你信不信99%的母親都有足夠母乳餵養自己的寶寶？

第一篇《給寶寶37°的愛，你需要這些利器！（哺乳用品分享）》發出來之後，我可愛的友鄰吉祥媽媽就發微信來說，她覺得現在很多媽媽缺少的是，樹立母乳餵養的信心、了解母乳餵養的科學知識和如何開奶的知識。

的確，自從成為一名幸運的純母乳媽媽之後，身邊遇到很多新手媽媽諮詢的困擾就是關於這幾個方面。

於是我打算針對需求專門開幾篇微信，今天這篇，先讓大家樹立母乳餵養的信心。

薦書：《母乳育兒全書》

作者: 國際母乳會

出版社: 新星出版社

譯者: 荀壽溫

這本書也是艾米媽媽可愛的友鄰吉祥媽媽推薦的，是她覺得最實用&最科學的哺乳書：）

為此，我馬上想方設法搜集到了PDF電子版，有需要的朋友可以到我微博@Amy麻麻做童書 今天發布的微盤鏈接新微博那裡或者點擊文末「閱讀全文」下載哦。

（如果這兩種方法還下載不到，請給我發來你的郵箱，我盡量抽空發送）

我還看到一則靠譜的豆瓣網友評論：

（愛大愚2015-03-08）國際母乳會出版，寫的很全面，建議媽媽們閱讀！基本上把母乳餵養中遇到的問題全部展示出來，比西爾斯更加細緻清除，因為本書只談母乳餵養。

推薦語：

全球媽媽最信賴、最權威的哺乳指南書

世界領先的母乳餵養倡導組織——國際母乳會 旗幟圖書，美國暢銷300多萬冊

1958年第一版問世，超過50年哺乳智慧傳承，全新修訂升級第8版

圖書介紹：

母乳餵養是養育寶寶最自然而健康的方式，不僅為寶寶提供免疫因子和全面營養，更讓媽媽和寶寶彼此信任、了解，建立起在斷奶之後長久存在的親密聯繫。

《母乳育兒全書》涵蓋了分娩和哺乳期可能遇到的所有問題：

☆讓剖宮產和難產的媽媽們安心的哺乳策略

☆根據寶寶的年齡詳解各階段的哺乳注意事項

☆如何哺育特殊需求寶寶、早產寶寶、多胞胎和收養寶寶

☆對於增加乳汁產量、解決寶寶的睡眠問題和日托問題、添加固體食物、應對腸痙攣和食物過敏、服用藥物等其他方面的專業指導

☆科學解決突發問題，如漲奶、寶寶黃疸、乳腺炎和更多其他病症

如果你正為母乳餵養困惑不已或是感到孤立無援，《母乳育兒全書》能給你最有力的鼓勵和信心。請相信，你的努力將得到回報，並將在未來對你的寶寶、你的家庭，甚至整個世界產生深遠影響！

99%的母親都有足夠母乳餵養自己的寶寶

能吃到一歲半是天下最幸福的寶寶。百科全說及新本草綱目嘉賓張境原及張翔壹都常跟每位新生兒的家長們說，沒有母奶不夠吃的媽媽，只有不想喂母奶的媽媽，孩子的食量多大，媽媽的母奶就有多少，生雙胞胎的媽媽的母奶同樣夠兩個孩子吃。

我國民間一直有一種說法：乳房是口井，永遠吸不幹，奶水越吸越多。很樸素的思維方式，很自然的智慧。

我們先聽聽兩個故事吧：

【故事一】非經妊娠過程的領養媽媽也能實現母乳餵養

這是一個真實的故事：一個美國婦女，領養一個孩子，她沒有經過妊娠過程，卻想給孩子最好的禮物：母乳。於是她拚命給孩子吸，最終實現母乳餵養。

【故事二】村婦奶奶泌乳的傳奇

去年，為了滿足一些媽媽的需要，我義務培訓了一批了定製月嫂。課上，當我說到上面這個故事時，很多月嫂一片嘩然。可是有一個月嫂認真說起她們村裡的一個傳奇故事：一個母親難產，丟下一個可憐的寶寶，奶奶看著到處找奶吃的的寶寶，於心不忍，就把自己乾乾癟癟的乳房給寶寶安慰，神奇地是，奶奶居然能分泌乳汁，而且還是乳白色的！

