專家支招：秋冬時節科學養生

附屬醫院營養科趙麗婷主任提醒市民，秋冬季節宜多食養生粥。黑芝麻中含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分，具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，適宜肝腎精血不足所致的眩暈、鬚髮早白、脫髮、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便秘等病症的人食用，在烏髮養顏方面的功效，更是有口皆碑。一般素食者應多吃黑芝麻，而腦力工作者更應多吃黑芝麻。秋冬季食粥，既方便快捷，又能驅散陰寒之氣，為人體補充養分。

趙主任建議市民，煮粥最好用大米，大米性味甘平，有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效，多食能令人「強身好顏色」。黑芝麻除患有慢性腸炎、便溏腹瀉者忌食外，一般人均可食用。所以黑芝麻和大米的搭配，讓粥的營養更豐富，更易吸收，老少皆宜，是秋冬季養生的滋補良品。營養專家推薦食譜：黑芝麻大米粥原料：黑芝麻10克，大米50克，蜂蜜或食鹽少許。做法：將芝麻炒出香味，將大米洗凈加水煮成粥加入芝麻，調入蜂蜜或食鹽，即可食用。稿件來源：營養科 劉麗波鼻炎是肺氣虛肺氣虛會引起鼻炎鼻炎是很多朋友煩惱的問題，而且很難治癒，那麼鼻炎與肺氣虛有關係嗎？ 導

鼻炎與肺氣虛的定義鼻炎即鼻腔炎性疾病，是病毒、細菌、變應原、各種理化因子以及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜的炎症。鼻炎的主要病理改變是鼻腔黏膜充血、腫脹、滲出、增生、萎縮或壞死等。肺氣虛。又稱肺氣不足。即肺的生理功能減弱。多由寒溫不適，久咳傷氣，悲傷不已，勞逸不當所致。症見咳喘無力，氣短，動則益甚，痰液清稀，聲音低怯，神疲體倦，面色晄白，畏風自汗，舌淡苔白，脈虛。治宜補益肺氣。《靈樞本神》：「肺氣虛則鼻塞不利，少氣，實則喘喝胸盈仰息。」肺氣虛會導致鼻炎肺氣虛者可見倦怠懶言，氣短音低，面色白，脈虛，自汗。 傳統醫學治以溫補肺氣，祛散風寒，補腎健脾，升清化濕，以增強抵抗力，阻滯變應原使本固標興。肺氣虛會導致鼻癢，鼻塞，噴嚏，流清涕，畏寒等症，所以鼻炎可能是肺氣虛引起的。肺氣虛引起的鼻炎如何治療建議用溫肺湯：炮姜，肉桂，白朮，半夏，黃芪，人蔘，茯苓，甘草，橘紅，桔梗。以上就是有關鼻炎與肺氣虛之間的一些資料了，從文中我們也可以了解到，肺氣虛是可能導致鼻炎的，所以有鼻炎問題的朋友可以先治療肺氣虛，再治療鼻炎。
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