獨立式，右手往戟桿上部倒握戟把，左手也往上滑握，使戟往下勾連，左臂前上曲時，手於左肩前上方握戟，右臂右後下伸直，手握戟纓桿處。目視左側方(圖53)。

54、以右腳掌為軸，再左轉身180°，左腳前落一步成左弓步。同時戟隨後轉身向下方掃劃。左臂前上伸直，拇指與食指夾握把端。右手於右大腿後外側，握拿戟纓桿處。目視前方(圖54)。

55、左腳後退半步成左前虛步。右手上提戟，左手回滑握把，左臂前曲時，拇指與食指夾握戟桿，右手於右腰間握戟纓桿處。目視前方(圖55)。

56、右腳上一步成曲膝交叉步。同時左手下拉，右手上推使戟往上至前捂蓋。左手於右腋下握戟中部，右臂前平伸直，手握戟桿上部。 目視前方(圖56)。

用法與要點: 敵向我腿部進擊時，我先以55式後撤步躲讓，隨之舉戟向其頭部捂蓋。

57、抬起左腳， 以有腳掌為軸，在轉身一圈，同時戰隨轉身往下至上掄掃一圈。左腳下落步，左手鬆開，右手持戟，戟戳立於身體右側， 成開式姿式，目視前方(圖57)。 ?

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