芒果竟能預防多種癌症？你知道哪些蔬果抗癌嗎？

＊研究發現芒果中的芒果甙（又名芒果素、知母寧）可抑制癌細胞的增殖，誘導癌細胞死亡，阻斷癌細胞的分裂周期，起到了防癌抗癌的功效。此外，芒果甙對苯並芘誘導的肺癌具有明顯的壓抑作用。苯並芘是常見的大氣污染物，來自汽車尾氣以及一些工業污染物等。芒果甙可阻止苯並芘誘導肺部組織癌變，對預防肺癌具有重要作用。芒果中的多酚提取物在結腸癌、乳腺癌、肺癌、白血病和前列腺癌中有作用。芒果對肺癌、白血病和前列腺癌有一定作用，另外有資料表明，芒果中生物活性成分丹寧。丹寧酸是種多酚，帶有苦味，葡萄籽和茶葉中含有這種成分。而細胞分裂周期因多酚而被打破，這也許是芒果預防或抑制癌細胞的一種機制。

吃芒果可預防肺癌，芒果不僅營養豐富，而且食用芒果具有美化肌膚、防止高血壓、動脈硬化、防止便秘、止咳、清腸胃的功效。但是芒果屬於熱性水果，每日食用不宜超過200克。芒果皮含刺激性物質，食用時應該避免用嘴直接接觸芒果皮。這些蔬果也有抗癌效果1、紅薯紅薯營養價值極高，其所含的豐富膳食纖維有助於腸道蠕動，促進排毒通便，有良好的預防便秘的功效，預防結腸癌；除此之外所含的一種特殊活性物質，能抑制癌細胞的生長。2、大蒜大蒜集很多藥用價值與保健作用於一身，其中所含的大蒜素更是具有很好的殺菌、防腐、增強免疫力、防癌抗癌之效。

3、糙米除外殼以及大米，其皮層是含有豐富的干酚素，因此而具有很好的抗癌作用，而且還具有伉真菌以及預防前列腺癌和乳腺癌的作用。4、柑橘柑橘真可謂是全身是寶，肉、皮和葉都具有很好的藥用價值，其中鮮柑橘汁中有一種抗癌活性很強的物質，能抑制和阻斷癌細胞的生長。

5、胡蘿蔔富含維生素A、B2、B5、蔗糖、葡萄糖、澱粉、鈣、鐵、磷等微量元素，尤其是吸煙的人攝入較多的維生素A，可減少患肺癌的機會，是抵抗癌症的理想食品。缺乏維生素A者，癌症的發生率是正常人的兩倍多。6、黃豆相信大家都知道，黃豆中含有豐富的蛋白質以及氨基酸和鐵。並且還含有豐富的抗癌微量元素。因此常吃一些豆製品，如豆漿、豆腐等，是具有抗癌、防癌作用的。本文由涵翔赴美醫療整理髮布,內容來源於家庭醫生在線其他任何公眾號或網站轉載必須註明出處。
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