我與太極庄老師的交流聊天記錄-1

湖南周小平

今天，我思緒良久，經徵求庄老師同意後，將自己半年來與庄老師的學拳交流聊天記錄整理髮表，僅供參考。不當之處，敬請指教！

2017年7月9日08：56

周小平：庄老師早上好！我知道您這段時間很忙，但我還是想請教您。老六路第六路的「彎弓射虎」最後定勢是左弓步還是右弓步？您的視頻是右弓步，而我們的拳友有的在右腳擺腿後落成左弓步。所以，我想請教您。還有就是「拗動六環功」的膝環接胸環的過渡動作，是從中間向左肋向上走S線到右側，還是繞膝後從右側向上平圓到左側，再經胸前到右側。看老師示範的「拗動六環功」教學視頻是走立圓的S線，而我們有的拳友卻是做成平圓到左側經胸前到右側。我不知怎麼做，困惑了很久。今天我忍不住了，向您請教！

太極庄：您好！你們能如此認真學拳，很是欣慰！您所說的"彎弓射虎」最後定勢是右弓步。「拗動六環功」從頭環至膝環、膝環再返至胸環是走立圓的S形，而左肋環至右肋環才是走平面的S形。

2017年7月10日05：28

周小平：庄老師早！我剛剛看了練腰教學視頻，又有了全新的認識。才知道之前有很多地方練的不到位，深感面授太重要了。真的好期待您的面授呀！我現在自我感覺撤腰好一點，拱腰還是不理想，期待您的指教！

太極庄：您好！太極拳難就難在看不見的東西。面授能面對面、手把手的體會體驗內運意念的感覺，從中體悟太極拳外動的根基所在。初期拱腰重在找腰，找到腰後，則重在想腰，想腰即在培養腰意，如此練腰方符合拳理要求。望多練多思多悟。

2017年8月7日10：16

周小平：庄師您好！剛剛看了左列建師兄文章有點迷茫。上周三學員交流日，老師您說腰意和同側肢體運行相同方向，而左師兄說腰球的中的運行與肢體運行方向對立統一。腰球與腰意方向相反嗎？求老師解惑！

太極庄：您好！不同程度對意念的理解不一。為了便於初學拳友掌握理解腰意，以同側意行便於理解。隨著練拳日深，腰意形成，再滲透拳意，如此由淺入深，越練越精。

周小平：我感覺腰球時合時分，自然而然。這樣正常嗎？

太極庄：太極拳來於自然，歸於自然。自然分合方為正常。不可人為造作。人為造作皆為動作所為，非腰意所行。行拳走架，放鬆自然盤拳，不求形體之美，只求向前走圓。

周小平：明白了，謝謝老師！我現在盤拳時，還是追求肢體運行走圓，是否正確？還有就是盤拳時，感覺雙腳足跟有刺痛，蹬腿時痛感加重，心頭髮毛！

太極庄：不求肢體動作，想著腰意走圓。腳跟有痛感是好現象，不必在意。

周小平：哦。我記住了。

周小平：還有，我近期感覺身上的疼痛感不斷變化著，有時是骨痛，有時是筋痛，有時神經痛。感覺與浙江唐正元師兄的情況不同。他是功態，而我這是什麼情況呢？我問其他拳友，他們沒有我這種狀況。過段時間去醫院看看。唉！太極拳太神秘、深奧。不知自己能否學會？我困惑很久了，甚至有點不自信了。

太極庄：你的身體狀況與他人不一樣。身體越差，排異反應越明顯，不必擔心，好現象呢。無謂練拳，效果更佳。

周小平：好！無謂練拳，勇往直前！不畏酷暑嚴寒。希望不負師恩！

太極庄：好，我們一起努力！加油！

周小平：庄老師好，午休了嗎？我想跟您聊聊站無極樁的事。我在站樁時無意中覺得丹田像海一樣寬廣，天上星辰和能量從百會穴湧入丹田，於是丹田就暖烘烘的。有時候感覺天地能量從皮膚毛孔滲入，毛孔發癢。我問過何師兄，他說我想得太多，這樣不好。我想請教老師，這樣想像能行嗎？還是真的多想了。會不會有副作用？可我覺得那樣想丹田很舒服。候教！

太極庄：太極拳是行功，不可幻想，如此容易走向靜氣功。請您按無極樁兩句口訣要求體會。

周小平：好！

2017年8月9日15：02

周小平：庄老師下午好！我今天有事耽誤了交流。看見老師所講練腰要領很受啟發。但是，我對「拗動六環功」要領領悟不深。何師兄所練「拗動六環功」與您在太極庄所講的功法有點不同。您的功法開始是想右腰將左掌推向左側，將右掌推到極限，想右腎向右膨脹。而我們是將左掌向左上側上舉。我想請教老師，詳細講講「拗動六環功」。

太極庄：「拗動六環功」主要是練腰階段的輔助功法，也是一項強腎的運動。初學者重在以形練形，找到腰感後再慢慢以內促外，以內帶形。不可急於求成，凡是皆有次第。請多看看第61期學員交流《說說「拗動六環功」的動作構成與內運規律》。

2017年8月15日19：43

周小平：庄師您好！近來尾骨處發熱，站無極樁時猶甚。兩腎膨脹發熱，腹部如溫水浸泡。不知不覺半小時過去還不想收功。聽著無極樁心法口令音樂很是陶醉。感謝恩師！引領我們走上太極路。

太極庄：不客氣。有幫助就好。

2017年8月16日10：50

太極庄：我將您近一個月的練功情況及交流，整理成日記，與大家分享。謝謝您！

周小平：庄師客氣！我也不知道練得是否正確，常與何師兄在一起練拳，相處很是愉快。現在我妻子和她的舞友也和我一起練拳。她們也很喜歡老六路。

太極庄：歡迎她們分享老六路的健康生活。

周小平：謝謝老師！只是我不知怎麼引領她們。

太極庄：您的日記深受拳友網友們首肯，點擊已超千。太極太極，不可太急。拳道講究緣分的，有緣人方可結緣太極，方可入道。因此，練拳不可執著，傻傻的練，無欲無求即可。

周小平：好一個傻傻的練。承蒙莊師教誨，我會盡畢生努力，爭做有緣人。