八分健康智慧：凡事不過滿不極端，身心輕鬆舒暢

07-09

八分健康智慧：凡事不過滿不極端，身心輕鬆舒暢　智慧啟引：『「吃飯只要八分飽，凡事只求八分好。」這句話，不僅僅是一種適度的人生追求和生活理念，而且從生理、心理、哲理的角度看，更是一種智慧。你會發現，有時候，希望越高，投入越多，壓力越重，反而失望越大。最後接受不了失敗的殘酷現實，只好走向絕路。所以，凡事不求盡善盡美，但求八分就行。凡事只求八分好。這樣心情就會坦然，心裡就會滿足，情緒就能放鬆，身心就會舒暢。「凡事只求八分好」蘊涵中庸之道的精髓。凡事不求過激過度，但求舒緩適度。凡事不過滿、不極端、不偏執，才能以適度的方式應對世事。』

　　小時候，常聽老輩人講：「吃飯只要八分飽，凡事只求八分好。」那時候，並不太懂這句話的含義。現在即將退休了，注意養生保健，才領悟這句話的真正內含。

　　「吃飯只要八分飽，凡事只求八分好。」這句話，不僅僅是一種適度的人生追求和生活理念，而且從生理、心理、哲理的角度看，更是一種科學的養生觀念，很值得提倡。

　　從生理養生角度看，「凡事只求八分好」符合人體健康的需求。人體是一架科學而精密的機器，需要一些舒緩的空間和休整的時間，器官得到適當的休息和調整，才能保證正常運轉。

　　如吃飯八分飽，胃才能更好地吸收消化，才能保持身體健康；人的心臟每0.8秒跳動一下，每分鐘75下左右，才是人體循環的最佳狀態；鍛煉使出八分勁，免得精疲力竭，才能起到健身的作用；老年人只求八分健康就應慶幸，因身體機能退化，有點小病小災就屬自然；每天勞作使出八分精力，留兩分餘地，人體才能繼續積蓄力量，更好地釋放生命能量。

　　從心理養生角度看，「凡事只求八分好」體現知足常樂的思想。俗話說，「人心足，處處福」。如果事事追求最好，企求圓滿，永不滿足，往往會適得其反。為什麼有人會有「心比天高，命比紙薄」的苦惱，就是缺乏知足常樂的心態。

　　我們常常發現這種現象：有時候，希望越高，投入越多，壓力越重，反而失望越大。最後接受不了失敗的殘酷現實，只好走向絕路。

　　所以，凡事不求盡善盡美，但求八分就行。做事使出十分力氣，只抱八分成功期望就好。人生太多不如意，凡事只求八分好。這樣心情就會坦然，心裡就會滿足，情緒就能放鬆，身心就會舒暢。

　　這樣，就可以平常的心態去對待周圍的一切，以寬鬆的生活態度對人處世，才能領悟「八分好」的生活韻味，才會享受到和諧人生的樂趣。

　　從哲理養生角度看，「凡事只求八分好」蘊涵中庸之道的精髓。養生之道萬萬千，很重要的一點，則體現一個「度」字。因「過猶不及」啊。凡事不求過激過度，但求舒緩適度。凡事不過滿、不極端、不偏執，才能以適度的方式應對世事。凡事在不盡處——勢不用盡，話不說盡，福不享盡，事不做盡，則意味最長。

　　凡事留有一點餘地、留有一寸心路，才會有耐力把路走得更好更遠，才能有能力把事業做大做強。寫到這裡，想到陝西三原城隍廟的一副對聯：「發上等願，結中等緣，享下等福；擇高處立，就平處坐，向闊處行。」這副對聯可以說濃縮了我國古賢「極高明而道中庸」的人生哲學，閃爍著哲理養生的智慧光芒。