跑步機什麼牌子的最好---153健身器材城

　　由於都市生活壓力大，越來越多的年輕人熱衷於通過健身來緩解壓力，很多人逐漸通過購買健身器材在家鍛煉身體，例如最常見的健身器材就是跑步機了。那麼，哪個牌子的跑步機好?跑步姿勢怎樣才正確?下面就一起來了解一下吧!

　　跑步機什麼牌子的最好

　　跑步機是一種非常好的健身器材，並不是很佔地方，使用也很方便，在跑步機上運動，能消耗我們體內多餘的能量，效果非常好，同時全身性的運動讓人們運動有著事半功倍的效果。今天，跑步已成為國內外千百萬人參加的群眾健身運動，深受人們歡迎，被人們視為最好的健身方法，「最完美的健身運動」。在家輕鬆有氧運動，不必到戶外受天氣，交通，尾氣等環境限制。對女性而言，堅持跑步機鍛煉確實能夠塑身美體，配合飲食能夠瘦身美腿;堅持鍛煉能夠身心愉悅，減輕壓力，修身養性，能融合家庭關係。

　　跑步機品牌推薦一：美國愛康ICON

　　愛康憑藉龐大的產品線遠銷世界各地，在世界範圍內隨處可見愛康的健身器材產品，在中國，將工廠定在廈門，大量家用跑步機在廈門工廠完成製造，不過愛康跑步機有很多高端跑步機型號則全部為原裝進口，如果你更傾向於原裝進口的品質，愛康是最佳的選擇之一。

　　跑步機品牌推薦二：國產【HUIXIANG】匯祥

　　匯祥品牌跑步機是山東匯祥健身器材有限公司產品，於1996年開始「匯祥」牌電動跑步機的設計與製造，被業內人士譽為「第一民族品牌」，產品遠銷歐美、東南亞諸國。通過ISO9001：2000質量體系認證、歐盟CE安全體系認證、ISO14000：2003環境體系認證、OHSAS 18001:1999職業健康安全管理體系認證、通過標準化良好行為AA級認證，公司先後榮獲:「中國名牌」、 「中國十大體育用品品牌」、「山東名牌」、「山東省著名商標」、「山東省高新科技企業」等稱號，還先後獲得國家專利70項，榮獲「中國外觀設計優秀獎」、是「中國專利山東明星企業」。

　　跑步機跑步的最佳運動強度：靶心率

　　生活中，最簡單的界定有氧運動強度的方法就是通過了解運動中的心率來判斷。有氧運動心率有一個特定的範圍，運動中，最好使心率維持在這個特定的範圍內，並延續一定的時間，才能獲得鍛煉的理想效果，這個特定的範圍就是靶心率。心率過慢，健身效果差;心率過快，存在對健康的威脅。

　　最高心率：220-年齡。

　　靜息心率：靜息心率又稱為安靜心率，是指在清醒、不活動的安靜狀態下，每分鐘心跳的次數。

　　靜息心率+(最高心率-靜息心率)*60%≤靶心率≤靜息心率+(最高心率-靜息心率)*80%。

　　教練特別提醒，跑步之前，一定要做熱身運動，拉伸和扭動身體，減小受傷的可能性。跑步機屬於電器設備，存在失靈的可能性，因此，在跑步機開動之前，先兩隻腳踩在跑步帶的兩側，等跑步機運行速度平穩了再上去。

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