洗面奶不是用得越多越好！護膚的14個真相，你深以為然卻都是錯的！

本文專家：

解放軍總醫院第一附屬醫院皮膚科 李蕾

廣州軍區廣州總醫院皮膚科主任醫師 楊慧蘭

中國醫科大學附屬第一醫院皮膚性病科主任醫師 高興華

護膚，是無論男女老少都關心的話題！但很多人其實根本不懂護膚，關於護膚的14個真相，讓皮膚科專家一 一告訴你！

1

這個道理就像洗衣服時放洗衣粉一樣，如果洗衣粉放太多，不但洗不幹凈，還會在衣服上留下白色痕迹。清潔力並不取決於清潔產品的多少。洗面奶用多了反而會沖不凈，就會造成殘留而導致肌膚問題。

現在有很多潔面產品都是濃縮型的，只需一點點，沾水就能揉出很多泡沫，足夠清潔油脂和灰塵了。

如果是膏狀的潔面產品，每次擠出約為小拇指第一指節的一半那麼多就足夠;如果是乳液狀的，像一元錢硬幣的2/3那麼多即可。

2

出現敏感現象的亞健康肌膚通常比較脆弱，並不適合大力打圈、拍打等方法，這很容易對肌膚造成刺激，還是採取輕柔按摩或按壓好。

3

淡化色斑的產品一般都含有去角質的成分，長期甚至常年使用容易產生紅血絲。無論是美白產品還是淡斑產品，只可以階段性使用或密集性使用，但不可長期使用。

4

目前並沒有科學數據證明，膠原或透明質酸等大分子能透過緻密的真皮層(約佔皮膚總厚度之95%)。含膠原或透明質酸的產品用起來觸感良好，但外用膠原並不能為皮膚補充膠原。表皮有濕潤作用，但其作用層次也僅止於此。

5

抗氧化劑的功效在於阻止自由基形成(自由基是導致皮膚損傷的主要原因之一)，但它並不能對既有皮膚損傷進行修復。

皺紋的關鍵在於預防，一旦皺紋產生，護膚品無法讓它消失，只能保持或減輕。

6

皮膚護理包括清潔、保濕、防護等基本功能，而單一產品，無論它含有多少成分，都無法同時實現所有這些功能。

7一年四季只用一種護膚品不可取。

人的皮膚隨著季節變化而相應地產生變化，因此，應隨著春夏秋冬的交替而使用不同的護膚品。夏季潤面霜中應有防晒成份，春秋兩季因氣候乾燥，應使用保濕護膚品，冬季最好使用晚霜。

8擔心過敏，不能都不塗。

什麼護膚品都不用，對皮膚絕對是危險的，至少每天早晚要為肌膚補充大量的水分。

9

一年四季都要防晒。

很多人「只有夏天防晒」，理由是秋冬季節紫外線照射不強烈。實際上完全錯了！尤其是亞健康狀態的敏感肌膚，即使是短暫的日晒也可能引起毛細血管擴張破裂。

10油性皮膚更要保濕。

無論是哪種類型的皮膚，每天都要做好保濕「功課」，維持好皮膚的「蓄水」量。

雖然很多油性皮膚本身並不一定缺水，但因清洗次數過多、清潔劑祛油過度等原因，在反覆祛油的同時導致皮膚屏障功能下降，經表皮流失的水分也會有所增多。

所以，即使是油性皮膚，在控油的同時也可適當選擇一些水包油型的乳劑、凝膠、喱狀護膚品來幫助皮膚鎖住水分。（一般護膚品的名稱上帶有「露」、「乳」字樣的，為水包油產品。）

11眼霜，用一粒米大就足夠了。

用眼霜一粒米大就足夠，不是小米也不是玉米，而是大米。眼周肌膚很薄，幾乎沒有毛孔，眼霜使用過多會造成眼周皮膚的負擔，造成脂肪粒出現。脂肪粒消除起來很難的。在發現眼下出現第一道細紋時，很多人會厚厚地塗上眼霜試圖讓細紋消失，這樣完全沒用。

12塗了防晒霜也怕曬。

出門之前塗防晒霜是防止皮膚受紫外線損傷、延緩皮膚衰老的重要環節之一。但別以為選用SPF值高的防晒產品，塗抹完後就可以「一勞永逸」，一整天都不怕曬了。

第一，即使是SPF值高的產品，如果只塗薄薄一層，其防護作用也是有限的。

第二，許多防晒劑到了戶外受紫外線照射後會產生不同程度的降解，還可在人體的活動過程中被摩擦掉或是被汗液和水沖刷掉。所以，如果在戶外活動，應每隔一兩個小時補充塗抹一次防晒劑。

除了在裸露的皮膚上塗抹防晒霜，最好戴上寬沿的遮陽帽，或是打把防紫外線遮陽傘，同時戴個太陽鏡、穿上防晒服，「多管齊下」，防晒效果更好。

13有機護膚品並不比合成護膚品好。

不少合成成分看起來與天然成分無異，而且通常功效更佳。因此，重點並不在於是否天然，而在於是否有效。皮膚護理或護膚品所要做的是延緩並改善人的自然衰老過程，而在大多數情況下，這需要通過非天然或合成的方式來實現。

14精華起效，不靠量靠的是堅持。

不管你是不是很有錢，或者肌膚狀況很差，建議都不要把精華當水用。因為精華液的濃度很高，用量有一定的標準，如果超過說明書指示的用量，可能反而會造成肌膚進一步的負擔和損傷。全臉塗抹厚厚的精華其實沒有效果。想要維護好皮膚的狀態，就是要持續、固定地使用適合的精華。

一般來說，一次用量約為一毛錢硬幣的1/2。

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來源：微信公眾號【健康時報】（jksb2013）

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