提升你靈命的禱告：為自己禱告的清單 (畢邁可牧師)

最近開始每天為內在的人禱告，　與老我爭戰！與弟兄姐妹分享，共勉！願神祝福每一位弟兄姐妹和的家人及教會和所在地區都在２０１１年被主大大的復興！阿門！

信息來源：A1forerunners.wordpress.com

為何我們要禱告

我在父面前屈膝，天上地上所有的家族都是由祂命名的，求他按著他榮耀的豐盛、藉著祂的靈、用

大能使你們內在的人剛強起來。（以弗所書3：14-16，新譯本）

在神國裡一個基本的原則就是只要我們向祂祈求，神就必剛強我們內在的人。在以弗所書3：16，保

羅求主剛強在以弗所信徒內在的人。了解這個禱告是很重要的，因為它是我們所需要最重要的禱告

之一。我們內在的人就是我們的魂，由我們的心思、情感、和意念所組成。那是我們和耶穌直接連

結和相交的地方。聽起來似乎不尋常，但卻是有必要藉著向聖靈祈求，將我們部份的禱告的焦點放

在為我們自己內在的人剛強來禱告。

為著外在事務禱告是合乎聖經原則的，像是為我們的事工、財務上的突破、或是我們生命中的情況

和處境的幫助。然而，很多人忘了要為自己內在生命能剛強來禱告。就像我們身體的力量有可能變

強變弱，同樣我們屬靈的力量也是如此。我們不見得總是能察覺到被聖靈加添力量的時刻，因為祂

通常是一點一點的做。我把它跟維他命相比。我長年都服用維他命，可是我卻不見得有任何一天是

我覺得它讓我感到有什麼特別改變。如果我們正確的服用維他命，久而久之它將會健壯我們的身體

。我們內在的人也是如此，如果我們平時不斷地祈求，聖靈將一點一點地釋放祂的能力，長久以來

我們將會察覺到新生的力量。

進深的禱告

我們內在的人是我們生命最重要的一部份。因此，它應該是我們為個人生活禱告的主要焦點。神渴

望用祂的力量和全能來賜福我們內在的人，只是祂在等著我們向祂祈求。這力量是我們心裡的根基

它幫助我們能夠在神面前行為正直、抵擋妥協。

在這本冊子中，我要跟你們分享我多年以來所用的兩份個人禱告清單。這些是實際用的工具幫助你

們建造個人禱告生活的實際方式，能幫助你們建造個人的禱告生活。在我的經驗中，禱告清單是個

簡單的工具。它可以幫助我們在禱告時集中精神。第一個禱告清單包含能夠加添我們內在的人力量

的十個禱告；第二個包含幫助我能跟聖靈說話的五個片語。此外，我加上三個禱告的準則來了解聖

經中對耶穌的描述。

第一章

建立一個禱告的生活

一個禱告的生活指的不只是真心愛神；其中包括設立定時定律實際與神相交的方法。我們必須留意

地建立一個穩定的禱告生活，因為它不會自動產生的。我一部分的禱告焦點其中一部份是為他人禱

告，另一部分是求神觸摸我個人的生命。我花部份禱告的時間為他人禱告，一部份的時間為城市復

興和國家轉化來禱告。當我為自己禱告時，我將它分成三部分：我內在的人、我的處境、和我的事

工。我發展出個別的禱告清單給我個人生命中的這些部分。為我們內在的人祈禱是我們禱告生活中

最重要的部份因為它是我們生命中唯一將帶進永生的部分。有些人禱告只想到為人、地方、事物來

禱告，卻很少有為我們自己的心來禱告。我們要留意地為我們的心在神的能力中被建造來禱告，也

為我們跟聖靈連結的增長禱告。

我們必須向祂求

我們大家都知道的一個簡單的真理就是只要我們求神，祂就會賜下比我們所求更大的祝福。在雅各

書4：2提到：「你們得不著，是因為你們不求。」祂知道我們的需要，但是聖經清楚地提到說神常

常會保留許多東西不給我們，直等到我們向祂求。當我們跟祂說話時，我們就和祂連結起來。神知

道當我們和祂連結時，我們的生命將會劇烈地改變。因此，祂會保留一些祝福不給我們，直等到我

們因為缺乏禱告，以至靈裡匱乏，直等到我們向祂求、向祂說話。這對祂來說很重要，因為祂看重

