前交叉（ACL)術后角度訓練方法詳解系列3——仰卧垂腿（100—130度）
07-08
前交叉（ACL)術后角度訓練方法詳解系列3——仰卧垂腿（100—130度）
https://www.zhihu.com/video/989797040058175488
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來自專欄前交叉術後無痛苦康復
先上教學視頻
https://www.zhihu.com/video/989797040058175488 這種方法我之前錄製了實際操作的完整視頻，因為知乎視頻有時間限制，想要查看與學習的叉友可以添加18101309895，備註仰卧垂腿完整版。
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也歡迎叉友志願者將視頻內容整理成文字發給我。
哈嘍，大家好，我是你們的好朋友浩指導。
是無痛苦康復的理念倡導者與技術分享者，這裡有你想要知道的詳細的術後康復教學，願所有叉友都可以實現更科學系統的康復！
浩指導：前交叉韌帶（ACL)重建，無痛苦康復方法大全
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