感謝抑鬱症（下）

在抑鬱剛剛走出的時候，我一位久未謀面的老師對我說，我感覺到了你現在不一樣的深度。

的確當抑鬱剛剛來臨的時候，我猝不及防，本能地，我先把自己封閉了起來，包括所有的心緒和情感。然後在稍微有點力氣的時候，開始嘗試所知的各種心法，療法，試著一點點去接觸自己的感覺。和它在一起緩緩地相處，蘊化了一年之後，那腔灼烈焦蝕的岩漿不知不覺間開始深沉醇靜。就像酒。

的確經過一年的反覆潛入情緒的深處，反覆擴大內在容納的空間之後，好像不經意地把一口井越打越深。當心裡淤塞的情緒感受慢慢倒空的時候，在那下面竟然碰到了純然的愛，平靜和力量。

那種感覺是勝過一切的興奮，安全，榮耀或者壯麗的。就像來自於本質里的愛本身。當擁有這種感覺時，其它一切向外汲汲營營都變得無關緊要。只希望在這個寧靜中再深入，再全然，再與那喜悅合一。雖然，這不是一個每分每秒的狀態，但就像一顆種子埋進了心裡，讓我靜待它生長擴大。即使悲哀之處，都經由它變得深刻而美麗。

原本，每個人的本質里，都有著無條件的愛與力量，平靜與喜悅。然而情緒的淤積，有時會佔據我們大部分的覺知力，讓我們感受不到本質當中具足的珍寶。抑鬱，就是這種凍結的情緒淤積。排不掉，又不願碰，於是結塊在身體里，奪走你的注意力，耗盡你的能量。然而它又激發你生命力不甘殆亡的本能，全力只求穿越這些阻滯。直到有一天，冰破水融，你回到了離開已久的家裡。

那一刻，你甚至感謝所有的悲哀，都是幫你打通這口深井的路標，而災難般的抑鬱，也是激發你所有生命力的引信。我現在甚至期望能一再完整地穿越這些悲哀，更深地連接那深廣的本質。

所以，生命每一個安排都是有意義的，不要放過了每一件非你所想的禮物。有些禮物，甚至能改變你的一生所求。

Ps：

老師最後對我說，現在你可以做好助人工作了。因為你感受到過的深度，所以也能感覺到別人所有的感受。這，是我在舒適中曾一直念念所求的。但卻是在苦寒中不經意成就。生命的安排，有時真的含意深遠。

【原創文章，轉載請註明出處】

作者 高松

國家二級心理諮詢師

中國科學院婚姻與家庭指導師

長期專註抑鬱症心理諮詢

婚戀與情感心理諮詢

推薦閱讀：