《父親的因素》

書名：《父親的因素》

書系：心視界—8 ISBN：978-7-300-09164-8/F著者：[美]斯蒂芬·波爾特(Stephan B. Poulter)譯者：高文輝責任編輯：張嫻出版社：中國人民大學出版社出版時間：2008.04定價：36.00元 新書內容介紹： 如果你想努力發現和了解父親因素，並積極運用它改變了自身以及所處世界，那麼這本書為你而寫；如果你理解父親既可以讓你幸福，同時又能讓你痛苦失望，這本書也是為你而寫。我把這本書獻給克服了惡劣的父子關係，並與我們分享自己故事的人。 我們每個人都要面對某種父子關係的存在。可是，身為兒女，我們了解父親嗎？我們從一個小小的受精卵，成長為人生舞台上展露風采的成年人，每一步都有父親的影響存在。因此，父親的因素值得我們關注，尤其是它對職場和人生髮展的影響。正如書中所述，父親因素在每位父親身上的表現不是單一的，而是多側面的，但以某些類型為主，而每種類型都能夠產生積極的影響。所以，不管你的父親是什麼類型，學會去理解、去接受，去向積極的方面努力，就可以使自己得到改善。重要的是理解父親，珍惜這生命之源給我們的一切。 另一方面，都說知子莫若父，那麼身為人父，我們了解孩子嗎？現在的中國社會，許多家長都很重視培養孩子，花很多錢讓孩子讀各種輔導班，學各種有前途的知識和技能。可是，這些家長卻往往沒有時間陪伴孩子，也常常為管不好孩子而苦惱。其實，如果真的愛孩子，多留些時間給孩子，和他們聊天、做遊戲、討論功課，了解他們內心的想法，效果一定令人滿意。我們都能成為良師益友型的父親，給孩子更多朋友般的關愛和導師般的指引。 《父親的因素》提出了父親養育兒女的五種基本類型，包括人們最希望擁有的「良師益友型」父親，以及避之不及的「粗暴嚴厲的」、「定時炸彈型」父親。同一位父親能夠展示出多種風格嗎？當然可以。坦白說，想要找到單一風格的父親才比較困難。但是，每個父親都明顯傾向於某一類型。而且，如波爾特博士所說，這些類型的影響會「貫穿今昔、始終如一、持續不斷」。 這本書提供了對這些問題的指導，教你吸取經驗併合理應對。不讓你事後挨批、心生自責、感到失敗，而是以富有建設性的方式維持恰當的人際關係——最終，促進事業正面發展、提高工作滿意度。編輯推薦： 父愛 有些記憶如煙雲，終歸被歲月洗得越來越淡，而有些記憶如碑刻，永遠都清晰如初。父親在風雨中送到學校來的傘、早上的一個荷包蛋、我們結婚時父親複雜的心緒……父親對兒女綿綿的愛和殷殷的期盼，像春泉漫過時光的阡陌，點點滴滴滋養著兒女們成長的心靈；而父親嚴厲、苛刻的管教和無心的傷害，也會猶如鬱結在我們心裡的冰涼，當面對自己難以克服的弱點時，我們總能心安理得地在父親那裡找到自己「埋怨、憤怒、焦慮」的根源。 父子關係是多層的矛盾體，是一個敏感的話題，許多人在父親離開自己之後才猛然醒悟父親已經影響了自己的一生。在母親節與父親節即將到來之際，我們策划了一套送給心的禮物，而這本《父親的因素》的真正價值就在於，它讓我們每個人從心底重新認識自己的父親，並讓自己的人生徹底改觀。如果說父親給了我們生命，其實我們的生命早就超乎了父子關係帶來的所有「幸福與快樂，埋怨、憤怒與焦慮」的感覺；如果說父親僅僅讓我們衣食無憂，把我們養育成人，那麼在這樣的一個成長過程中，自我與父親到底交織出怎樣的圖景，為何自己的性格脾氣、人生軌跡與父親緊緊相連？自己的成長又有多少是掌握在自己的手中，而父愛為何又總被人們所忽略？ 格林童話中的一則小故事或許有助於您理解本書的深邃含義：一個國王對三個女兒說，孩子們，我不知道自己什麼時候會離你們而去，所以我要在今天決定你們在我死後能夠得到些什麼。你們三個都很愛我，但其中最愛我的那個應得到最好的東西。大女兒說：「我愛您就像愛最甜的點心！」二女兒說：「我愛您就像愛我最漂亮的衣服！」小女兒說：「我愛您就像愛菜里的鹽！」大臣們哄堂大笑，國王很生氣，覺得小女兒根本不懂得父愛，於是下令將小女兒趕出皇宮。後來國王在吃沒放鹽的菜時才幡然悔悟，只有小女兒才真正理解了父親質樸的愛…… 「鹽」所代表的愛，遠比「點心」和「漂亮衣服」更不可或缺，然而，也更容易被人們所忽視。因此，我們送給親愛的讀者一份「心的禮物」，讓我們重視父親的愛，更深入地理解父子間的情感和關係，但願您不要在讀過《父親的因素》之後才突然會因一粒鹽而心存感恩，才懂得追悔和珍惜…… 「父親的因素」怎樣影響了你的一生？ 