與我們的相交。

我們常常為著財務上的祝福或是事工上更大的恩膏來禱告，但不應該只是這樣而已。我們也該為自

己內在的人剛強來禱告。只要我們持續地向神求，祂將會賜下更多的恩典給我們內在的人。

光是想著我們的需要是容易的，如果沒開口向神表達是沒有用的。聖經清楚地提到我們必須向神說

出我們的請求。腓利比書4：6節吩咐我們說：「只要凡事藉著禱告將你們所要的告訴神。」不管是

輕聲細語或是呻吟也好，光是用想的卻沒有向祂求是不夠的。很多人因著自己的需要而焦躁不安，

甚至向他人抱怨訴苦，但是卻沒有真的開口向神說。祂在等著我們來接近祂。祂渴望聽到我們的祈

求才回應我們。

兩個實用的工具

我教導禱告已經有超過三十年的時間；我清楚地發現只要人開始做兩件簡單的事，他們就會開始盡

情的禱告。第一，計劃出一個禱告的時間。第二，透過列出一個禱告清單來計劃要禱告的內容。安

排定時定律的禱告是建立一個規律禱告生活的關鍵。在沒有計劃的情況下，我們可能是誠心地想要

禱告一個小時，可是卻往往無法真的實行。在一天的生活中，我們可能會持續不斷地做簡短的禱告

，像是去上班的途中在車上做的禱告或是小聲禱告一些使我們焦急的事務。然而，要是我們把規律

的禱告時間排進我們每日的作息裡時，我們將會禱告更多。

當然，我們可能不會百分之百按照我們的計劃進行。然而，當我們使禱告成為我們日常生活計劃中

的一部份，我們就能更持續地禱告。有計劃是好的，但卻是不夠的。常常我坐下來禱告時，我的頭

腦卻是一片空白。因此，我藉由禱告清單來幫助我開始，使我在禱告時能更加的專注。我發現禱告

清單是非常寶貴的。我建議所有人都能夠有像我之前所提到的，為你生命的三個方面列出一個禱告

清單。

在我十八歲的時候，第一次寫下了我的禱告清單，但現在開始寫禱告清單也永遠都不嫌晚。多年來

，神已經賜給了我禱告的恩典，但是我必須承認，如果不是藉由禱告清單的話，我的禱告會相對的

減少很多。一直到今天，我仍然在使用我的禱告清單。我相信，如果用這兩個實際的工具去設立定

時定律的禱告生活和發展禱告的清單，我們大多數的人在明年的禱告上都會有十倍的成長。當我們

去操練這兩個實際的工具時，你就會被裝備起來，而能夠帶著專注力和毅力禱告，並且使你能夠更

具穩定性與持續性。

與神相交

我們人生中最大的呼召就是與神相交連結；而與神的相交，就發生在我們內在的人裡。我為我內在

的人的禱告包含十個層面。我用十個字母的略字，有系統的為這十個層面來禱告。我試著每一天都

能夠為這十個層面禱告過一遍。我有時候禱告的內容不一樣，但是都是以這十個層面為基礎，這十

個請求都是建立在聖經中的應許和禱告基礎之上。這十個請求的根基是以弗所書3：16保羅的禱告，

藉著主的靈使信徒內在的人（心裡的力量）更加的剛強起來。

聖經中的應許不都是增加祝福的保證，而是神要我們向祂回應，來領受祝福的邀請。因此，重要的

是求神釋放這些祝福。比方說，主應許把敬畏祂的心放在我們生命中。這是個確定的應許，但是要

使敬畏神的心在我們裡面生長，卻是要透過聖靈的超自然工作才能成就。

在神釋放祂對我們極大的應許之前，聖靈在等候我們求祂給我們更多敬畏主的心。神對我們內在的

人有許多應許，但是有許多的信徒數十年都處在不必要的缺乏中，因為他們沒有向神求這些極大的

應許。這些應許，是需要聖靈超自然地加添我們力量，才能在這些事上增長的。

神在等候我們去向祂求，才使祂的靈運行在我們裡面。只要我們持續地向祂求，神將釋放更多給我

們。

自由的運行

在我的禱告生活中，當我有靈感要為別的方面禱告時，我會毫不猶豫地跳過我的禱告清單。另外，

當我沒有感動為某些特定的禱告事項禱告時，我常常會略過我禱告清單的某部分。當你禱告時，我

