子宮保養吃什麼 女人常吃這物可以保養子宮

　　子宮是女人十分重要的器官，平時要注意對子宮的保養，那麼子宮保養吃什麼食物比較好呢?保養子宮的方法有哪些呢?下面大家就跟著小編一起來看看吧!希望小編的介紹可以幫助到大家哦!

　　子宮保養吃什麼

　　1.黑豆紅棗湯

　　黑豆、紅棗適量。黑豆洗凈，浸泡12小時，紅棗洗凈備用，黑豆放到鍋中，加清水適量，大火煮開，放入紅棗，燉20分鐘，加入紅糖再煮至熟爛即成。經常吃它對於女人的子宮是很好的。

　　作用：黑豆中含有植物雌激素，是一種非常好的保養子宮與卵巢的食物，此湯健脾開胃、補腎益陰、補血養顏。

　　2.紅棗蓮子豆漿

　　紅棗15克、蓮子15克、黃豆50克。黃豆浸泡6小時，將蓮子泡至發軟，紅棗洗凈去核，與黃豆一起放到豆漿機中，加入清水，做成豆漿，加少量白糖調味。

　　作用：補充植物雌激素，滋陰益氣、養血安神、補脾胃、清熱解毒。

　　3.西紅柿胡蘿蔔汁

　　胡蘿蔔1根，西紅柿3個，蜂蜜適量。胡蘿蔔和西紅柿洗凈切成小塊，放入榨汁機中榨成汁，倒入杯中，加入蜂蜜攪拌均勻。

　　作用：含有豐富的維生素C，和大量的β-胡蘿蔔素，可以幫助女性有效防止衰老的來時，而且，營養學家發現，吃胡蘿蔔對卵巢有幫助，可以幫助女人保護子宮。

　　4.黃豆煮豬排骨

　　豬排500克，黃豆一把，大棗10枚，通草20克，生薑片、鹽等各適量。豬排骨頭洗凈，剁成塊，黃豆、大棗、生薑洗凈，通草洗凈用紗布包好，排骨、黃豆、大棗、生薑、紗布包放入沸水中，用文火煮2小時，過濾藥包，加鹽調味

　　作用：有益氣、養血、通絡，可以補充植物雌激素，又能補充膠原蛋白，改善氣血，增加皮膚彈性。

　　如何保養子宮卵巢

　　保養子宮卵巢的方法有很多，但多數女性卻不知道該如何保養，所以，小編就來為大家一一講解吧!

　　定期看婦科

　　定期去婦科就診是非常有必要的，這樣可以在第一時間知道自身健康狀況。多數女性易患上婦科疾病，其實除了常見的婦科疾病之外，有一種疾病會危害子宮的健康，這種炎症就是子宮炎，也傷害卵巢。

　　這種疾病是女性易忽視的，因為她們認為這種疾病只要吃點葯或者用洗液洗一下就可以了，這樣導致炎症不斷加重，從而傷害子宮的健康。所以，定期去婦科檢查是非常有必要，不但可以及時知道自身的健康，而且還可以預防子宮卵巢疾病，這比總是食用食物保養子宮更好。

　　不要長時間久坐不動

　　多數女性從事的工作是伏案，這類工作會使人長時間坐在自己的辦公椅子上，其實長時間久坐不動不但會使人患上下肢靜脈曲張，還會導致女性的子宮受到傷害。為何它會導致女性的子宮出現異常?這是女性不了解的。

　　其實原因很簡單，因為女性長時間坐著，這樣會導致下半身出現血液不循環的癥狀，下半身血液不循環的同時，會使陰部出現不暢，也就是悶，這樣就會導致盆腔炎、宮頸炎的出現。所以，子宮受傷是再正常不過的事情了!

　　對於這種情況引起子宮的問題應該如何解決?小編就建議女性，每個半小時起身走動走動，這樣不但利於血液的暢通，而且還會陰部空氣流暢，從而子宮也變得健康。所以，女性朋友們一定要多走動走動，這樣身體才會越來越健康。

　　不要盲目使用洗液

　　多數女性為了防止自身患上婦科婦科炎症，會經常使用洗液，殊不知這樣的方式只會使自身加速患上這種疾病的幾率，同時還會使子宮受到傷害。如果自身已經患上婦科炎症，使用它是較為正常的，但如果沒有則最好不要使用。

　　因為這種用品一旦頻繁使用，不但會破壞女性私處環境的酸鹼平衡，而且還會殺死該環境中對身體有益菌，不但會加重炎症，而且對子宮的傷害也是較重的。所以，小編建議女性最好在醫生的指導下使用，不要盲目使用。

　　中藥熏蒸坐浴

　　這種方法是一種療法，有著較長的歷史，是中醫非常提倡的。其實這種方法對於子宮的保健有很好的作用。其實這種方法可以直接作用於人的患處，從而達到調理、修復的作用。它不但可以改善人體血流狀況，而且還可以刺激人的神經及血管系統，從而達到防治疾病的作用。

　　對於女性來說是非常適合使用這樣的一種療法，因為該療法對於女性的卵巢及子宮都有保健的作用，尤其是剛生過孩子的女性是非常適合的。

　　結語：生活當中女人千萬不要忽視對子宮的保養，子宮在女人年輕的時候就要開始保養，那麼保養子宮的方法有哪些呢?吃什麼食物可以幫助保養子宮呢?大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧!