腎虛吃遍葯都沒效 這樣喝茶竟好了

中醫認為腎為人體之根本，補腎才是養生之根本，而補腎的方法有很多，飲食不失為一個好的補腎方法，日常生活中很多食物都具有補腎的作用。下面介紹三款補腎茶方，讓你補好腎！

核桃仁蜂蜜茶

做法：核桃仁10克、紅茶15克、蜂蜜適量，將核桃仁搗成細末，加入紅茶、蜂蜜，用沸水沖泡後飲用。

功效：具有溫腎納氣、充旺元陽、興陽事等功效。

杜仲紅茶

做法：杜仲葉12克、紅茶3克，將杜仲葉切碎，與茶葉一同放入茶杯里，用沸水沖泡10分鐘，即可飲用。

功效：具有補肝腎、強筋骨等功效，適用於腎肝陽虛引起的腰膝酸痛、尿頻尿急以及高血壓、心臟病、肝硬化等病症。

益智仁紅茶

做法：益智仁15克、紅茶3克，將益智仁搗碎，與茶一同放入茶杯中，沸水沖泡代茶飲。

功效：具有溫腎止遺等功效。

吃這些也補腎

一、這樣搭配補腎給勁

材料：肉蓯蓉2-3片，海萃人蔘1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反覆加水泡飲至無色無味後將參食用。

男人軟、不持久、腎虛可用此方法，使慾望增強，持久，床事質量大大提升、獲得充分滿足感。

二、養腎食譜

【拌苦瓜】

材料：苦瓜1根，蒜茸1茶匙，糖1湯匙，醋1湯匙，生抽、鹽、香油適量

做法：苦瓜去瓤切片，加少許鹽腌至軟身。再洗去鹽份，放入沸水中汆燙撈起。然後放入涼開水中浸涼撈出，輕壓出水份。加入其餘材料拌勻即可。

【咸雞炒飯】

材料：咸雞 臘腸 指天椒 芹菜 隔夜白飯、雞蛋 蒜 蔥

做法：燒熱鍋，下適量油熱，爆香蒜及蔥。咸雞切塊，倒入鍋里炒至稍微焦黃。把臘腸切片也放入一同炒。加入指天椒炒出香辣味。將所有材料推鍋邊，打入一粒雞蛋煎熟，用鍋鏟稍微壓塊。芹菜洗凈切段，也加入一拼炒均。放入隔夜米飯，加入雞精，整鍋炒均勻。改用中火炒。至飯粒鬆散，溢出香味後，即可裝盤。

【木耳肉片】

材料：豬裡脊250克，木耳250克，植物油50克，水澱粉20克，生抽一勺，乾花椒5克，鹽適量

做法：將肉洗乾淨，切成片，和水澱粉、鹽攪拌均勻。干木耳用溫水浸泡變軟，再撕成小塊。將油燒至7成熱，加乾花椒爆香。放入肉片煸炒變色，撈出備用。鍋內放少許油，倒入木耳煸炒。加入肉片和木耳攪炒均勻，出鍋裝盤即可。

【三鮮豆腐】

材料：蝦仁，筍切丁，青豆，玉米，胡蘿蔔，薄芡粉汁，姜，內酯豆腐

做法：將水燒開，倒入薑絲，燒滾。蝦仁放鹽，胡椒粉稍抓勻，腌製片刻。也放入水中汆燙至變色。將除蝦以外的所有食材都汆燙，變色後撈起瀝干。另起鍋，倒入少量水燒開，加鹽，胡椒粉香油，芡粉汁，燒至粘稠。將2次汆燙過的食材，倒入芡粉汁中煮開即可。

【魚香肉絲】

材料：長青椒，胡蘿蔔，干木耳，豬瘦肉800g，蒜，糖，鹽，雞粉，生粉，生抽，老抽，醋，料酒

做法：切蒜末放入碗中，向碗中加入糖，鹽，雞粉，生抽，老抽，醋，生粉，拌勻備用，青椒去筋切絲，胡蘿蔔切絲，干木耳冷水泡發，木耳撕大朵，豬肉切絲，加鹽，料酒，生粉，抓勻，腌制，熱鍋下油，加入肉絲翻炒至變色，加入胡蘿蔔絲木耳快速翻炒，加青椒絲拌勻，加入調好醬汁繼續快速翻炒至全部拌勻即成。