靜多動少多少白領腰早衰

「腰突症」年輕化趨勢堪憂靜多動少多少白領腰早衰人體保持前傾20度的坐姿時，腰椎間盤承受的壓力最大 圖/受訪專家/廣州醫學院第四附屬醫院外科主任、骨科主任何二興教授文/羊城晚報記者胡菁通訊員駱茵出門開車，上班久坐，晚上網遊……現代的生活方式讓人們坐的時間越來越多，鍛煉的時間越來越少。骨科專家指出，這一多一少，使得不少人過早出現腰肌勞損和腰椎老化。這就是腰椎間盤突出症（下簡稱「腰突症」）患病率增高、患病人群年輕化的主要原因。1腰突症鍾愛白領一族人的脊椎由33節椎骨組成：7節頸椎，12節胸椎，5節腰椎，5節骶椎和4節尾椎。頸、胸、腰椎的椎骨之間都有椎間盤來連接，而骶椎和尾椎，在發育過程中已融合成一體，沒有椎間盤。廣州醫學院第四附屬醫院骨科主任何二興教授介紹，椎間盤由外周堅韌的纖維環和被圍於中央的膠凍樣髓核組織組成。正常情況下，椎間盤對脊椎既起連接和穩定作用，又有允許脊椎彎曲活動和緩衝脊柱壓力的作用。每個椎間盤都有突出的可能，但尤以第4與第5腰椎之間，以及第5腰椎與第1骶椎之間最容易發生。這是因為越靠近脊柱下端，椎間盤承受的重力就越大，出現損壞和髓核突出的機會就越多。椎間盤的壓力會隨人體的姿勢變化而發生變化。如果人在站立時脊柱負荷以100計算，那麼，坐著時壓力增加到150，站立前屈時為210，坐位前屈時為270，而在平卧時，椎間盤的壓力只有30。可見，人體保持前傾20度的坐姿時，腰椎間盤承受的壓力最大，而這正是我們在電腦前工作、上網、玩遊戲時經常採用的姿勢。可以想像，如果每天在電腦前一坐就是八九個小時，椎間盤要承受多大的壓力。長此以往，腰椎間盤受壓椎間隙高度下降，後側纖維環受髓核擠壓破裂，容易導致椎間盤向後突出。這也是越來越多需要久坐的白領、學生、司機成為腰突症「新寵」的緣故。3八成患者可通過保守治療如果你出現以上癥狀之一，應及早去正規醫院檢查治療。非手術療法是治療腰椎間盤突出症的基本療法，80%以上的患者經牽引、理療、按摩、卧床休息、藥物治療、康復操等保守治療均可得到緩解。很多人出現腰腿痛首先會想到找人按摩「鬆鬆骨」，何教授特別提醒，施行按摩前要先諮詢骨科醫生，確定你是否可做按摩治療，胡亂按摩只會更傷脊椎。若經保守治療無效，病情不斷發展，嚴重影響工作和生活時，可考慮手術治療。2腰突症不止引起腰痛何二興教授說，如果腰椎間盤受損甚至破裂，纖維環會變得薄弱。輕者，髓核可「突出」；重者，髓核可沿著纖維環的破損處擠出，即所謂「疝出」或「脫出」。無論是「突出」還是「脫出」，腰椎間盤都有可能壓迫椎管內神經而造成以下癥狀———痛腰痛：九成以上患者腰部會呈現持續的疼痛、酸脹，平躺時減輕，站立則加劇。一般情況下尚能忍受，腰部可適度活動或慢步行走。而突發的腰部痙攣樣劇痛則難以忍受，患者痛得連床也下不了，嚴重影響生活和工作。下肢放射痛：八成患者出現此症，表現為由腰部至大腿及小腿後側的放射性疼痛或麻木，直達腳部和腳趾。任何使腹壓增加的因素如咳嗽、用力排便、大笑、打噴嚏等，都會加重疼痛。下腹部或大腿前側痛：在高位腰椎間盤突出症時，突出的椎間盤可壓迫腰1、2、3神經根，出現相應神經根支配的腹股溝淋巴疼痛或大腿內側疼痛。跛行腰突症發生的跛行多為間歇性，即行走一段距離後出現下肢疼痛、無力，休息後癥狀可緩解。隨著時間的推移，癥狀逐漸加重，行走距離越來越短。麻腰突症病人中，有一部分不會出現下肢痛，而僅出現下肢麻木，這多是因為椎間盤組織壓迫神經的本體感覺和觸覺纖維引起的，長時間站立可加重麻木感。知多D腰椎前路手術損傷更小何二興教授介紹，對於腰椎間盤退行性病變等腰痛病，目前多採用的手術包括椎間盤摘除、椎板切除椎管減壓等，這些手術大部分是在腰部後路進行的，剝離肌肉較廣泛，創傷較大，術後恢復時間長。腰椎前路手術是目前國際先進的微創術，何教授解釋，腰椎前路手術在腹部開一小口，無需剝離肌肉，術中出血極少。更重要的是，經前路手術，可避免腰椎管內血管和神經的損傷，避免脊柱後側肌群和軟組織的損傷，充分保留患者腰椎管的完整性、脊柱的正常運動和負重功能。同時，因為後路肌群和骨性結構不受損傷，椎間盤清理徹底，內植物融合緊密，能更好地恢復脊柱的穩定性。日前，何教授通過腰椎前路手術，成功治癒一名腰椎術後腰痛的患者。該患者因腰椎間盤突出曾先後兩次進行腰椎後路手術，術後繼發腰椎不穩症，腰痛仍得不到緩解。腰椎前路手術經腹部進入，要求手術醫生有豐富的臨床經驗和紮實的解剖學知識，而且一定要掌握好適應症。
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