【健康】最傷害卵巢的事情千萬別做，女人們一定要看

07-09

　　卵巢是女性保持青春的源泉，更是女性孕育後代不可或缺的，有些女性沒有意識到卵巢的重要性，忽視卵巢保養，有些可能會在無形之中傷害到卵巢，下面就一起來看看日常生活中，女性哪些行為會傷害到卵巢。

　　一、久坐不動最傷卵巢

　　最新的調查研究發現，對現代女性來說，久坐不動導致「卵巢缺氧」，成為傷害卵巢的重要因素。長時間坐姿不佳，可能引起慢性附件炎，導致病原體經陰道上行感染並擴散，繼而影響整個盆腔。對於那些本身就有子宮過度前傾或者後屈問題的女性來說，久坐還會導致經血逆流入卵巢，引起下腹痛等問題。

　　所以，遠東專家建議女性每天至少活動30分鐘，比如上樓時不乘電梯，走樓梯;坐公共汽車上下班時提前兩站下車步行;在電視播放廣告時，站起來走動一下;工作一個小時後站起來適當活動一下。如果能每周抽出些時間來參加體育鍛煉就更好了，尤其是去戶外鍛煉的，還可以讓全身上下呼吸呼吸新鮮養氣，豈不更好。

　　二、卵巢怕熬夜

　　研究發現，熬夜、失眠是卵巢早衰發生的危險因素，卵巢早衰會讓女性提前進入更年期，身體各項機能迅速下降，失去青春活力和生育能力。而且有調查顯示，經常熬夜者要比晚上正常時間入睡的人患早期卵巢癌的風險增加49%，患晚期卵巢癌的風險高24%。

　　所以，女性一定避免長期熬夜工作，養成良好、規律的作息習慣。

　　三、卵巢怕不良情緒

　　人的情緒輕鬆愉快時，脈搏、血壓、胃腸蠕動、新陳代謝都處於平穩協調狀態，體內的免疫活性物質分泌增多，抗病能力增強，不良情緒可導致高血壓、冠心病、潰瘍病甚至癌症的發生。

　　因此，女性要善於調節情緒，正確對待發生的心理衝突，可以外出旅遊、找朋友聊天來及時宣洩不良情緒。

　　卵巢被比喻為「女性後花園」，掌管女性容顏和生命力，女性要好好呵護。專家表示，在日常生活中，穩定的情緒、健康的運動加上合理的飲食、規律的作息，對卵巢保養是很在幫助的。而且適當加強運動也有利於促進新陳代謝及血液循環，延緩器官衰老。但是運動應該量力而、行持之以恆，循序漸進，選擇慢跑、散步、廣播操、太極拳均是較適宜的。