我們為什麼會變得心力交瘁？

今天向大家介紹一套習慣與方法。

幫助大家脫胎換骨，擁有了一顆「朝氣蓬勃」的心。

這套方法是由日本超人氣心理顧問——心屋仁之助提出的。

首先要明白

為什麼我們會變得心力交瘁

有的人之所以會把自己弄得疲憊不堪，往往擁有犧牲自我的特質。

比起自己想做的事情，他們會優先幫忙處理別人想做的事情，他們優先照顧老闆、同事、合作方的情緒，卻往往忽視了自己的心情。

所以，心力交瘁的人，往往不是不努力工作的人，而是願意努力工作、責任心強的人。

雲息建議大家，不要過於注重「應該這樣做」等所謂意見及常理，而應該要注重自己的心情。

即使被別人說了什麼，也請試著用「不關我事」來改變自己的心境。

學會說髒話

當心情鬱結、遭遇不順時，如果老是委屈自己咽下壞情緒，而不把它們表達出來；

這些不好的情緒將成為負能量，阻礙我們成為「朝氣蓬勃」的人。

找一個無人的地方，或把頭悶在被子里，將自己真實感受到的消極的語言、情感都盡情吐出來。「混賬的東西！」「真令人氣憤！過分！」

最重要的是，在我們傾吐完所有的髒話後，記得要追加一句「但是」：但是托困難的福才有了今天的我。

抱著「自己吃虧也沒關係」的心態

很多時候，總想著「被人喜歡」的人，往往會被人討厭；

自己老想著「不想吃虧」，這時往往會吃虧。

因此，我們應該嘗試抱著「自己吃虧也沒關係」、「被人討厭也沒關係」的心態行事；

這樣，我們反而能夠坦蕩地說出自己的真心話、意見和想做的事情，讓自己變得朝氣蓬勃起來。

這三點，你學會了嗎？

現在即使各種不好

也請對自己說一句「現在的我是幸福的」