很震撼吧？親愛的媽媽們，你還有什麼理由沒有奶？!只要有愛和堅持。

心理能量還不夠？那麼你做做下面實驗：

每個人都能做的證明實驗：吸的頻率越多，乳汁分泌越多。

今天，你每隔2小時用吸奶器吸一次，每次30分鐘；明天，你每隔1小時用同樣一個同樣一檔的吸奶器吸一次，每次依然30分鐘。對比一下：第二天一定比第一天多！（當然要排除特殊原因，比如第二天乳腺炎，發燒，飲食變化等等因素）

原理是什麼呢？

就目前的研究有兩大因素控制泌乳生成。（我們人類對於大自然的研究，我相信，「已知」的一定遠遠小於「未知」的。所以我們首先應該尊重事實，科研只能解釋現象和事實一部分的機理，不是全部，所以我寫這篇文章，先講事實，再分析機理。）

先了解下背景知識：泌乳的三個時期。孕媽媽在懷孕20周左右開始，就可以產生初乳，這是泌乳一期；在產後30-40小時內奶量開始增加，這是泌乳二期；後面是泌乳三期。（見下圖）

泌乳一期二期泌乳的機理主要靠激素起作用。而泌乳三期，乳汁的產生由乳房來控制：也就是乳汁排出多少來決定乳汁應該分泌多少。

那麼乳房是如何調控乳汁分泌呢？

1. 乳汁中有一種乳清蛋白質FIL（泌乳反饋抑制物）。當乳房充盈時，FIL增加，乳汁生成開始減慢。這就是漲奶能把奶漲回去的道理。反過來，如果乳房沒有多餘乳汁，FIL就少，乳汁生成就快。

2. 泌乳素的調控作用。乳腺泡(alveolus)是由一層會分泌乳汁的乳腺細胞(lactocyte)所包圍起來的中空泡狀體。許多乳腺泡聚集形成乳小葉，數個乳小葉組成較大的乳葉，一側的乳房約由15-25個乳葉構成，乳葉旁有脂肪組織與結締組織圍繞。（見下圖）

在乳腺細胞的細胞壁上，有泌乳素受體。如果乳房裡乳汁很少，血液里的泌乳素進入乳腺細胞，增加泌乳素受體，刺激乳腺細胞分泌乳汁。如果乳房裡充滿了乳汁，細胞壁擴張，泌乳素無法進入乳腺細胞，從而導致乳汁的減少。

因此，產後幾周，媽媽們應該經常排出乳汁，以增加泌乳素受體，使產乳能力增加。

母乳：嬰兒前6個月最理想的食物

有許多年輕媽媽總是擔心自己母乳不夠好，或者不夠孩子吃，無法滿足嬰兒的需求，從而過早地換成嬰兒配方奶粉或者引入輔食。實際上，這些擔心都是多餘的。

母乳是新生嬰兒前6個月最理想的食物這一觀點，已經得到了全世界所有醫療衛生機構的一致認可。而且，對母乳成分的研究越深入，人們越是認同這一觀點。目前，世界衛生組織（WHO）建議，最好能保證前6個月的純母乳餵養（只喂母乳，無需添加其他任何食物和飲料，包括水），6個月之後可以逐步添加輔食，並同時保持母乳餵養直到2周歲甚至更久。

正常情況下，母乳的量都會超過嬰兒所需，而且會根據嬰兒的需求進行調節。也就是說，嬰兒吃得越多，媽媽產得越多。對於嬰兒，母乳真的就像海綿里的水，只要吸，總會有的。

母乳的質量，媽媽們也不用擔心。母乳中的營養成分是相對恆定的。除了個別營養成分（多不飽和脂肪酸、碘、硒、維生素A、B等）取決於母親的膳食攝入量以外，其他絕大多數成分都與母親的營養狀況沒有太大關係。即使偏瘦且脂肪攝入不足的母親，在母乳餵養期間，其體內也會自動相應地增加脂肪的合成，以保證母乳的質量。因此，前6個月的純母乳餵養完全可以滿足嬰兒的營養需求，無需過早添加輔食。

