【語音】親，你咋就這麼嫌棄我呢？

前幾天我去北京懷柔區給那裡剛剛服務完APEC會議的社區工作者講心理培訓的課，在自由討論的時候，有一位女學員氣呼呼的問我「我平時跟我老公都沒辦法溝通，一說話就跟吃槍葯一樣，你說要怎麼學會溝通呢？」

其實，溝通不是學的，有體貼別人的心，就不可能溝通不了，很多時候覺得完全沒辦法說話，首先是因為話還沒出口，抱怨就出來了，比如，你原本是想表達「我需要你多在家陪陪我」，可是一出口就成了「你這人從來就怎樣怎樣…」本來是想說「天冷了你要多加衣服」，一出口就成了「說了多少次你也不聽」，心平氣和的說話和跟吃槍葯一樣說話的心理差別是，前者是把注意力放在對方身上，而後者的注意力其實是在自己，只是在表達的時候總是會說「我不都是為了你好，為了這個家？」對方一定會想「你既然是為了我好，又為什麼要指責讓我難受呢？你既然是為了這個家好，又為什麼把家庭氣氛搞得這麼糟糕呢？」

有一次在做心理諮詢的時候，我讓一對總是一說話就吵架的母女倆試試做採訪練習，先讓女兒扮演記者，採訪母親，在採訪前想問的問題要先給對方看，對方不願意回答的不能逼問，然後又讓母親扮演記者，還是一樣的規則。但是當她們兩個都放下了指責對方，而是先把尊重對方感受放在第一位的時候，溝通就能順利的進行下去了。

所以，我們常說學習溝通，其實是個偽命題，溝通沒有技巧，有感情有體諒的心，不用說話，彼此拍拍肩膀擁抱一下，誤會就消散了；而沒有感情也完全沒有了體諒，只站在自己的立場跟對方談，那跟商業談判、跟上法院找仲裁有什麼區別呢？

所以，如果你覺得跟親人、朋友、伴侶無法溝通，先問問自己，你對他的感情還有多少呢？晚安。明天見！

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