鼓勵你可以隨從聖靈的感動省略你禱告清單的某些部分。神並不會介意的。這個禱告清單僅僅是一

個指南，使我們知道如何進入禱告生活。你可以自由地運用我的禱告清單，並且改變它成為你自己

的。總而言之，我們靠著實際禱告來學習禱告。當你越禱告越多時你的禱告清單會增長越多，當主

觸摸你並且用不同方式帶領你時，你也可以隨之改變。

F-E-L-L-O-W-S-H-I-P

畏-耐-愛-榮-專-配-言-謙-親-安

F – Fear of God 敬

華為樂（賽11：3）。我求神叫那對祂的威嚴、敬畏和畏懼觸及你的心（賽8：13）。

【經文】

又要與他們立永遠的約，必隨著他們施恩，並不離開他們，且使他們有敬畏我的心不離開我。（耶

32：40）

耶和華啊，求你將你的道指教我。我要照你的真理行，求你使我專心敬畏你的名。（詩86：11）

他必以敬畏耶和華為樂。行審判不憑眼見，斷是非也不憑耳聞。（賽11：3）

但要尊萬軍之耶和華為聖，以他為你們所當怕的、所當畏懼的。（賽8：13）

【禱告】

父啊，釋放敬畏神的靈在我心裡。以禰威嚴的啟示觸動我心，使我能夠在禰面前活出敬畏禰的生命

。釋放禰令人畏懼的同在，使我的靈在禰的榮耀、威嚴前戰慄將我的心與禰的心和話語連結在一起

，並且以敬畏耶和華為樂

E – Endurance 忍耐（耐）

在新約聖經中「忍耐」，「堅持」和「耐心」這幾個字是可以交換使用的這三個字都講到要忠於神

給我們的託付，在壓力之下不放棄。「耐心」這個字的意思，遠超過不被他人冒犯，或是面對一個

謹守時速的慢速駕駛有良好的態度。我們必須數十年一點都不放棄、忠心地堅持追求神心中深奧的

事。這需要神的大能來觸摸我們的靈，使我們不放棄、不退縮。在艱難和乾旱的人生季節裏，求神

將忍耐賜給你。在你禁食的時候，求主聖靈賜下耐力給你。另一個求忍耐的方法，就是求主將對祂

的心和祂的殿的火熱賜給你（約2：17；詩69：9）。

【經文】

照他榮耀的權能，得以在各樣的力上加力，好叫你們凡事歡歡喜喜的忍耐寬容。（西1：11）

願主引導你們的心，叫你們愛神，並學基督的忍耐。（帖後3：5）

…我為你的殿心裡焦急，如同火燒。（約2：17）

【禱告】

父啊，提升我靈命中忍耐的特質，好叫我能迫切地、勤奮地來完成禰的旨意，並且對深入追求禰的

心中的深奧事永不氣餒，指引我的心來效法耶穌的耐心和恆心，即使在困難的時候，也有力量完成

我對禰的委身，實現禰在我生命中的呼召。

L – Love 愛

只有透過聖靈的工作使我們能夠照著神所呼召我們愛的樣式去愛。正如保羅在腓立比書1：9所寫的

：「我所禱告的，就是要你們的愛心在知識和各樣見識上多而又多。」

第一，我們在求神更多地啟示祂對我們的愛。

第二，我們求聖靈柔軟我們的心，好叫我們能更多的愛耶穌。

第三，我們求祂幫助我們愛自己，用神的眼光來看自己。許多人厭惡自己，這影響他們與神同行。

第四，我們求聖靈使我們對別人的愛多而又多。

【經文】

我所禱告的，就是要你們的愛心在知識和各樣見識上多而又多。（腓1：9）

盼望不至於羞恥，因為所賜給我們的聖靈將神的愛澆灌在我們心裡。（羅5：5）

又願主叫你們彼此相愛的心，並愛眾人的心都能增長、充足，如同我們愛你們一樣。（帖前3：12）

願主引導你們的心，叫你們愛神，並學基督的忍耐。（帖後3：5）

我的肺腑是你所造的；我在母腹中，你已覆庇我。我要稱謝你，因我受造，奇妙可畏；你的作為奇

妙，這是我心深知道的。我在暗中受造，在地的深處被聯絡；那時，我的形體並不向你隱藏。（詩

139：13-15）

你要盡心、盡性、盡意、盡力、愛主你的神。（可12：30）

我愛你們，正如父愛我一樣；你們要常在我的愛裡。（約15：9）

