寶寶輔食別亂添加 裡面學問竟這麼大 只發這一次

輔食，顧名思義，是輔助的食物。除了母乳和奶粉之外，輔食也是必不可少的。但是各種各樣的輔食讓媽媽們不知道如何選擇，自己家的寶寶適合吃哪一種輔食，怎麼添加，這些都讓媽媽們頭疼不已。

看著寶寶一天天地長大，媽媽們也感到很欣慰。不過單純的母乳和奶粉已經不能滿足寶寶生長發育的需求了，這個時候就得給寶寶添加輔食。常見的輔食有米粉、蔬菜泥、水果泥等糊狀的容易消化的食物。

那麼，寶寶從什麼時候開始需要添加輔食呢？

寶寶4個月之後可以開始添加輔食，有的寶寶可能6個月之後才能添加。有些細心的媽媽會發現寶寶會看著碗里的食物流口水，或者是伸手去抓，這都是寶寶需要添加輔食的表現。

寶寶成長到6個月的時候，消化系統慢慢地開始完善，口腔的肌肉也趨向成熟，此時寶寶胃口比較好，消化能力增強，此時是非常適合添加輔食的。

媽媽們記住啦，添加輔食要注意這些

寶寶添加輔食時間表

給媽媽們整理了一份寶寶添加輔食的時間表，供媽媽們參考。具體的選擇需要根據自己寶寶的情況來決定哦。

4-5個月 菜汁、果汁、煮熟的蛋黃（1/4）、煮爛的稀粥

6-7個月 單一口味的蔬菜泥和水果泥、不含麥麩的嬰兒谷麥類食品

8-9個月 瘦肉泥、土豆泥、豌豆泥、饅頭片或餅乾（1-2片）

10-11個月 煮熟的蛋黃（整隻）、混合口味的蔬菜泥和水果泥

11-12個月 煮爛的菜、碎肉、很軟的飯、容易消化的小點心

添加輔食得看寶寶自己的喜好

由於可以添加的輔食種類太多，讓媽媽們眼花繚亂。所以具體添加哪一種要看寶寶自己的喜好，有的寶寶可能愛吃米粉，有的寶寶可能愛吃土豆泥。媽媽們不要勉強寶寶吃他們不喜歡的，以免造成他們厭食、挑食。

輔食品種可以逐漸增多

剛開始添加輔食，先嘗試一種，如果寶寶不喜歡吃，不用勉強寶寶吃，可以試著再換另一種。隨著寶寶長大，輔食的品種應該越來越豐富，輔食的量慢慢地由少變多，由稀變稠。具體的量應該根據自家寶寶身體發育和消化吸收等情況而定。

添加輔食後觀察寶寶的消化情況

如果寶寶在吃完輔食後，出現了消化不良、嘔吐、大便出現異樣等情況，就要立刻停止餵食。等到寶寶身體恢復健康後，在慢慢嘗試別的輔食。

輔食不能代替母乳

輔食畢竟只是輔食，它可是代替不了母乳的正宮地位的。尤其是一歲以內的寶寶，需要母乳或者是奶粉來補充身體必須的營養物質，才能為以後的健康打下堅實的基礎。

口味和營養同樣重要

媽媽們非常注重輔食的營養，卻忽略了口感。其實，寶寶們的味覺可是非常敏感的，有的時候寶寶對口味的要求比大人們都要高呢。所以媽媽們也別忽視了口感，可以適當地添加一些對身體無害的調料。

注意培養寶寶的獨立動手能力

讓寶寶自己慢慢地學會自己進食，是培養寶寶獨立動手能力的一個好方法。試著讓寶寶自己坐在餐桌前吃飯，自己拿勺子，也可以鍛煉寶寶的頭腦和四肢的協調能力。