書女| 所謂成長，是對「小陰暗」坦然，更是對「小確幸」珍惜

「陰暗面」在人格中存在的歷史，恐怕會像人類進化史那麼長——當地球上誕生了人類，它便如影隨形。

某次，你哭鬧不休，怎麼都不肯停止。疲憊的父母用一個五彩繽紛、嘩嘩作響的玩具吸引了你。你破涕為笑，他們終於鬆了一口氣。這情形反覆出現，你便學會在痛苦湧上時，用外在事物轉移自己的注意。長大後，這個玩具變成了電視、小說、香煙、酒精或是性……

某次，因為你不合宜的憤怒、任性，父母忍無可忍地呵斥，你讀到了厭惡與排斥，嚇得縮了回去。久而久之，你便學會了壓抑和遮掩自己的缺點、壞脾氣，以換取渴望中的擁抱與接納。長大後，你自然而然佩戴起面具，站在陽光下得體地微笑，誰知背光之處，支離破碎……

我們漸漸懂得了什麼樣的姿態能夠被接納，什麼樣的面貌絕對要隱藏。

所有的「不好」都被遮掩，所有的「黑暗」都被壓抑，那原本見光就會消失的陰暗面被深深地埋了起來，於是人性的自負，多疑，奢侈，急功近利，貪婪，無原則，嫉妒，虛榮，拜金，衝動，盲從，自我設限，報復心，僥倖，強求完美出現了。

你靜靜的回憶一下，你有沒有做過這樣的事情？

一些讓自己感到難以置信的事：忽悲忽喜、勃然大怒、破口大罵、舉止失常……

然後，你會懊惱，懺悔，痛苦自己在一段親密關係中為何變得如此可憎。我想說的是，親愛的，你並沒有你想像的邪惡，你對自己陰暗面的挑剔，是希望變得更好。

讀書時候，你膜拜你死也考不過的學霸，但會因為身邊名次差不多的同學進步神速而不爽。你會猜測他有沒有作弊，你會懷疑他是不是背著你去偷偷上了補習班，你會認為他的進步是因為老師的偏心。

你，絕不認為是自己不努力。那時的你，還不太擅長掩飾自己的情緒，你會採用不和他玩，還不讓身邊同學和他一起玩的方式表達你的不滿。這叫嫉妒。

工作的時候，你變得圓滑，你開始掩飾自己的情緒，一個讓你厭惡的同事你也可以和他聊明星，聊美食，實在不行，還可以愉快的聊聊天氣。你看了同事加班曬的朋友圈，心裡想的明明是,這個小婊砸又在秀勤奮了，還不是為了讓老闆看見，轉眼你就在她的朋友圈點個點贊留言，加油，么么噠！這叫虛偽。

找對象的是時候，你說你相信緣分，不過就是有錢，有貌，加忠犬的意思。有個女生，找了個已婚的有錢大叔做三，還說自己真的不是為了錢，是為了愛。呵呵，菇凉，出來賣不是不可以，但你說你為愛不為錢，只會顯得你不專業。如果你真的只看重感情，那我身邊還有很多大齡，單身且窮的男士等著你去解救。這叫自欺欺人。

陰暗面在心理學上被稱為「陰影自我」（shadow self），陰影自我，是我們精神中的一種動物本能。我們不自覺地隱藏這一面，與我們的人格面具剛好相對。榮格說，「陰影是不能被消滅的」

對於自己的陰暗面，我們太習慣隱藏、壓抑，對「別人」的陰暗面，我們又太習慣於批判和抗拒。

但成為一個好人，一個正直的人，一個脫離了低級趣味的人，坦然面對自己陰暗面，是人生中必須學習的一課。

有人說，那我就努力上進，我剋制自己的黑暗，是不是就能戰勝自我了呢？人性是趨利避害的，在成長道路上我們用壓抑與剋制去面對那些陰暗，已經被證明是失敗了。

麥當娜在接受記者採訪時，毫不猶豫地承認自己在鏡頭之外的不當舉止：「我是個被寵壞的孩子，容易發火，個性強烈，脾氣同樣強烈。」我們佩服她的勇氣，因為並不是所有的人都能像她一樣承認自己的陰暗面，也就是被我們有意無意隱藏起來的、不希望別人看到的「黑暗」的那一面。

很多人都意識不到這一點，更不用說是公開承認了。但如果你稍微看過一些心理學的書，你就會知道，人的性格是有兩面性的，每個人都有其性格的正常面和陰暗面。

可你不是麥當娜，你與她唯一的相似之處就是你吃的起麥當勞。在普通人的世界裡，小陰暗如同野獸，時時撕咬著你的內心。你心裡小天使和小魔鬼總在打架，就看誰先陣亡。

沒有絕對的好，也沒有絕對惡，絕對存在的只有一點，你如何過好你的一生。你要做的就是承認，面對自己的小陰暗，然後你才能做出選擇。

你可以繼續選擇對所有的事情感到不滿，你可以一直不去控制你的陰暗，讓小陰暗，變成大黑洞，直到吞噬掉你所有的善良。你也可以選擇坦然面對自己和他人的陰暗，不迴避，不放大，正確理性的做出判斷。

你可以選擇把別人想的複雜，也可以把別人想得簡單，你想要什麼樣的世界，取決於你怎麼看這個世界。你覺得這個世界污穢不堪，那是因為你自己三觀已毀。

與小陰暗同樣出現的一個詞，叫小確幸，村上春樹發明了這個可愛的詞語「微小而確實的幸福」謂之小確幸。這個詞太妙，不用大抱負，不用大歡喜，擁有他，你的小陰暗就會少了很多。人生中有太多微小而快樂的事情了。要是你仔細去發現，人生豁然開朗。

昨天大吃一頓，今天稱體重卻沒有變重。

曾經暗戀又失聯的男孩，有一天突然聯繫了你。

在許久不穿的衣服里翻出一百塊錢。

心儀好久的東西突然打折了。

本以為遲到趕不上飛機，卻被通知晚點。

有人把西瓜的中心留給你吃。

酸奶蓋和酸奶完美的分離。

拿到爸媽的體檢報告，拆開看，二老身體都很棒。

兒子高興地跟我說，今天在園子里認識了新的小鳥。

花園裡種的蔬果，發芽了，開花了，結果了。

每個人內心都有一頭「野獸」但並不妨礙我們在尋找光明的道路上一路狂奔。成長，不就是坦然面對「小陰暗」，然後過著「小確幸」人生嗎？

陰影的背面，不是面具，是陽光。

law-feel 作者：書女，集逗逼與高冷於一身的專業法律人，輕度中二，中度自戀，深度文藝的話癆。