有哪些食物適合腎病貧血患者吃的？

貧血在腎病患者里，出現得非常普遍，特別是腎功能越差的腎病患者，貧血出現的幾率就越高。

貧血，是一個很影響生活質量的事。貧血後會出現，比如發黑眼暈、做什麼事都感到累、沒力氣、容易疲倦、走一走路容易喘、心慌等癥狀。.

臨床上，對於比較嚴重的貧血，腎內科的醫生可能會使用鐵劑、促紅細胞生成素這類「高級的藥物」來改善腎病患者的貧血。但是，對於一些輕微的貧血，又還沒達到需要用藥的地步，腎病患者們怎麼通過一些食療的方式來改善呢？

那就來跟隨腎上線一起來學一學吧！

判斷有沒有貧血，腎病患者可以從臉色蒼白蠟黃、眼瞼、嘴唇、指甲蓋發白沒血色，這些表現做一些初步判斷。

如果您是女性：血紅蛋白低於120g/L↓

如果您懷著孩子：血紅蛋白低於110g/L↓

如果您還是個孩子：血紅蛋白低於110g/L↓

如果您是男性：血紅蛋白低於130g/L↓

那麼，表示貧血了.......

貧血不算嚴重，比正常值低得不多，醫生說可以不吃藥，但你很捉急怎麼辦？

最普通的食療公式，小夥伴們先把理論收好了：

富含鐵的食物 維生素C含量豐富的食物 - 影響鐵吸收的食物

這是什麼意思呢？

鐵是我們造血最主要的原料，維生素C又可以促進鐵的吸收，因此，這兩樣搭配吃，有助於改善貧血。而含有草酸、鞣酸的食物又會影響鐵吸收，暫時少吃。

好了，那麼可以吃些什麼可以預防貧血呢？

瘦肉：病患者一天可以吃50~100g（1~2兩，差不多一巴掌肉）

動物血：腎病患者可每周安排吃一次！

其實，含鐵很豐富的食物還有豬肝、豬腰子這類動物的肝、腎，但是因為一些腎病患者小夥伴合併有尿酸高、痛風的表現，不適合吃這些動物內臟。而上面介紹的瘦肉、動物血，腎病患者們都是可以放心的。

多吃一些富含維生素C蔬果：如柿椒、西紅柿、油菜、小白菜、橘子、橙汁

有了這些維生素C豐富的食物搭配著吃，改善貧血的效果會更好！

比如來一份炒瘦肉，加餐水果吃個橘子，周末來份青菜鴨血粉絲，鐵和維C都補充滿滿了，完美~

特別提示：因為橘子雖然維C很豐富，但鉀含量也很高，尿毒症的腎病患者需要限制這類含鉀高的食物。

濃茶水：因含大量的鞣酸，會影響吸收，貧血者少喝濃茶，淡茶喝點是可以的；

菠菜：富含了很多的草酸，也會影響到鐵的吸收；

莧菜、空心菜

好了，貧血的小夥伴們記住了嗎？

如果您挑食，不愛吃肉，貧血了還是得適量吃些哦！不需要什麼昂貴的補品才說好，這些日常普通的食物就能幫助改善腎病患者貧血，希望咱們腎上線貧血的小夥伴，把丟失的血紅蛋白，都快快追上來吧！

這裡是腎上線！喜歡我們的回答就動動手指，轉發身邊需要的小夥伴吧！