沉下心，清理周遭的紛擾

沉下心，清理周遭的紛擾

作者: 戴萍

　　我們一直注意保守自身，可是很多時候忽略了一個重要的因素：空間。

　　如果你在某一個早晨起來，滿懷著喜愛與情感祝福了你的空間，你說：「我住的是一個多麼舒服的地方啊！而我又何其有幸能擁有這麼一個地方！」你即刻會感覺一切都不一樣了。萬物是一體，真是所言非虛，這時候，房子搖身一變，成了你的朋友。當你心情不是那麼好的時候，你也能從房子得到慰藉。

　　反過來，如果你每次走進家中都想：「這房子真小」或「我不喜歡它」，你是給了你的房子低能量了，它會一直在那裡，不知不覺地影響你的情緒。

　　不少環境心理學家都承認：環境的信息是影響一個人身心極深的力量。我們每天都受到家中任何環境信息的影響，只是有所不知罷了。

　　房子髒亂也是負面信息，是破壞你心理能量和情緒的殺手。可惜現代人對髒亂視而不見，習慣亂丟雜物，實際上，只要一個角落沒有收拾乾淨，那髒亂的信息便仍一直輸入你的眼睛和腦子裡，對你的負面影響仍持續進行著。

　　我的作家朋友夏平凡在離婚及從和父母親共住的家中搬出去後，住處凌亂不堪，按他自己形容是：「就像有兩撥小偷光顧過，一片狼藉，根本找不著下腳的地方。」他把雜亂看作是自由的證明，拒絕把家裡收拾得井井有條，這樣就不會把自己歸類到討厭的「家庭婦男」這個角色里。然而，久而久之他意識到家裡亂糟糟的，懲罰的還是自己，故開始每天花10分鐘把一些重要的東西整理到一個固定的地方，免得總是浪費時間東翻西找。現在，他覺得整理房間已經不再是一種對自由的限制，而更像是遊戲，甚至可以說是一種娛樂。

　　事實上，不願意去整理房間可能源於幼年時期的家庭影響。他說：「我媽媽有潔癖。小時候，她對整潔的過分要求讓我覺得很不舒服，所以我通過把房間弄得亂七八糟來表示反抗。」那些雜亂無章的人拒絕循規蹈矩，因為社會習俗要求整潔有序，這些標準導致父母總是沖他們反覆嘮叨：「去把你的房間收拾乾淨。」他們不整理自己的房間是在無意識地拒絕長大，拒絕承擔成年人必須面對的生活問題，比如自己得去付賬，為柴米油鹽操心。夏平凡更意識到，不愛收拾家務說明自己還沒有擺脫兒時對別人的依賴，總是料想肯定有人跟在後面替自己收拾，替自己解決問題。

　　在自己周邊製造一種無序，偶爾也是為了讓自己更有安全感，驅除無意識里對死亡的恐懼。那些雜亂無章的人希望處處留下他們的印記，雜亂是他們「存在」的證明，是以自我為中心的表現，能讓他們感覺到自己有活力，創造力能得到自由發展。「如果我的房間亂七八糟讓我的朋友們不舒服，他們或者幫我收拾，或者離開。」夏平凡說，他的潛台詞可能是：「你如果接受我，就得接受我本來的樣子。」他們不會去努力迎合別人的要求和想法。如果是和家人一起生活的話，強迫家人接受自己的雜亂則是一種強調自己的領地或空間的方式。

　　在夫妻生活中，在自己身後留下一片混亂，則說明潛意識裡對是否給另一半留空間遲疑不決。

　　另外，家裡雜亂也可能是內心焦慮的表現。「離婚後，我變得意志消沉、灰心絕望。我的公寓和我的內心一樣，雜亂無章、毫無條理。」夏平凡說，他生活在混亂中，就等於是讓自己沉浸在焦慮或者過去的痛苦當中，尤其是拒絕扔掉任何東西，說明那些被賦予特殊的感情價值的物品，仍能給他造成某種幻覺，而有一天一旦他開始整理自己的房間，發現其實也是在給自己釋放空間和能量，以便讓現在過得更好。

　　在我們的青春期，房間雜亂是一個必經的過程，甚至可以說是必要的，青少年往往通過這一點來表達自己獨立的願望，拒絕家長的命令，對抗父母強加的生活模式。而隨著成熟我們終將會明白，整理房間並非令人不快的任務。只要給自己找到好的理由，它就可以變成一種享受，譬如好好擺放一下新買的傢具，在家裡招待朋友等等。可以給自己規定收拾房間的時間和頻率，如果自己能嚴格遵守，則可以要求家人或者自己準備點兒獎勵好好犒勞自己。

　　如果你的消沉和絕望狀態一直延續，那麼諮詢治療可能是有幫助的。你需要把心底雜亂的根拔出來，整理自己的心理空間，整理記憶，過去的就讓它過去，該忘的就忘掉。心理空間整理好了，房間也自然會變得有條理了。

　　日本的修行文化，最講究掃除力。有個叫舛田光洋的作家在《掃除力》中寫到，一位做保潔的藍領，他通過多年專業工作發現一個現象：幸福感強的人士，往往居家環境十分乾淨整潔，而不幸福的人們，通常生活在凌亂骯髒中；一個成功的企業，往往窗明几淨，一個瀕臨破產的企業，則一定有某處骯髒的角落。於是他摸索出一個結論：「你所居住的房間正是你自身的投射，你的人生其實就像你的房間。」

　　一位天天以淚洗面的失戀女孩一邊讀《掃除力》，一邊把衣櫥中的東西整理出14袋垃圾一口氣丟掉，令她驚訝的是，隨著密不透風的衣櫥恢復整潔，她積鬱的心情似乎明快許多；某公司曾經一度經營不善，員工紛紛離職。總裁非常困惑，閑極無聊，於是每天在工廠里獨自做清潔、刷廁所、割雜草，一段時間之後，他突然頓悟了企業存在的意義，並且改變了經營理念，從而令公司蓬勃發展起來。掃除力真有這麼大的魔力？的確，掃除看似一場簡單的體力勞作，實則內蘊深沉的人生智慧。通過打掃，我們可以放下高傲，學會謙卑，在忘我的工作中發現自己。在中國，打掃的智慧源遠流長，直到今天，在許多地方，端午節的風俗依然是為小孩子們縫荷包、扎綵線，並且扎一把小笤帚。「一屋不掃，何以掃天下？」一個小小的「掃」字，甚至可以成為天下的寄託與期冀。

　　我和一群朋友讀到此書時，大家一起根據自己經驗總結出八點：

　　1．收拾室內不同的房間，就是收拾人生中不同的方面。

　　2．廁所是五穀輪迴之所，亦為清洗之地。那麼，讓衛生間保持潔凈、整齊，就可以啟動人體排毒系統。

　　3.同理，廚房乃豐盛之所，而卧室乃關係的存儲地。卧室如果不舒適，就不會有和諧的人際關係。

　　4．衣櫥比較影響女方運勢。

　　5．陽台影響這一家對外的流通，包括財富和人際關係流動。

　　6．家裡有沒有充足的空間（就是什麼都不放的留白空間），會影響家人的心胸和做事的格局，還有心的寧靜。

　　7．所有破損物品都影響磁場，特別是電器、電燈等，能修就修，不能修就處理掉吧。

　　8．閑置物品特別是屬於過去的老舊物品會吸收你的能量，當下的能量被壓縮了，會容易累。