合一覺醒－脈輪靜心（Chakra Dhyana）

脈輪靜心是一個來自印度的古老靜心術，是合一覺醒課程里非常重要的靜心練習。脈輪是身體能量中心的能量。人類機體不僅是肉體，它還包括其他幾個區域如思想，業力，智慧和法喜。稱為昆達里尼的潛在精神能量，流經這些脈輪和經脈，從而使他們振動起來。在這些脈輪和經脈中流動的能量影響到所有其他的區域從而造成一個健康的身體和心靈，其結果是達到法喜與和平。這些脈輪和經脈，由於錯誤的生活方式、飲食習慣和各種不正確的觀念和惡業的負擔而被污染。這種干擾對個人的身體、精神、情緒和心靈都有影響。負面的思維模式造成負面形勢的生活。脈輪靜心有三個步驟。把專註力集中在脈輪的神秘圖，以口發出神秘的音節啟動脈輪和正確的坐姿。手指打正確的手印也很重要。整個靜心需要大約40分鐘左右。坐姿盤腿而坐，或者坐在椅子上，保持脊椎挺直，雙手自然的放在腿上，手掌心向上打手印。眼睛閉上，自然鼻子呼吸，身體全然的放輕鬆。第一脈輪海底輪－當開始唱頌脈輪的咒語「OmMooladhara。。。」把專註力放在海底輪（會陰）的區域，紅色四瓣蓮花。持手印；食指尖端接觸大拇指尖端。發音：Lang（重複唱誦幾分鐘）當聽到「Kundaliniarohanum」，觀想金色液體充滿海底輪區域。紅色四瓣蓮花，在中心具有昆達里尼金蛇環繞著黑色柱子（linga）三個半圈。位置：會陰處元素：地特性：喚醒昆達里尼之處，生命的能量。加強穩定性。咒語：LANG海底輪

生殖輪SWADHISHTANA

第二脈輪生殖輪－當開始唱頌脈輪的咒語「OmSwadhisthana。。。」把專註力放在生殖輪（肚臍以下）的區域，橙色六瓣蓮花，手印不變。發音：Vang（重複唱誦幾分鐘）當聽到「Kundaliniarohanum」，觀想金色液體充滿生殖輪區域。橙色六瓣蓮花，裡面具有灰色新月狀的月亮。位置：尾椎骨（生殖系統）元素：水特性：加強自我控制和敏感度。咒語：VANG臍輪

心輪

喉輪

第三脈輪臍輪－當開始唱頌脈輪的咒語「OmManipura。。。」把專註力放在臍輪（肚臍）的區域，黃色十瓣蓮花，手印不變。發音：Rang（重複唱誦幾分鐘）當聽到「Kundaliniarohanum」，觀想金色液體充滿臍輪區域。鮮黃色十瓣蓮花，在中心具有正在燃燒的篝火。位置：肚臍（排泄、消化系統）元素：火特性：喚醒感情的強烈和激情程度，健康的嗓音和體力要素。咒語：RANG第四脈輪心輪－當開始唱頌脈輪的咒語「OmAnahata。。。」把專註力放在心輪（胸膛）的區域，綠色十二瓣蓮花。變換手印；食指尖端接觸大拇指自尖端往下第一關節。發音：Yang（重複唱誦幾分鐘）當聽到「Kundaliniarohanum」，觀想金色液體充滿心輪區域。綠色十二瓣蓮花，在中心具有正燃燒發亮的神聖之光。位置：心臟中央（血脈循環系統）元素：風特性：知覺中心，愛與慈悲。咒語：YANG第五脈輪喉輪－當開始唱頌脈輪的咒語「OmVishuddhi。。。」把專註力放在喉輪（喉嚨）的區域，深藍色十六瓣蓮花，手印不變。發音：Hang（重複唱誦幾分鐘）當聽到「Kundaliniarohanum」，觀想金色液體充滿喉輪區域。深藍十六瓣蓮花瓣，具有藍色新月狀的月亮和神聖的光在裡面。位置：位於喉核後的脊術部位（大椎骨），相對於頸部神經結。元素：宇宙特性：喚起臣服，神性，開通更高層次的次元。咒語：HANG第六脈輪眉心輪－當開始唱頌脈輪的咒語「OmAjneya。。。」把專註力放在眉心輪（兩眉之間）的區域，靛藍色兩個瓣蓮花。變換手印；食指尖端接觸大拇指自尖端往下第二關節（大拇指根）。發音：AUM《A-A-A-O-O-M》（重複唱誦幾分鐘）當聽到「Kundaliniarohanum」，觀想金色液體充滿眉心輪區域。靛藍色兩瓣蓮花，左右花瓣分別具有月亮和太陽，中間具有藍色的柱子（linga）。位置：兩眉之間（下半部頭腦）特性：這是太陽和月亮的能量同步進行的中心，開發智慧和意識的要素。經常做這個脈輪的靜心會加強記憶力和專註力。咒語：AUM眉心輪

頂輪SAHSRARA

第七脈輪頂輪－當開始唱頌脈輪的咒語「OmSahasrara。。。」把專註力放在頂輪（頭頂）的區域，紫色千瓣蓮花旋轉開放，手印不變。發音：OgumSatyamAum（重複唱誦幾分鐘）當聽到「Kundaliniarohanum」，觀想金色液體充滿頂輪區域。最後，你可以繼續安坐冥想，也可以平躺下來，雙手放在側身手心向上，雙腳打開與肩同寬，全然放輕鬆你的身體，閉上眼睛，輕鬆的呼吸......紫色千瓣蓮花，在中心具有發亮金色神聖光的柱子（Jyothirlinga）。位置：頭頂（上半部頭腦）特性：開花的頂輪帶領通往完全與宇宙意識合一的狀態或者開悟。咒語：OGUMSATHYAMAUM人體生命能量七個脈輪

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