不過百就是瘦？當心隱形肥胖

　　很多人絕得只要達到100斤一下，就一定是一個瘦子，但其實，瘦，不是體重輕，也不是胳膊細、腿細，而應該指的是「脂肪含量低」，也就是我們通常說，體脂率低，如果你本人體重輕，但腰腹還有一圈圈的冰淇淋那就注意了，瀋陽焦東海減肥提示這是傳說中的「隱形肥胖」。

　　隱形肥胖者的脂肪深藏在身體內部，叫做內臟脂肪，它們包裹著肝、脾、胃等，可釋放出的化學物質，損壞心臟周圍的動脈，導致心臟病。同時，這些化

　　可見，隱形肥胖不容小覷。它實際上是身體發出的亞健康信號，儘管可能暫時沒有引發不良的身體狀況，但若任其發展，過量脂肪組織會導致雌激素和炎性因子異常增高，從而誘發脂肪肝、高血脂、高血壓、高血糖等慢性疾病。

　　其次，看腰圍。男性腰圍的正常值是<85cm，女性則是<80cm。若腰圍達到或超過這一界限，即便體重指數正常，你可能就是「隱形胖子」，出現糖尿病、高血壓等慢性病的危險性也會比腰圍低於此界限者高2-3倍。

　　最後，看腰臀比。正常人的腰臀比一般<0.8。若腰臀比大於這一數值，很可能就是「隱形胖子」了，慢性病的危險性也會隨之增加。

　　適量運動也是保證身體「收支平衡」的好辦法。多參與大耗氧量的全身運動，如游泳、爬樓梯、柔軟操或健身操、騎腳踏車等，每次運動需持續20分鐘以上。瀋陽焦東海減肥建議大家從調整和控制飲食開始，即使不做大量運動，飲食結構、熱量合理，也會有減肥效果。

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