並非「矯情」而是「病」 正確認識抑鬱症，才能打敗它

不久前，男星喬任梁因抑鬱症自殺去世的新聞讓「抑鬱症」這個熟悉又陌生的名字再次成為了熱點。今天是「世界精神衛生日」，專家指出，很多人對抑鬱症有誤解，親人患了抑鬱症，很多人不知所措，不知道該如何應對。

●誤區1

新快報記者 梁瑜 通訊員 張燦城

得了抑鬱症太丟人

正解：不是心理問題、性格缺陷，需要社會支持

在廣州蘿崗區某學校做老師的王女士有睡眠問題，在本地一家三甲醫院精神科看過一次。後來，醫院的一封回訪信把她惹怒了：「信封上署名醫院精神科，這讓我同事看到了會怎麼想！」

「抑鬱症是常見的疾病，不是心理問題，不是性格缺陷，得了抑鬱症不必感到羞恥。」暨南大學附屬第一醫院精神心理科主任潘集陽教授對新快報記者說，抑鬱是大腦激素分泌不足導致的化學反應的缺陷，得了抑鬱症與高血壓、糖尿病等疾病一樣，要看醫生，要治療。但很多病人病恥感很強，導致他們不敢或不願接受正規治療，導致病情加重，引致嚴重後果。

而且，社會的支持對於抑鬱症患者來說非常重要，家裡人的不理解與語言的「暴力」會讓本來就覺得活著沒意思的病人更加絕望。

看開點就好了，不要吃藥

正解：最好是藥物治療結合心理諮詢

有的病人在發生較為嚴重的抑鬱表現時，身邊人會說「不要去醫院看，一去就會要你吃藥，還是去找心理諮詢吧」！

「抑鬱症並不是靠心理調節就能解決的問題。」潘集陽稱，抑鬱症的病因並不明確，但目前比較肯定的說法是大腦功能發生了改變引致。因此，抑鬱症還是需要以藥物為主、運動等為輔的治療。後期康復可配合心理治療，改善生活質量。

潘集陽推崇美國的診治方式，由專業的精神科醫生給病人做診斷，確診為抑鬱症後，適合藥物治療也適合心理治療的病人，可由病人選擇何種治療方式。但在我國，目前民間的心理諮詢人員多數並非醫療專業出身，無法給到全面的治療建議。輕度的抑鬱症可以通過心理疏導好轉，但中重度抑鬱症一味想通過心理疏導治療，就是浪費時間。

此外，抑鬱只是一種表現，是單純的抑鬱症引起，還是腦腫瘤、甲狀腺低下或其他疾病引起，需要醫學手段篩查鑒別，這是非醫療的心理諮詢機構做不到的。

「不高興」才是抑鬱症

正解：部分患者首發表現是睡眠問題

最近3個月，已退休的鄧阿姨明顯覺得自己睡覺質量變差了，比以前早醒1個多小時，想繼續睡也睡不著。白天精神差，不願出去晨運，不想做家務，整天覺得自己沒力氣。胃口也差了，3個月瘦了十多斤，最後診斷為抑鬱症。

潘集陽指出，有一部分的抑鬱症首發表現是「早醒」或其他的睡眠障礙問題（如入睡難、夜間易醒等），又或是軀體上感覺不適。這需要多留意家裡人的健康狀況，如有發現異常，建議及時就診。

●誤區2

製圖/廖木興

製圖/廖木興

TIPS

抑鬱不抑鬱？自測有無典型表現：

潘集陽指出，抑鬱障礙的主要表現有：

1.一天大部分時間裡都覺得不開心，兒童或青少年可能表現為易激惹；

2.對幾乎所有的活動失去興趣或愉悅感；

3.覺得非常疲倦，做事提不起勁；

4.對生活失去信心，感覺自己毫無價值或過分地、不適當地感到內疚；

5.反應遲鈍，自覺「腦子好像是生了銹一樣」、「腦子像塗了糨糊一樣」；

6.在未節食的情況下體重明顯減輕或增加，兒童可表現為未能達到應增體重；

7.睡眠差，出現早醒或難以入睡等睡眠問題；

8.反覆出現死亡的想法，反覆出現自殺觀念或自殺行為。

（如果您在最近2周內幾乎每天都面臨上述問題，已嚴重影響生活，請及時就醫。）

●誤區3

身邊有人得了抑鬱症，你該做些啥？

1.正確認識抑鬱症。抑鬱不是性格缺陷，抑鬱患者正在經歷劇烈而殘酷的內心自我衝突。

2.鼓勵抑鬱患者對自己的情緒感受保持誠實。你能做的最好的事，就是讓他們覺得跟你相處時所處的抑鬱狀態是被接納和允許的。

3.如果他傾向於自我毀滅，經常跟他保持聯繫；如果他可能會傷害自己，儘快尋求專業幫助。

4.一旦抑鬱患者開始接受藥物治療，請關注、鼓勵並督促其堅持服藥、複診。

6.多做左手運動，如左手吃飯、刷牙、端杯、梳頭、使用滑鼠、寫字等。

（《並非「矯情」而是「病」 正確認識抑鬱症，才能打敗它》由金羊網為您提供，轉載請註明來源，未經書面授權許可，不得轉載或鏡像。版權聯繫電話：020-87133589，87133588）

推薦閱讀：