我已將你的名指示他們，還要指示他們，使你所愛我的愛在他們裡面，我也在他們裡面。（約17：

26）

能以和眾聖徒一同明白基督的愛是何等長闊高深，並知道（經驗）這愛是過於人所能測度的，便叫

神一切所充滿的，充滿了你們。（弗3：17-19）

【禱告】

父啊，求禰透過聖靈，將禰的愛澆灌在我的心，叫我心被愛滿溢，能以愛禰和愛人（羅5：5）。求

禰將那對耶穌的愛釋放在我心（約17：26）。賜我恩典使我能盡心、盡性、盡意愛主我的神（可12

：30），使我明白耶穌對我的愛，並保守我常住在耶穌的愛裏，持續地與衪聯結（約15：9）。使我

能透過禰的眼光來看自己，並愛禰所造的我（詩139：13-15）。

L – Light of glory 榮耀的光（榮）

保羅得救的那日，從天上發出的大光中，他看見耶穌在天上發出的大光之中（使22：6，11）。摩西

禱告要看見神的榮耀（出33：18），之後他的面容就充滿了榮光。我們也可以如同摩西一樣地禱告

進入神榮耀的領域中。耶穌說衪的門徒將要看見天開了，神的使者上去下來（約1：51）。我們向神

求使我們超自然地遇見衪，包括看見天使以及奇妙地經歷衪的榮耀及同在。求主仰起臉來，光照我

們。

【經文】

忽然從天上發大光，四面照著我。。因那光的榮耀不能看見，同行的人就拉著我手進了大馬色。（

使22：6，11）

摩西說、求你顯出你的榮耀給我看。（出33：18）

你們將要看見天開了，神的使者上去下來在人子身上。（約1：51）

以利沙禱告說：「耶和華啊，求你開這少年人的眼目，使他能看見。」耶和華開他的眼目，他就看

見滿山有火車火馬圍繞以利沙。（王下6：17）

耶和華啊，求你仰起臉來，光照我們。（詩4：6）

他右手拿著七星，從他口中出來一把兩刃的利劍；面貌如同烈日放光。（啟1：16）

求你發出你的亮光和真實，好引導我，帶我到你的聖山，到你的居所！（ 詩43：3）

【禱告】

父啊，求禰讓我看到禰榮耀的光，藉著異夢、異象、天使造訪、超自然地彰顯禰的光、烈火和風等

等，賜給我與聖靈相遇的機會；就如禰昔日賜給摩西、以賽亞、以西結、約翰以及在五旬節那日賜

給門徒一般（出33-34；賽6；結1；徒2；啟1）

O – Onething 專一（專）

定規的時間在主前，專注在祂的話語上是很必要的。換句話說就是像大衛活出對主的專一（詩27：4

），或是像伯大尼的馬利亞坐在主的腳前（路10：42）。

要立定心志成為活出專一的人，需要經常的將自己委身於活出專一的生命，並求聖靈幫助你不失去

這個專注的焦點。當我開始從這樣專注的生活轉離時，我就求神指示我，求神介入並對我說話。我

求衪藉著經文、異夢或僅是衪微小的聲音對我說話。當我經常如此禱告，在我失去專一時，我的心

就較為柔軟能接受主的幫助及指正。

【經文】

有一件事，我曾求耶和華，我仍要尋求：就是一生一世住在耶和華的殿中，瞻仰他的榮美，在他的

殿裡求問。（詩27：4）

耶穌回答說：「馬大！馬大！你為許多的事思慮煩擾，但是不可少的只有一件；馬利亞已經選擇那

上好的福分，是不能奪去的。」（路10：41-42）

弟兄們、我不是以為自己已經得著了．我只有一件事、就是忘記背後努力面前的、向著標竿直跑、

要得神在基督耶穌裡從上面召我來得的獎賞。（腓3：13-14）

我將耶和華常擺在我面前，因他在我右邊，我便不至搖動。（詩16：8）

【禱告】

父神，我委身自己「活出專一」的生命。幫助我如同馬利亞一樣經常坐在禰腳前。求禰剛強我，使

我渴慕並活出經常坐在禰腳前專注（在）禰話（語上）的生活。當我失去專注時，求禰用禰的話語

拯救我，就如禰向早期的教會所作一樣的（啟2：4-5，3：1-3，3：15-20）。

