脂肪肝不是病？別不把脂肪肝當回事！

面對肥胖與脂肪肝，你是無動於衷？還是行動起來？

也許，在某次健康體檢中，你被告知得了脂肪肝，不知該如何是好；

也許，你已經患脂肪肝多年，一直都不見好，有點灰心；

也許，你還沒得脂肪肝，但已有醫生警告你，脂肪肝離你不遠了；

也許，你曾聽人說，脂肪肝若不好好治，也會變肝硬化、肝癌，有點恐懼；

也許，你曾聽人說，脂肪肝是富貴病，不痛不癢，沒啥害處，不需要治……

事實上，脂肪肝是危害人類健康的第三大殺手……

什麼是脂肪肝？

脂肪肝是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。當脂肪量超過肝臟總重量的5%～25%時,即為脂肪肝。脂肪肝正嚴重威脅人類的健康，成為僅次於病毒性肝炎的第二大肝病，已被公認為隱蔽性肝硬化的常見原因。

脂肪肝是危害人類健康的第三大殺手

脂肪肝的發病率近幾年迅速上升，在某些職業人群中（白領人士、計程車司機、職業經理人、個體業主、 政府官員、高級知識分子等）脂肪肝的平均發病率為25%；肥胖人群與Ⅱ型糖尿病患者中脂肪肝的發病率為50%；嗜酒和酗酒者脂肪肝的發病率為58%；在經常失眠、疲勞、不思茶飯、胃腸功能失調的亞健康人群中脂肪肝的發病率約為60%。近年來脂肪肝人群的年齡也不斷下降，平均年齡只有40歲，30歲左右的病人也越來越多。

數據統計，脂肪肝是引起肝癌的首要病因，肝癌病人中57%由脂肪肝引起。尤其是因超重和肥胖引起的脂肪肝，不僅可誘發糖尿病，還容易引起與動脈粥樣硬化等相關的心腦血管疾病，甚至增加肝外腫瘤的發病率。

據調查，對383名脂肪肝患者進行長達8.3年的隨訪，結果顯示，6%患者死亡，其死亡率是健康人群的16倍。而這些患者的死亡原因，首先是惡性腫瘤，其次是心腦血管疾病，第三是肝病。

肥胖與脂肪肝的關係

肥胖與脂肪肝有著密切的關係。

有資料顯示，80例脂肪肝患者中伴有肥胖佔27例，比例為33.8%；109例肥胖兼高血脂症的患者，檢出脂肪肝56例，比例為51%。

肝內脂肪的堆積與體重的超標程度成正比。肝內輕度脂肪浸潤可見於約半數的肥胖患者，在重度肥胖者中脂肪肝的發病率可達61%~94%。

有學者對肥胖者進行組織觀察，發現12%的病例肝臟正常，80%病例有肝內脂肪變性，33%的病例兼有脂肪肝性肝炎、脂肪性肝炎和脂肪性壞死性炎性變，29%的病例兼有肝纖維化，3%的病例兼有肝硬化。

脂肪肝的成因：

1.肥胖性脂肪肝

肝內脂肪堆積的程度與體重成正比。30%～50%的肥胖症合併脂肪肝，重度肥胖者脂肪肝病變率高達61%～94%。肥胖人體重得到控制後，其脂肪浸潤亦減少或消失。

2.酒精性脂肪肝

長期嗜酒者肝穿刺活檢，75%～95%有脂肪浸潤。每天飲酒超過80～160克則酒精性脂肪肝的發生率增長5～25倍。

3.快速減肥性脂肪肝

禁食、過分節食可引起肝內丙二醛和脂質過氧化物大量增加，損傷肝細胞，導致脂肪肝。

4.營養不良性脂肪肝

營養不良導致蛋白質缺乏是引起脂肪肝的重要原因，多見於攝食不足或消化障礙，不能合成載脂蛋白，以致甘油三酯積存肝內，形成脂肪肝。

5.糖尿病脂肪肝

糖尿病患者中約50%可發生脂肪肝，其中以成年病人為多。因為成年後患糖尿病人有50%～80%是肥胖者，其血漿胰島素水平與血漿脂肪酸增高，脂肪肝變既與肥胖程度有關，又與進食脂肪或糖過多有關。

6.藥物性脂肪肝

某些藥物或化學毒物通過抑制蛋白質的合成而致脂肪肝，如四環素、腎上腺皮質激素、嘌呤黴素、環已胺、吐根鹼以及砷、鉛、銀、汞等。降脂葯也可通過干擾脂蛋白的代謝而形成脂肪肝。

