泰國拍了一條減肥視頻，感動了全球20億胖子...

近日，泰國的一段減肥廣告火遍了全球，這段視頻叫《只有你可以改變自己》，又一次被泰國廣告震撼到了，不知道他們是怎麼想出來這種創意。

除了上面這條勵志廣告之外，生活中還有很多鼓勵人們塑形、健身、減肥的海報，既幽默又極具衝擊力...

比如，瑜伽練起來

把脂肪都燃燒掉

比如，在動感單車上揮灑汗水，

堅持下去，發現一個更美的自己。

比如，寶寶游的不是泳，

是瘦了兩圈兒的身材。

這些有趣的廣告，讓人看完就想立馬動起來！尤其是對身體有苛刻要求的芭蕾舞者和芭蕾愛好者。

是的，一個完美的身段，對於芭蕾演員的身體來說，可是所有舞蹈中最苛刻的，緊身褲、Tutu群，沒有任何多餘的東西來掩蓋身型。芭蕾舞者的身體可以就是它們的演出服，多那麼一點可能這件「衣服」就不能穿了。

當然不是這樣的標準了，這可是完全和芭蕾舞身體要求是相反的。

「三長一小」是形容標準舞者身體的規則。脖子長、手長、腿長，頭小。或者有人說標準的身體是「九頭身」。身體的高度是九個頭的距離。還有種是黃金分割線，你的分界線正好是0.618的位置。當然是要下身長了。

所有的標準，都是一個客觀審美的體現！美在這裡是客觀的，有標準的。

這裡的美還有一個！就是肌肉線條的美！身體曲線的美！

「三長一小」那是爹媽給的，而漂亮的肌肉是靠後天的努力

芭蕾舞者更像一個雕塑家，雕刻的不是石頭而是自己的肌肉，因為想讓自己的肌肉更加細緻和完美，老天甚至對美的標準都已經設定好了，人類的肌肉只要你能發揮他的線條潛力，就會讓身體自然而然的趨於完美。

精雕細琢自己的肌肉後，才會呈現出那種完美，雖然高度一樣、比例一樣、緯度一樣，但是層次感不一樣，立馬感覺出了肌肉靈魂。

所以你的芭蕾身材審美如果只是停留在，「三長一小」、「九頭身」、「黃金比例」，那我只能說，這就像買水果。你只會挑最大的那個。而不是最有味道的那個！

這目前是北美最火的芭蕾女舞者之一MISTY COPELAND，她體現了一種完美的平衡，力量與柔美，健壯與修長，貌似同時在詮釋相反的兩個含義。

問題來了，她們是怎麼達到這樣的平衡的？

你會說「因為她們是芭蕾舞女演員」，不光是因為她們跳芭蕾！而是因為綜合了很多方面的訓練！她們會做俯卧撐、她們會做看似和舞蹈無關的練習、她們會做器械練習，這裡甚至看不出芭蕾，這叫Workout，點對點的，舞者肌肉雕刻。

沒錯，就這樣！你看到了芭蕾女舞者的腹肌，你看到了一個被完美雕刻過的肌肉！

就在昨天，芭蕾世界跨國明星課

在加拿大面向全球芭蕾粉絲直播

21天芭蕾塑形馬拉松

超過500人的挑戰開始

連續21天「肌肉雕刻」計劃

授課老師，除了加拿大RWB皇家芭蕾舞團的首席舞者邢亮外，我們還將邀請具有完美身形的芭蕾舞女舞者Jesse Petrie來客串幾節課，她的平板支撐非常厲害，別看她瘦，可真是有力量！

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