W – Worthy 配得（配）

保羅寫著「常為你們禱告，願我們的神看你們配得過所蒙的召，…成就…一切所羨慕的良善…」（

帖後1：11）。保羅強調他常如此為聖徒禱告，因他明白這是何等的重要。在主面前配得，不是說我

們行為配得蒙赦免。而是說到我們對神做出相配的回應，這將預備我們全然的進入所蒙的呼召，正

如經文所說的「成就一切衪的良善。」

太多的信徒沒達成所蒙的召，是因為他們一些未盡全心的選擇。耶穌催促我們禱告得著恩典，配得

過所蒙的召，在末後的日子裹能逃避一切的妥協，得勝的站立在人子面前（路21：36）。保羅禱告

神使門徒全然分別成聖，他們得蒙保守能活出配得，以致無可指摘，或是說亳無妥協的生命，直到

見主的面（帖前5：23）。

【經文】

因此，我們常為你們禱告，願我們的神看你們配得過所蒙的召，又用大能成就你們一切所羨慕的良

善和一切因信心所做的工夫。（帖後1：11）

你們要時時警醒，常常祈求，使你們（配得）能逃避這一切要來的事，得以站立在人子面前。（路

21：36）

願賜平安的神親自使你們全然成聖！又願你們的靈與魂與身子得蒙保守，在我主耶穌基督降臨的時

候，完全無可指摘！（帖前5：23）

好使你們當我們主耶穌同他眾聖徒來的時候，在我們父神面前，心裡堅固，成為聖潔，無可責備。

（帖前3：13）

神啊，求你為我造清潔的心，使我裡面重新有正直（或譯：堅定）的靈。（詩51：10）

神啊，求你鑒察我，知道我的心思，試煉我，知道我的意念。（詩139：23）

我與眼睛立約，怎能戀戀瞻望處女呢？（伯31：1）

【禱告】

父啊，堅固我內在的人，行在信心和順服中，配得脫離一切的妥協，且為禰呼召我最高的託付來預

備。保守我不妥協，使我的靈、魂、體均無可指責，也在完全的順服中、得勝地站立在禰面前。

S – Speech 言語（言）

言語是我們屬靈生命中很重要的部份。當我們的話語能降服於聖靈的領導，我們全人也就能降服於

衪（各3：2）。保羅勸戒聖徒一句污穢的言語都不可說，也不因淫詞、妄語使聖靈擔憂（弗4：29-

30；5：4）。為言語禱告也在大衛的禱告的事項中，他求神保守他口中的言語、直到蒙神的悅納（

詩19：14）。大衛立志不在言語上得罪神，求神禁止他的口，把守他的嘴（詩17：3；141：3）。

【經文】

原來我們在許多事上都有過失；若有人在話語上沒有過失，他就是完全人，也能勒住自己的全身。

（各3：2）

污穢的言語一句不可出口，只要隨事說造就人的好話，叫聽見的人得益處。不要叫神的聖靈擔憂；

你們原是受了他的印記，等候得贖的日子來到。（弗4：29-30）

淫詞、妄語，和戲笑的話都不相宜；總要說感謝的話。（弗5：4）

願我口中的言語、心裡的意念在你面前蒙悅納。（ 詩19：14）

耶和華啊，求你禁止我的口，把守我的嘴！（詩141：3）

我要謹慎我的言行、免得我舌頭犯罪．我要用嚼環勒住我的口。（詩39：1）

【禱告】

父啊，求禰把守我的口，幫助我只說蒙你悅納的言語；拯救我脫離毀謗、憤怒和愚昧的話語。保守

我不因我的話語消滅聖靈在我心中的感動。我心定意不在言語上犯罪，以致能與禰有不間斷的連結

。

H – Humility 謙卑（謙）

耶穌呼召我們效法祂活出謙卑，換句話說就是心裡柔和（太11：29）。若是我們向祂求智慧，祂會

願意在這件非常重要的事上來教導我們。求祂教導你如何活出謙卑。

【經文】

我心裡柔和謙卑，你們當負我的軛，學我的樣式；這樣，你們心裡就必得享安息。（太11：29）

凡事不可結黨，不可貪圖虛浮的榮耀；只要存心謙卑，各人看別人比自己強。各人不要單顧自己的

事，也要顧別人的事。你們當以基督耶穌的心為心。（腓2：3-5）

【禱告】