7.妊娠脂肪肝

多在第一胎妊娠34～40周時發病，病情嚴重，預後不佳，母嬰死亡率分別達80%與70%。

8.其他疾病引起的脂肪肝

結核、細菌性肺炎及敗血症等感染時也可發生脂肪肝，病毒性肝炎病人若過分限制活動，加上攝入高糖、高熱量飲食，肝細胞脂肪易堆積；接受皮質激素治療後，脂肪肝更容易發生。控制感染後或去除病因後脂肪肝迅速改善，還有所謂胃腸外高營養性脂肪肝、中毒性脂肪肝、遺傳性疾病引起的脂肪肝等。

正常肝臟與脂肪肝切面比較：

正常肝臟呈深紅色，質地柔軟

脂肪肝呈紅黃色，有油膩感

脂肪肝的危害

1、對肝臟的危害：可發展為脂肪肝性肝炎→肝硬化→肝癌

2、對心血管的危害：合併有脂肪代謝異常，可促進動脈粥樣硬化的形成，還可誘發和加重高血壓、冠心病。

3、其他危害：誘發或加重糖尿病；降低人體免疫功能、解毒功能；影響人的消化吸收功能，誘發膽囊疾病；懷孕時得急性妊娠性脂肪肝（又叫產科急性黃色肝萎縮），危及生命，病死率高；降低生活質量，影響工作，有損事業的發展。

脂肪肝的癥狀

1、全身倦怠感日趨嚴重。

2、食欲不振，有噁心感覺。

3、持續性微熱，或發惡寒。

4、注意力不容易集中。

5、酒量突然減少。

6、臉色晦暗失去光澤。

7、皮膚呈黃疸色、或覺搔癢。

8、尿液變為啤酒色。

9、肝掌、蜘蛛痣。

10、頭昏耳鳴。

11、全身發黃，特別是鞏膜發黃。

專家解釋說，脂肪肝具有隱蔽性，有的患者胃口特別好，面色紅潤，有的還又白又胖，這些假象都造成了脂肪肝的隱蔽性。拖延到中、重度脂肪肝時，會出現肝功能不正常和肝硬化，甚至肝癌。因此，及早了解脂肪肝，科學防治脂肪肝的意義重大。

面對肥胖和脂肪肝，你作何選擇呢？繼續無視，還是選擇行之有效的方法將它消滅？

脂肪肝預防與控制解決方案

1.減重是消除脂肪肝的特效藥

專業醫生表示，正確的減肥方式是消除脂肪肝的特效藥。GNEC全球8000萬例的使用人群顯示，其中97.3%的脂肪肝患者在使用後均有明顯改善。GNEC嚴格限制糖類與脂肪的攝入，將脂肪分解成甘油和脂肪酸為機體提供能量，減脂從內臟開始。

2.合理膳食

每日三餐膳食要調配合理，拒絕高熱量高脂肪食物，同時足量的蛋白質能清除肝內脂肪。GNEC提供機體所需的理想蛋白質及多種微量元素，搭配獨有的飲食管理方案，降低肝細胞內脂肪過多堆積，從而降低脂肪肝的發病率。

3.適當運動

脂肪肝是肝細胞內脂肪堆積過多的病變，容易引起肝部腫大，可能導致腰腹肥胖。每天堅持30-45分鐘的有氧鍛煉，以加強體內脂肪的消耗。GNEC健瘦美塑纖體操藉助全身運動,大量消耗人體能量,將皮下與內臟積存的多餘脂肪減少，達到溶脂塑形的目的。

注意：

1.伴有糖尿病的患者，一般建議餐後60分鐘運動為宜，不要在早晨空腹時或餐後立即開始運動。空腹運動易誘發低血糖，1型糖尿病患者早晨空腹胰島素水平較低，運動時常不伴葡萄糖利用的增加，相反肝糖原輸出顯著增加，血糖升高，可使病情加重，甚至誘發酮症或酮症酸中毒，餐後立即運動易影響消化吸收。

2.在胰島素作用最強的時刻，例如上午11點不宜進行體育鍛煉。如果參加體育鍛煉，必須掌握好臨時加餐的方法，以防止低血糖反應。另外在注射胰島素後吃飯以前也要避免體育活動，防止發生低血糖。

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