值得一提的是，6個月後添加輔食並不等於斷奶。有條件的話，仍然可以在添加輔食的同時繼續母乳餵養，沒有必要換成價格昂貴的配方奶粉。只不過在添加輔食之後，要注意補充鐵、鋅，以及各種維生素。

而且必須說明的是，我國衛生部出台的《嬰幼兒餵養策略》中明確寫道：研究表明，我國兒童出生體重及6個月內體重的增長與發達國家兒童相比無明顯差異，而6個月後差距逐漸增加，其主要原因是由於家長缺乏科學餵養知識，使許多嬰兒在6個月後不能及時和合理地添加輔助食品，影響嬰兒生長發育。

不知《武漢晚報》最新報道中所說的，我國嬰兒在 3、4個月前的生長指標能達到國際標準，但4個月後 即開始落後於國際標準，嬰兒 4個月時開始應逐漸添加輔食，依據何在。

選擇母乳餵養的100個理由！

by：天津母乳媽媽聯盟團媽

母乳餵養好處多多已經是世人皆知的道理，但好在哪裡？

長篇大論的研究也許看不進去，或者看了要說的時候也只記得幾點，所以今天艾米媽媽在這裡和大家分享一位很有心的媽媽（天津母乳媽媽之家創始人之一團媽）兼具科學理論和實踐經驗總結出來的100個理由。

希望看了之後你會更堅定母乳餵養的決心！我想你一定不會後悔這個選擇！

1 母乳營養豐富，已發現600多種營養元素，尚有未發現元素。

2 母乳的吸收率較奶粉的吸收率更高。

3 第一口奶的攝入，幫助寶寶建立自己的菌群，有助於健康腸菌的繁殖。

4 每一滴母乳中含有一百萬個白血球，初乳含有400萬。

5 產後的頻繁吸吮可以幫助黃疸的降低。

6 減少腹瀉的反生率，幫助恢復腸道疾病。

7 寶寶會攝取到活性細胞,例如巨噬細胞等。

8 生物活性因子成為寶寶的保護傘。

9 肌膚接觸，減少新生兒哭鬧，有助於安撫寶寶的情緒

10 通過肌膚的接觸、眼神的交流、氣味等讓彼此更熟悉 。

11 和母親的親密接觸，幫助寶寶緩解從子宮裡出來的不適應感。

12 嬰兒時候的充分安撫，有助於後期獨立性格的培育。

13 餵奶過程中和媽媽肌膚緊貼，有助於幫助寶寶維持體溫，不僅是提供熱量，還幫助散熱。

14 在喂母乳的時候，大量的肌膚接觸會促進寶寶的大腦發育。

15 母乳中所含的必需脂肪酸具有優化認知功能和視覺作用。

16 母乳里的主要蛋白質──乳鐵蛋白的作用卻更為寬廣。它能直接殺死細菌、病毒和真菌，併兼具抗炎效果，能夠幫助緩解由感染引起的疼痛、紅腫和高熱癥狀

17 母乳中有許多其他成分在建立免疫系統上扮演著重要角色，如：α-乳清蛋白、溶菌酶、脂類、乳脂肪球、核苷酸、防禦素、細胞因子、荷爾蒙、生長激素、抗分泌激素、白細胞、嗜中性粒細胞、巨噬細胞。18母乳餵養對免疫系統的貢獻將終生受用。

