養生有方：愛出汗秋冬抓緊調

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有人特別愛出汗，如果是夏天動輒一身汗還情有可緣，但是秋冬季節天冷了，同樣動輒汗出，這種情況下，就得問個為什麼了。中醫學認為，動輒出汗多為氣虛的表現，是由汗孔開合失職、統攝無權所致的。肺氣不足，衛陽不固或心氣不足，心陰外泄，汗多，最易傷津耗氣。故斂汗之道，在於斂氣，壯心氣，秋冬季節是調理的大好時機。

一般來說，單獨出現的自汗，經過治療後很快就能好轉。如果是由其他疾病引起的自汗，則需要先治療已患的疾病才行。在日常生活中，自汗患者應該注意隨時擦汗，因為出汗的時候，最易遭受風邪，受涼感冒，所以要及時擦汗，並盡量保持衣服是乾燥的。

食療方法可燉點山藥太子參瘦肉湯喝。取核桃150克，山藥50克，太子參15克，瘦肉500克。瘦肉切大塊氽湯，水開後，放入所有材料，以武火煮20分鐘，轉至小火煮2小時即可，然後吃肉喝湯。

該方有補脾益胃，益氣生津之效，有內固營陰,外守衛陽之妙。其中，山藥補中益氣。《本草綱目》中就有山藥「健脾補益,滋精固腎,治諸百病，療五勞七傷」之說。太子參，補益脾肺，益氣生津；瘦肉，滋養臟腑，滑潤肌膚，補中益氣。核桃，味甘，性溫，入肺、肝、腎三經，補腎斂肺。

此外，交替著吃點香菇枸杞牛肉煲也不錯。取牛肉250克，香菇15克，枸杞子20克，食鹽少許。先將牛肉洗凈，放沸水鍋中氽去血水，撈出切成肉片，香菇用清水泡發後撕成小塊，枸杞子洗凈，3味同放入鍋中，加水適量，煲至肉爛熟，調入少許食鹽即可。牛肉有補中益氣，滋養脾胃，強健筋骨之功；香菇扶正補虛，健脾開胃；枸杞子滋補肝腎，益精明目。

人都會出汗，出汗是人體排泄和調節體溫的一種生理功能。但如果出汗的方式或汗液的量、色和氣味發生改變，則可作為某些疾病的一種提示，應引起重視。了解更多相關內容請瀏覽：《調理出汗要對症》。