為什麼每次要我做決定，我都不知道如何是好？ 為什麼下屬們私下叫我「女魔頭」？ 為什麼我總覺得自己比同事差，一輩子都在擔心不成功？ 為什麼我對環境不滿，老想跳槽？ 為什麼我老是害怕解僱員工、招聘新人？ 每一個看似平常的生活問題，背後都有不平常的「父親的因素」！ 重新認識自己的父親，徹底改變內心對自己的看法與信念，是「父親的因素」給自己的最佳禮物！ 著名心理學家解析父子關係！作者簡介： 斯蒂芬·波爾特(Stephan B. Poulter) 心理學博士，親子關係研究的權威專家，臨床心理學家，過去的24年里，他跟蹤研究了2200對親子關係，總結出父親的教養模式對子女成年後生活和工作的影響。著有《父親的因素》、《母親的因素》(The Mather Factor)、《模範父親》(Father Your Son)，並與人合著講述母女關係的《修補破損的樹榦》(Mending the Broken Bough)。 本書是作者最新的研究成果，在國外引起了廣泛的反響。除了著書，波爾特還在美國各地舉辦講座，並定期在電台的談話節目和新聞中探討相關問題。他的網址：Onefatherfactor.com和Fatheryourson.com。 簡要目錄 致謝 序言 第一部分：父親因素的要點 第1章：父親事關緊要——職場的關鍵影響力 第2章：父親的依戀類型如何影響職場中的人際關係 第3章：你能做什麼：知識和洞見有助於事業成就 第二部分：父親因素的養育方式 第4章：超級子女——苛求成就型的父親 第5章：克服恐懼和逃避——定時炸彈型的父親 第6章：跨過鴻溝——消極型的男女 第7章：發現你的能力和位置——父愛缺失的子女 第8章：愛與寬容——良師益友型的父親 第三部分：父親因素與事業成功 第9章：在爸爸的規則中長大——對子女的長期影響 第10章：獲取競爭優勢——你的類型力量何在？ 第11章：讓事業起飛——掌握成功的鑰匙 第12章：超越父親——融合的力量 注釋 參考書目 索引__________________________________________________________________________一、七個問題 理解父親的養育方式對我們的思維模式、行為模式的影響，全面審視自己的身心狀態、職業發展和戀愛狀況，你會了解且改善自己精神和情緒的運轉機制，生命的方向於是將掌握在自己的手中。大多數人想擁有掌握自身的個人力量，你呢？ 父親因素帶來的7個問題： 1、羞愧感：覺得自己有缺陷、不夠好、會失敗，覺得自己無能、表現糟糕，名不副實、難以成器。羞愧感的根源在於父子關係。 2、自我懷疑：你對自己的決定總是很不確定，你覺得自己無能，沒本事，無法果斷地進行決策、做成承諾。 3、缺少專註力：當因自我懷疑而充滿焦慮時，或者受困於羞愧感以及壓抑、害怕變化、恐慌等破壞性情緒時，你很難專註於自己的事業。通常，缺少專註力是你生活中其他沒有得以消除或正確對待的情感問題的結果。 4、缺乏動機：沒有明確的動機或者方向，很難專註於事業 5、缺乏責任感：一個不把責任歸咎於別人的人，具有非常強大的力量，一個人在事業上能夠承擔責任，就能避開許多妨礙個人事業發展的情感缺陷和精神障礙。對行動和決定承擔責任的能力，是通往事業乃至人生理想的康庄大道。 6、情感不成熟：情感成熟是不採用對抗方式來解決和處理問題的能力，理解別人的情緒、處境和想法的能力；情感成熟是以建設性的方式來處理問題、理解他人以及表達自身想法、感覺和需要的能力。情感不成熟的另一個特點是對挫折的承受能力低，對任何不按照自己期望運行的事情，表現急躁。 7、懼怕失敗：之前的六個方面的問題，都可以歸結為懼怕失敗。大家都有懼怕失敗的時候，他們要麼勇敢面對、要麼置之不理、我行我素。如果能培養起「失敗有益於事業」的看法，就能夠獲得最大程度的自我實現和最高水平的個人滿意度。 你對生命中失敗和成功的知識都發端於你與父親的相處。思考自己如何看待生命、如何將自己視為勝利者或失敗者，去理解和分析其中傳達的信息，對於個人而言非常重要。不幸的是，那些在失敗感面前手足無措的人，只處理了問題的表面癥狀。懼怕失敗更深層次的、未被察覺的問題的一種表現，比如壓抑、焦慮、羞愧、放棄和失戀等等。顯然，失敗是只有你自己才能理解的個人問題。人們的錯誤在於會以其他人的進步來評判自己的事業發展。 二、一個案例 加斯42歲，在芝加哥的一家律師事務所工作。