耶穌，求禰教導我如何負你柔和謙卑的軛。我定意效法你柔和的樣式，好叫我的態度、言語、行為

都更新而變化。賜我智慧使我的心得以持有謙卑。

I – Insight unto intimacy 與主親密的看見（親）

聖靈渴望帶領我們進入真理，在我們生命中的每個層面賜予我們對神旨意的看見。

祂將教我們如何與主的心同行，好叫我們成為祂的親密夥伴。祂將在我們的金錢、作息、人際關係

、事業和服事上，給我們富有創意的智慧，這也包括我們所追求的純淨和身體健康等等。祂也將給

你洞察力，讓你知道祂對你的城市，國家和世代的心意。

【經文】

只等真理的聖靈來了，他要引導你們明白一切的真理並要把將來的事告訴你們。（約16：13）

但保惠師他要將一切的事指教你們。（約14：26）

耶和華啊，求你將你的道指示我，將你的路教訓我！求你以你的真理引導我，教訓我，因為你是救

我的神。我終日等候你耶和華與敬畏他的人親密；他必將自己的約指示他們。（詩25：4-5、14）

求我們主耶穌基督的神，榮耀的父，將那賜人智慧和啟示的靈賞給你們，使你們真知道他。（弗1：

17）

因此，我們自從聽見的日子，也就為你們不住的禱告祈求，願你們在一切屬靈的智慧悟性上，滿心

知道神的旨意；好叫你們行事為人對得起主，凡事蒙他喜悅，在一切善事上結果子，漸漸的多知道

神。（西1：9-10）

有你們那裡的人，作基督耶穌僕人的以巴弗問你們安。他在禱告之間，常為你們竭力的祈求，願你

們在神一切的旨意上得以完全，信心充足，能站立得穩。（西4：12）

【禱告】

父神，求禰把禰話語中、旨意裏、作為上的亮光賜給我。在我生命中的每一個層面，包括我的財務

、作息、情感、環境、身體（飲食、健康）、人際關係（家人、同事、同工）、前途、恐懼、上癮

等等方面，給我智慧；教我該如何在生活的每一個細節中與禰契合。讓我知道禰心裡的秘密（詩25

：14）；禰對我的城市、國家和世代，禰心所想，所掛念的是什麼？

P – Peace and joy 平安和喜樂（安）

聖靈會用出人意外的平安保守你們的心懷意念（腓4：7），在這一經節裏，我們的心指的是我們的

情感。我們不需要讓我們的心充滿嫉妒、被拒絕、焦慮、或恐懼；同樣的，我們的意念也不需要被

混亂、困惑、遲疑來充滿。如果我們特別為生活中的某些層面來求平安和喜樂，我們真的會領受更

多。

【經文】

神所賜、出人意外的平安必在基督耶穌裡保守你們的心懷意念。（腓4：7）

但願使人有盼望的神，因信將諸般的喜樂、平安充滿你們的心，使你們藉著聖靈的能力大有盼望。

（羅15：13）

願賜平安的主隨時隨事親自給你們平安！願主常與你們眾人同在！（帖後3：16）

【禱告】

父神，在我感到被拒絕、恐懼和焦慮的地方，用出人意外的平安來剛強我的心；也堅定我的思想，

使我能勝過所有的混亂、困惑和遲疑。

第二章

禱告的祝福

與聖靈交通，或與聖靈相交，就是刻意進深我們與祂的友誼，這是我們的呼召（林後13：14）。一

個可行的方法就是將祂視為內住的神，與祂交談，如同對我們內住的神說話；這內住的聖靈好像江

河湧流在我們心中（約7：38）。假如我們固定和聖靈說話，我們的屬靈道路會走的更有果效。許多

信徒不花時間與聖靈交談；因此，他們忽略了一個很寶貴的關係。祂渴望我們與祂相交，但是，祂

不會勉強那些人與祂交談或建立情誼。

當我們對祂說話，祂也會對我們說話。許多時候，當祂「說話」時，祂不會用言語，而是用感動，

或是使我們對祂的同在敏銳，好叫我們可以感受到祂離我們好近。神是藉著那安靜，微小的聲音來

帶領我門內在的人（王上19：11-13）。當我們與聖靈在做雙向的對話時，安靜我們的魂是很重要的

（詩131：2）。我們的魂天性是活燿不定的，所以必須費力來安靜我們自己。

