別跟你愛的人飆狠話，這個女人的話驚醒所有人

夫妻吵架，兒子淘氣，父母責罵，你對你的親人甩過多少狠話？「你給我滾」、「我就當沒生過你」、「我怎麼會嫁給你這種人」、「去死吧你，再也別回來！」……網上流傳的台灣女星寇乃馨的演講，不禁讓人們思考這個「別對你愛的人甩狠話」的主題。當在氣頭上的時候，暴力的語言猶如脫韁的野馬狂奔而出，特別在越愛的人面前就越無顧忌。也許你可能不以為然，但你卻不知道，你的這些狠話，哪怕是生氣的狠話，有時候說出口，再要收回是多麼的難，甚至造成的傷害難以彌補。

「吵架」是一種溝通，但也是語言暴力有些人可能會說，親近的人，特別是夫妻，哪有不吵架的，吵架不也是一種溝通方式嘛。然而，吵架時雙方都在氣頭上，越是傷害對方的話越是容易甩出來。儘管有的時候在這種情況下會說出壓抑很久的話，但是會讓雙方的怒氣升級，難以平息。

正如寇乃馨自己舉例所講，她的丈夫黃國倫跟她是二婚，兩個人個性都很強，吵架時誰也不讓誰。有一次吵架時，氣到不行，什麼話能傷害對方，就挑最痛的講。寇乃馨對黃國倫說：「你哪一點配得上我，你知不知道你離過婚，你是二手貨，你配不上我！」黃國倫沒有回嘴，他轉身就開始收拾行李。出門時他說了一句話：「乃馨，有些話是不能出口的，你知道嗎？」出門後三天都找不到他。越會說話的人越容易用言語去傷人，用你話語形成一種暴利。憤怒的情緒下，不僅會用語言來相互攻擊，肢體上的暴力很多時候也難以控制，有時候暴力指向對方，而有的時候又會指向自己，導致傷害自己甚至結束生命。有些家庭悲劇就是在這種情況下釀成的：孩子飆狠話把老父親氣得心臟病發作；小夫妻吵架後真的跳樓；孩子被父母責罵後離家出走……而假如沒有那些狠話，悲劇就不會發生。所以吵架的時候，我們都是語言的暴力者！愛，不是萬能的擋箭牌對親人、愛人、孩子甩過的那類狠話，卻很少出現在一般人的身上。對待普通朋友，言語上可能更加註意，非常禮貌，甚至怕哪句話沒說對，傷害到了對方。

為什麼截然不同？因為和一般關係的人相處時，心裡不知不覺會有「一堵牆」，來阻擋那些不適當的話語，這堵牆是無形的，但是卻在暗暗地提醒人們要說「適當」、「得體」的言語。即使再生氣，也會隱藏起憤怒。可是，當面對自己所愛的人，人們心中的那堵隱性的牆就自動消失，惡劣言語和態度上的屏障不起作用，負面情緒也會隨時表現出來。因為在人們的心中，和至親至愛的人在一起，是不需要設任何的屏障，只要有「愛」就夠了。可是「愛」不是萬能的擋箭牌，也會破損，特別是在言語暴力面前，長久下來也會失去功能，甚至會產生「恨」！「狠話」壓抑了那些「真心話」在你所愛的人面前，你所甩的那些狠話真的是你內心裡真實想法或願望么？這個問題在冷靜的時候，答案必然是否定的。對於至親至愛的人，「狠話」其實是「真心話」的變形。它們把真心話壓制住了，讓你覺察不到，也漸漸忘記了自己真實的想法和願望是什麼。

當你平靜的時候，可以試著轉換一下那些狠話：「你給我滾」——請呆在這裡把事情理清楚；「我就當沒生過你」——怎麼可能，我只是生氣你逃學這件事；「我怎麼會嫁給你這種人」——你這個人除了愛喝酒其他什麼都好；「去死吧你，再也別回來！」——希望你每天八點之前回家……面對愛的人你要這樣去調適不要因為你在氣頭上就甩狠話去傷害你的至親至愛的人，而是要調控好自己的情緒，保護好他們。所以，可以用以下方法來調控自己的憤怒：首先，要對自己的憤怒有所覺察，尤其是覺察出自己特別想說那些「狠話」的時候；第二，人在氣頭上，往往很難給自己降溫，所以暫時離開那個環境，到院子里走一走，透透氣，怒氣漸漸會消去一些。第三，感覺自己冷靜一些，想一想是對方的什麼話、什麼行動或是什麼態度讓你如此憤怒；第四，尋找內心裡真實的期望，你期望對方如何說，如何行動或表現出什麼樣的態度呢？嘗試著心平氣和正面表達出來。關注微信號：ydjmin （←長按複製）定期分享美容、護膚、彩妝、生活、時尚、健康、母嬰、服裝、情感等知識和技巧，讓我們一起做美麗女人
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