19 拿作為中樞免疫器官的胸腺來說與人工餵養四個月大的嬰兒相比，母乳餵養四個月大嬰兒的胸腺是其兩倍大。

20 母乳含有的酵素成分，可以水解血小板活化因子，減少壞死性腸炎的發生。

21 母乳含有的荷爾蒙可以促進B及T淋巴細胞的發展，影響腸道淋巴組織的分化，並且促進寶寶的腸道的成長，以及腸道宿主抵抗即轉的發展。

22 母乳含有的維生素A、C、E可以清除氧遊離基，減少寶寶體內不必要的發炎反應。

23 緊急情況下的救命食物，很多媽媽反應當寶寶的不舒服的時候可能會拒絕進食，但是從來不會拒絕媽媽的乳房。

24 母乳里含有的半乳糖對於腦組織的成長來說，是一種寶貴的營養物質。

25 媽媽給與的更多擁抱會促進腦細胞（神經元）互相連接，從而促進大腦的發育，而嬰兒出生後得了兩年，是大腦發育的飛速時期

26 減少寶寶的急慢性疾病

27 減少嬰兒猝死綜合症

28 減少幽門狹窄的可能

29 降低中耳炎和經常性中耳炎的發病率

30 減少壞死性小腸結腸炎、菌血症、腦膜炎和尿路感染的風險。

31 減小自體免疫疾病，如I型糖尿病和炎性腸道疾病的風險

32 有效降低呼吸道感染和哮喘的發病率

33 降低幼年型糖尿病的幾率。

34 母乳填補抗體空檔期，並且會更新寶寶的體內的抗體。

35 母乳的味道會更好，會有寶寶的喜歡的微甜的味道。

36 母乳寶寶的肌膚更健康，因為有著不一樣的皮下脂肪組成。

37 母乳餵養的寶寶聽力會更好，因為母乳餵養的寶寶比較不容易引起耳朵的感染。

38 在哺乳過程中，膽囊收縮速（CCK）的升高會讓寶寶有飽腹感。

39 讓寶寶學會自己控制食量。

40 是人類嬰兒唯一正常的食物。

41 降低某些兒童癌症的幾率。

42 降低牛奶過敏風險。

43 母乳餵養的寶寶會有更好的下巴形狀。

44 母乳寶寶的大便氣味相對好聞。

45 降低兒童肥胖風險。

46 增強視覺敏銳性和精神運動發育。

47 豐富的DHA有助於寶寶的智力發育。

48 豐富的乳清蛋白較易消化。

49 豐富的乳糖有助於鈣的吸收。

50 適量的礦物質保護寶寶未發出成熟的腎臟等內臟。

51 母乳的成分會隨著寶寶的月齡成長而智能的調節。

52 母乳親喂可以有效地預防過度餵養。

53 母乳餵養的寶寶吃進去的空氣相當的少，不需要每次都拍嗝，減少了家庭成員的工作。

54 適合寶寶自己的胃口大小，並隨著寶寶的胃口的增長速度而調節。

55 母乳中含量較低的礦物質可以幫助有炎症的腸道有效地吸吮母乳中的水分，其消炎以及免疫物質，可以幫助腸道恢復

56 母乳餵養的寶寶的面肌、下顎骨和上顎得到充分的發育成長，促使下巴對得更齊，畸形矯正的幾率較少。

57 母乳中適當的膽固醇有益於心臟健康

58 更容易吸收的礦物質和維生素。

59 母乳可以幫助治癒眼部疾病，甚至是皮膚病的痊癒。

60 相對於奶粉來說，母乳可以保護寶寶的牙齒。

61 早產兒更需要母乳，有研究表明早產兒的母親的乳汁含量更豐富，被稱為「超級母乳」。

62 母乳餵養過程中，身體的激素調節有助於幫助嬰兒和媽媽更好的入睡。

63 母乳餵養的寶寶較少發生過度餵養。

64 母乳寶寶在成年後較不容易暴飲暴食。

65 初乳中含有高濃度的分泌性免疫球蛋白A，能夠在寶寶的腸壁上形成一層保護膜，使細菌或其他異體蛋白通過時不會引起身體的過敏反應。

66 母乳餵養的媽媽們通常會注意到他們的寶寶比非母乳寶寶少得病。