當我的注意力轉向裡面朝向祂，就是佇足在聖靈的同在中。慢慢地、輕輕地對祂說一些簡短、簡單

的話語；用聆聽的心來等候祂是很重要的。有時當我禱告到一些難以捉摸「說不出來的嘆息」的時

候（羅8：26），我會微微的在靈裏嘆息；這是很自然的，有些時候我則是完全的安靜。

當我和聖靈交談，或團契的時候，我常常會用五個片語來禱告。首先，我感謝（T）聖靈的內住，

然後祈求祂：啟示（R），使用（U），剛強（S），教導（T）我。我使用這五詞口訣：T-R-U-S-T

來禱告，我試著每一天都禱告一遍的五個片語。

T-R-U-S-T

感謝-啟示-使用-剛強-教導

T – Thank you 感謝

把我們注意力轉向聖靈的第一步，就是很簡單地來謝謝祂的內住。我說：「聖靈，謝謝禰，與我內

在的人同住。」花幾分鐘的時間來做這一件事，並且加上一些表達情感的詞彙；像是「聖靈，我愛

你。」

【經文】

我是葡萄樹，你們是枝子。常在我裡面的，我也常在他裡面，這人就多結果子；因為離了我，你們

就不能做什麼。（約15：5）

願主耶穌基督的恩惠、神的慈愛、聖靈的感動，常與你們眾人同在！（林後13：14）

【禱告】

聖靈，感謝禰榮耀的同在。我愛禰的同在，離了禰我不能做什麼。

R – Release revelation 啟示

我懇求聖靈釋放關於神的啟示在我裡面；換句話，讓我能明白神的心意和話語。當我們尋求啟示，

就是預備心來領受神的真理。

【經文】

求…榮耀的父，將那賜人智慧與啟示的靈賞給你們，使你們真知道祂，並且照明你們心中的眼睛…

（弗1：17-18）

【禱告】

聖靈，懇求禰向我釋放神心意和話語的啟示。當我讀禰話語的時候，求禰開啟我的眼睛。

U – Use me 使用

保羅勉勵我們竭力尋求能在聖靈的恩賜上被使用。當我們花時間懇求祂使用我們，聖靈將更多地使

用我們。

【經文】

聖靈顯在個人身上，是叫人得益處。（林前12：7）

你們要切切的求那更大的恩賜。（林前12：31）

要切慕屬靈的恩賜，其中更要羨慕的，是作先知講道（原文作：是說預言）。（林前14：1）

【禱告】

聖靈啊，求禰透過我釋放禰的恩賜和大能，來幫助他人。我渴望成為彰顯禰同在的器皿，來祝福他

人。

S – Strengthen me 剛強

聖靈必以祂同在的大能觸摸我們的心思、情感和言語，使我們內在的人（心裡的力量）剛強起來。

我們可以從裡面流出的活水江河取水；向祂求力量。再者，祂的愛、平安、忍耐和節制原本已經在

我們裡面；因此，當我們為著祂活在我們裡面所結出的這些果子來感謝祂，我們就必越發經歷到祂

的愛、平安、忍耐和節制的大能。

【經文】

求祂按著祂榮耀的豐盛，藉著祂的靈，用大能使你們內在的人剛強起來。（弗3：16，新譯本 ）

聖靈所結的果子，就是仁愛，喜樂，和平，忍耐，信實，溫柔，節制。（加5：22-23）

【禱告】

聖靈啊！求禰釋放屬天的力量剛強我的心思意念與情感。感謝禰已存在我裡面的愛、平安、忍耐和

節制。

T – Teach me 教導

聖靈是最好的導師，祂委身帶領我們進入神的旨意和法則。在我們生活中的每個領域，祂賜我們智

慧，包括使我們能管理財物、管理時間、懂得待人接物並使我們的身體健壯聖潔。當我們向聖靈祈

求在這些生活層面裡引領我們時，祂必指示我們如何活得敬虔、有智慧。

【經文】

聖靈，他要將一切的事指教你們。（約14：26）

真理的聖靈…要引導你們明白一切的真理。（約16：13）

【禱告】

聖靈啊！懇求禰帶領我生活中的每個領域；賜我意念、安排我的腳步，為我展開新的人際關係、新

的事業和服事的機會。教導我有討禰喜悅的舉止態度，指教我如何完全行在禰對我生命的旨意，祝

福和豐盛之中。

