中醫推薦：會吃這種食物，防老年斑、美白！賽過任何化妝品！

每個女人都想要白皙乾淨的臉蛋，但是色斑暗沉總會出現在臉上！生活中，有哪些祛斑美白的妙招呢？

其實，祛斑美白很簡單，關鍵要把生活習慣和健康的飲食結合起來，今天就給大家推薦中醫秘傳的5個妙方，能夠祛斑美白，讓你年輕20歲！長期堅持，還能防老年斑~

1

南京自然醫學會自然美容專業委員會美容主診醫師劉明珠表示：

西紅柿含有豐富的谷胱甘肽，可抑制黑色素，有利於色素減退或消失。

而西紅柿中還含有豐富的維生素C，有助於減少黑色素的形成。

蜂蜜則可為細胞提供養分，促進細胞分裂、生長。

做法

鮮西紅柿汁與蜂蜜按2:1混合，塗面部，過10分鐘後洗凈。連用10~15日。

注意

由於每個人的膚質不同，祛色斑最好找中醫師辨證準確皮膚類型後，再用此方對證祛斑。

2

中華醫學會醫學美學與美容學分會委員陳偉華教授表示，此方有一定道理，醋能軟化角質，使面部細滑，皮膚豐潤飽滿；

紅糖可以補血，對細胞具有強效抗氧化及修護作用，也可用於美容。

將適量白醋和紅糖混合後放在瓶子里，每天早晨取一些洗臉，能讓臉部皮膚美白、光滑，還能祛斑。

需要注意的是，白醋不能直接用於美容護膚，使用前一定要適當稀釋。

3

北京中醫藥大學夏夢博士推薦此法。

赤小豆能解毒、清熱祛濕；

綠豆有祛斑的功效；

百合能潤膚、養膚、美膚。

三者都有潤膚除斑的效果。

做法

材料：綠豆、赤小豆、百合各15克

將上述材料洗凈，用適量清水浸泡半小時，大火煮開後，改以小火煮到豆熟，加鹽或糖調味後吃豆、喝湯即可。

4

哈爾濱醫科大學附屬第四醫院營養科鄭東明表示，銀耳對女人的功效非同一般，又被稱為「女人的燕窩」。

女性朋友常服銀耳湯，可起到嫩膚、祛斑、美白的效果。

當然，要想達到祛斑、美白、養生最佳效果，做法很關鍵。首推的是冰糖銀耳紅棗湯。

材料：銀耳二兩、紅棗五、六粒、冰糖適量

銀耳在冷水中浸泡約六小時以上，放入水中，小火燉四小時。

加紅棗、冰糖，中火煮滾三五分鐘，冰糖化了即熄火。

5

菠菜被推崇為養顏佳品，其中含有豐富的鐵，能令人面色紅潤，光彩照人。

豬肝含有的維生素C、維生素A和微量元素硒，能抗氧化，防衰老，維持健康的膚色，對皮膚的健美具有重要的作用。

豬肝與菠菜相配，補血養顏效果更佳，營養價值更高。

材料：菠菜250克，豬肝100克，鹽適量，水兩碗。

將豬肝100克放水裡浸泡，倒掉血水，洗凈，切成薄片；

菠菜250克洗凈切段，把菠菜、豬肝放入鍋內煮沸的水中，待片刻滾後，加入少量鹽調味，隨即起鍋。

其實生活中想要祛斑美白變得年輕很簡單，只要記住這5個中醫秘方，把飲食與生活習慣結合，長期堅持還能防老年斑，快告訴身邊愛美的朋友吧！