夏日美味營養果汁，一周不重樣

??每天早上起來榨一杯果汁心情會特別好~

??夏天來一杯果汁喝吧

水果那麼多，怎麼搭配好呢？果汁和奶昔，奶昔和果汁，??先來看看出汁率高的水果：

梨，瓜類（西瓜，哈密瓜，香瓜）葡萄，提子……

這些水果的味道沒有很重，主要提供甜味，和其他水果搭配也不會有違和感，是很好的搭配品。

??容易氧化的水果

蘋果，香蕉，雪梨

這些水果特別容易氧化，經常剛打完就會顏色變深影響食慾，所以做這些可以擠一些檸檬汁防止氧化。

??很「自我」的水果

芒果，鳳梨，木瓜

這些水果自身味道特別，適合作為果汁的主要搭配 品。

??要避免同時食用的水果

哈密瓜＋香蕉 容易腎衰

橘子＋檸檬 容易消化道潰瘍

草莓＋櫻桃 容易上火

菠蘿＋牛奶 影響牛奶蛋白質消化

???果汁不是指榨汁機榨出來的水果原汁，而是用料理機把果汁，適當清水（或者牛奶，酸奶）糖或者蜂蜜，粉碎攪拌，一般不用過濾果肉。不要覺得加水不好，這樣做出來的果汁口感更好，避免水果原汁過酸，也不會浪費原料，製作方便。

??法則一

醇厚＋醇厚 清新＋清新 的搭配會出現不錯的風味。

醇厚:香蕉，木瓜，火龍果，草莓，芒果，杏

清新:檸檬，黃瓜，雪梨，西瓜，柚子，哈密瓜

其他:蘋果，橙子，桃子，獼猴桃，菠蘿，柚子，櫻桃

蘋果＋橙子＋雪梨

柚子＋蘋果

雪梨＋黃瓜

柚子＋檸檬

??法則二

牛奶適合加醇厚的水果

牛奶不能加酸味的水果，酸會讓牛奶結塊（雖然我是不介意，反正都打碎了喝掉 反正好喝就行）

這些不要和牛奶一起哦:橙子，獼猴桃，菠蘿，柚子。

經典組合:牛奶＋香蕉＋木瓜 打完香味超棒

????還沒完哦

西瓜＋雪碧 超級解暑

紅酒＋雪梨 解毒養顏

芒果百搭 怎麼都好喝

??檸檬很神奇，只要一小片，任意組合，都會帶來清香馥郁的味道

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