解密：降低血糖的食物的真相

07-08

苦瓜，具有可以降糖、調節血脂、調節腋島的功能。苦瓜具有明顯降低患者的血糖的功能。建議糖尿病患者可以多食苦瓜。

南瓜中含有的一種元素則可以促進胰島素的釋放。糖年病人多吃南瓜對於降低自己體內的血糖是比較有益的。

黃瓜所含的纖維素有降低膽固醇的功效，對於糖類轉化為脂肪有一定的抑制作用，有利於減肥，能夠可以有效的預防糖尿病等併發症的發生，黃瓜對於人體的糖代謝比較有益，能夠降低血糖。對於糖尿病人是比較理想的食品。

大蒜，不僅可以調味，大蒜含有大蒜素可以升高血清疾病的濃度，對於降低血糖有一定程度的功效，還能預防糖尿病的發生。

魔芋的纖維素含量比較高，纖維素能夠降低血糖，因此魔芋能夠有效的預防糖尿病的發生，而且它吸水性較強，可以增加飽腹感，還可以控制體重，比較適合糖尿病患者。

作者：獨孤無痕

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