心理調節 防治「星期天抑鬱症」

「一到星期天，整個人就情緒低落，坐立不安，什麼事都干不好，像變了個人一樣。」受這種煩惱困擾的馬小姐近日向心理專家求助。記者昨日了解到，目前，部分都市白領有著和馬小姐類似的困擾，醫學上將之稱為「星期天抑鬱症」。　　馬小姐在一家私企做銷售工作，她告訴記者，今年公司定下了很高的銷售目標，她的任務很重，幾乎每個工作日都在加班，「本來到了雙休日終於可以休息一下，可是從上個月開始，每個周日都休息不好，一想到第二天又要回到繁重的工作里去，心裡就像貓抓一樣，做什麼都沒興緻了。」　　「這種癥狀源於工作壓力，患者需要學會自我調節，釋放壓力。」武漢市心理醫院抑鬱障礙治療中心主任王繼中介紹，生活節奏快、工作壓力大的都市白領是抑鬱症的高發人群，且這種情況並不少見。他建議馬小姐心態放寬，多與家人朋友溝通，雙休日根據自己的喜好安排一些娛樂放鬆的活動，轉移注意力，如果出現失眠、狂躁等癥狀影響到正常生活和工作，應儘快接受心理輔導和治療。
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