他從中學開始就深受一些癥狀的困擾：焦慮和驚恐的感覺，社交恐懼（害怕與人交往，害怕公眾場合），過度害羞以及害怕拒絕。這些癥狀會在法庭判決、發表辯護詞、與同事交往或者與對方律師會面時會加重。 加斯生長於加州北部的一個海濱小鎮，是家裡三個孩子的老大。他的父親戴維在1950-1980年代擔任航空工程師，於1988年退休。戴維是典型的定時炸彈型的父親，總是粗聲大氣地管教孩子。加斯懷著恐懼，在父親每晚對母親、對自己和弟弟們的責罵中長大。據加斯說，他作為長子，通常會受到父親最嚴厲的訓斥。 加斯頭腦聰明，口齒伶俐，文筆極佳，更是一個優秀的談判者。由於他習慣於迴避衝突、不會拒絕別人，做事被動並尋求別人的肯定，這種想要取悅別人的性格讓他最近又一次喪失了升職為事務所合伙人的機會。加斯過去15年來一直不懈努力，想要成為事務所合伙人，每年他接待客戶的平均工作量都達到了每周50多個小時，這在任何法律業務中都是非常驚人的成績。由於再次喪失了升職機會，加斯在去客戶見面的路上開始感到嚴重的驚恐。儘管他在洛杉磯工作，但還是來找我尋求問題的答案，他想知道自己身上到底發生了什麼。 我問加斯，從兩個月前在選擇合伙人的投票中遭遇失敗到現在，他到底在害怕什麼？加斯說： 我生命中一直擔心自己不能成功。我把整個人都投入這份工作，我想成為合伙人。父親曾經嘲笑我的失敗，說我永遠不會成為律師。妻子也諷刺我，說我必須有過度的自信，來年才不會被再次忽略。這對我打擊很大，我對自己非常失望。我每周工作六天，很想得到這次提拔，但我現在擔心自己將永遠無法如願。芝加哥的高層管理者告訴我，因為我總是試圖討好別人，覺得我沒有堅強到能夠應付國際化律師事務所合伙人面臨的壓力。確實，我對任何人都友善，這種待人方式此前一直都沒什麼問題。不管在工作中、在家裡，還是和父親相處時，我都盡量保持平和的態度。 我問加斯，他的持續焦慮、負面感覺和災難化思維是不是新出現的行為。他回答到： 絕對不是。我已經這樣很多年了，只不過渴望成為合伙人可以控制住這種感覺。現在，我擔心主管、同事和客戶不再尊重我，或者不再認為我是一個能幹的律師。我覺得自己該離開律師行業，到蒙大納州做個全職的釣魚教練。這聽起來可笑，不過我厭倦了總是在意別人怎麼看我，厭倦了成功的重負。投票結果出來後，妻子對待我的方式就像小時候父親對我的方式一樣，她覺得我愚蠢、懦弱，不敢質問投我反對票的合伙人。我不同意她的說法，我痛恨她和父親一再地諷刺我。 接下來的12個多月里，當緩解了焦慮的想法後，加斯又來見我。他第一次明白了是他的工作作風拖累了他自己，需要儘快改變自己。這也是他第一次意識到父親的影響和他長期的焦慮之間的關係。加斯變得果斷、更少擔心同事對他的看法，並且停止了童年經歷造成的負面思考循環。他改變了對自己、事業和個人生活的看法。加斯的父親和妻子幾乎不敢相信他的轉變以及他的個人力量。在又一次合伙人投票中，加斯終於如願以償，升任為事務所的合伙人。 以上文字摘自斯蒂芬.波爾特《父親的因素》第五章《克服恐懼和逃避》之《停止負面想法，改變思考方向》 三、一些事實 理解父親而不是責備父親，這種能力是一個人成功的關鍵，也是父親因素髮揮正面作用的基礎。憤怒和敵意是強烈而短暫的動力，無法支撐你的事業，也不能滿足專業和個人發展的需求。所有的子女都從父親身上學到了相當多的事情。而且，完全可能在情感上超越對父親的憤怒與怨恨，不斷取得進步。 洞悉自己如何長大，父親如何對待自己，就能控制自己的事業選擇。有時年輕的男孩好像不需要父親，尤其是經歷過了父母痛苦的離異或者再婚時。有些女孩則表現得很獨立或者與母親非常親近，讓人誤以為她們與父親的關係並不重要。實際上，每個孩子都尋求，渴望與父親的情感聯繫。必須在情感上承認對父愛的渴望和依賴。否認這樣與生俱來的衝動，會造成人的情感空洞，並在職場中表現為否認需要與客戶、下屬和他人建立緊密關係。不管年紀大小，我們都想獲得父親的讚許和支持。 父親在情感上對子女的支持和關懷，會提供孩子應對各種壓力（包括職業壓力）的內在力量源泉，他幫助孩子獲得自信和應對壓力的技巧，使孩子自如地面對學習、工作和人際關係。 四、三句良言 用洞察力、理解力解除羞愧感，讓自己不再懼怕失敗！ 用自信心克服焦慮感和自我懷疑，讓自己每一步都走得更加堅實！ 用勇氣和力量驅散抑鬱，為自己注入鮮活的動力！
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