第三章

對耶穌描述的禱告：A-R-K（同意-啟示-遵守）

啟示錄一至三章中，對耶穌有三十種不同的描述。這三章比在別處經文中對耶穌的形容，有更深且

更廣的開啟。在此，耶穌以祂出現的方式和祂名的使用，來顯明祂自己。藉著默想這三十個對祂的

描述，我們可以與耶穌更親密。

如果只是單單的研讀這三十個描述是不夠的，我們必須一邊讀一邊跟耶穌說話。配上與聖靈開始對

話才是最有效的查經方式；藉此，聖靈會向我們更多地顯明耶穌。寫心得筆記能幫助我們記錄聖靈

賜下的亮光，所以最好是與聖靈對話的同時，寫下我們的領受。

我使用三個英文首字母的縮略字A-R-K（中文三個片語：同意-啟示-遵守）來為這三十個描述一個一

個地禱告。

在舊約中，約櫃（ark）是神同在居住的地方；它也代表一個安全的地方，挪亞方舟（Noah"s ark）

在洪水氾濫時受到神的保守。藉著在這三十個描述中遇見耶穌，我們可以經歷到祂約櫃般的同在和

方舟般的保守。「耶和華的名是堅固臺；義人奔入便得安穩。」（箴18：10）要如何在祂的名裡找

著安息？一個很實際的方法就是當我們的靈命被提升時，我們在暴風雨中依然平靜。藉此，在壓力

中我們可以做出好的決定，而不是受害怕、恐慌、和困惑的影響，做出不好的決定。

A-R-K

同意-啟示-遵守

A – Agreement 同意

首先，我們要同意那些對耶穌的描述。比如，當我們讀到耶穌是那位誠實作見證的，我們要含情以

感激的心宣告祂是那位誠實作見證的。當我們如此做的時候，我們的心將對聖靈更加敏銳。

…那誠實作見證的，從死裡首先復活…的耶穌基督。（啟1：5）

單單同意耶穌的屬性將激勵我們的心。在神寶座四圍的天使晝夜宣告耶穌的屬性說：「你是配得，

你是聖潔的。」他們含情以感謝的心如此回應。我們也可如同天使，同意屬基督的榮美和尊榮。

R – Revelation 啟示

接下來，我們要根據每一個描述來求耶穌賜下啟示。例如說：「聖靈求禰啟示我們耶穌是位如何誠

實的見證人。」

K – Keep the prophecy 遵守

最後，我們必須求聖靈幫助我們以實際的方式遵守這項預言。

凡遵守這書上豫言的有福了。（啟22：7）

遵守預言所指的是遵行耶穌在啟示錄裡的命令與計畫。我們以信心與順服將有關祂的名的真理在我

們的行動與態度上，於我們的生活中實踐出來；且懇求聖靈幫助我們在這事上忠心。我們可以以三

種方式來回應預言。

1. 在愛與聖潔之中來遵行耶穌的命令 ─ 這就是包含以信心與順服來回應啟示錄一至三章所說的三

十個有關耶穌的真理。

2. 以耶穌的信息宣告在豫言裡面的主要真理。

3. 以禱告求耶穌賜下能力來釋放在聖徒們之中的復興。

我們單純地宣告決心遵守這三十個真理的應用。然後我們求聖靈賜我們力量去遵守，去代求；例如

說，「無論付上多少代價，我都立志成為一個真理的信實的見證人。聖靈，求禰幫助我如此行。」

【A-R-K的範例】

並那誠實作見證的，從死裡首先復活…的耶穌基督。（啟1：5）

耶穌是誠實作見證的

A（認同）：耶穌，禰是真理的信實見證人。禰是真理。我感謝禰總是宣告真理。我相信禰所說

的一切因為禰是可信賴的。因禰的堅定禰付上了名聲和生命的代價。我感謝禰自始

至終的信實。

R（啟示）：將禰的信實的見證啟示給我。

K（遵守）：無論多大的代價，我都立志傳講真理。親愛的聖靈幫助我宣揚即使是不受歡迎的真

理。

耶穌是從死裡首先復活的

A（認同）：耶穌，禰是從死裡首先復活的。我因禰在一切居首位而喜樂。

R（啟示）：啟示我禰是神的首生的長子。教導我更多禰超越萬有的權勢。

K（遵守）：超越萬有的神，我將在順服禰及讓其他的人被禰而不是我而吸引上服事禰。親愛的

聖靈，幫助我如此去行。