67 在寶寶生病的時候，媽媽們都反映雖然寶寶會沒有食慾，甚至不想喝水，但是從來都不會拒絕乳房，從而可以減少對脫水等情況的擔心。

68 媽媽的乳房尺寸並不是哺乳的成功的因素。

69 媽媽的乳頭形狀也不是母乳是否能成功的因素。

70 母乳中60%來自孕期儲存，所以母乳餵養可以幫助媽媽們恢復身材。

71 母乳餵養的媽媽每天多消耗500卡路里，可以幫助保持身材。

72 減少媽媽患乳腺等婦科疾病的機率。

73 哺乳過的媽媽在絕經後更少發生髖部骨折。

74 幫助媽媽可以更快的進入到母親的角色中。

75 減少產後抑鬱的機率。

76 更簡便，大大的減少了洗刷消毒的工作。

77 更便捷，不用攜帶過多的物品。

78 更環保，沒有工廠的加工，減少對環境的污染。

79 更省心，不用擔心奶粉的質量問題，不用擔心海濤是不是可以即時到貨。

80 更安全，未經過二次加工，減少在生產過程中對奶源的污染。

81 總是可以即時滿足寶寶的需要，減少沖泡過程中時間的耗費。

82 無需清洗和消毒，無需額外的瓶子，減少在沖泡過程中的污染。

83 節省開支，平均能沒年節省1.5W人民幣或以上。

84 職場母乳媽媽的出勤率更高，因為寶寶會相對減少入院的機會。

85 職場媽媽的工作效率會更高。

86 如果媽媽患有胰島素依賴型糖尿病，在哺乳期媽媽可能需要較少的胰島素。

87 幫助產婦促進子宮恢復，減少產後出血。

88 哺乳的母親更自信，能夠和孩子更好的交流。

89 餵奶時會刺激媽媽產生泌乳素，讓媽媽感覺安定而又策劃能夠就感。

90 冷藏或者冷凍後的母乳會有一些營養的流逝，但即使這樣也是優於奶粉的。

91 母乳餵養的媽媽相對的恢復月經的日子會晚一些，對母體保存鐵質有重大的好處，而且經常達到自然避孕，保持一定的生育間隔。

92 母乳餵養的媽媽患缺鐵性貧血的風險比配方奶餵養的媽媽低。媽媽母乳餵養時間越長，閉經的時間越長，這方面的益處就越大。

93 當孩子斷奶之後，哺乳媽媽的骨密度水平會恢復到和孕前相同甚至更高的水平，最近研究已經證明，沒有哺乳過的婦女絕經後髖部骨折的風險更高。

94 哺乳可以減少三項嚴重疾病的風險：女性癌症、心臟病和骨質疏鬆症，而不會增加其他健康風險。

95 母乳餵養媽媽被證實面對腎上腺素的刺激，更少引起激烈的反應。

96 在母乳中，如果媽媽患有感冒發燒，乳汁里也會相應的產生更多的抗體來保護寶寶，這時候轉為其它代替皮，並不明智。

97 母乳餵養的家庭勞動耗費會更少，家庭更和諧。

98 哺乳期可以進行燙髮染髮等美容項目。

99 剖宮產同樣可以進行母乳餵養。

100 母乳媽媽可以輕鬆帶著寶寶們旅行、逛街、聚餐等，因為她們隨身帶著寶寶的飯碗。

徵集

如何開奶？

下奶食譜你試過有效的是哪些？

你有什麼催奶絕招？

我打算徵集大家的親身體驗和推薦後，做一期「她們說，這些開奶，這樣催奶|人人都能實現純母乳」，所以，熱烈歡迎各位媽媽給我後台留言告訴我哦！

艾米媽媽，某出版社童書編輯，艾米寶寶的新手媽媽。用過的孕產好物、親歷的育兒知識、看到的優質繪本，還有自己覺得靠譜的東東，感動的文字和影像，可能都忍不住發出來和你分享哦~嘿嘿，你還可以通過新浪微博@Amy麻麻做童書 關注和聯繫我。

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