和孩子相處，為什麼常常會失控發脾氣？

　　昨天發了一篇很有意思的文章《和孩子相處，到底能不能發脾氣》。今天寫的這篇文章，不是評論這位媽媽的觀點和做法，只想聊聊我們在和孩子相處時，為什麼會常常情緒失控、發脾氣？

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　　作者丨乖寶奶爸原創

　　正文

　　關於情緒，之前有發過一篇文章《學會觀察自己的情緒》裡面講了兩個案例，情緒就像一條河，想控制它很難，但是我們可以觀察情緒，而且可以通過練習掌握。是我比較喜歡的一篇文章，看過很多遍了，具體如何做在這裡就不多做複述了，有興趣的話可以自己去看一下

　　不同的心態不同的結果

　　如果從一開始我們就在自己心裡定位：我要為了孩子，忍住自己的脾氣，改掉自己火爆的性格等等……當你心裡有了這種想法的時候，是很難做到的，就算一時忍住了，這種負面情緒也會積聚在你體內為了日後的爆發做準備。為啥呢？因為你已經在心裡覺得你是在為孩子付出、犧牲自己呢。這就會讓你覺得自己委屈、不容易，對應的潛台詞就是「你應該體諒我一些啊」，「你應該懂事一點啊」，「你看我都為你做到這樣了」……

　　首先要想清楚一件事，不是為了孩子去怎麼樣！

　　我們自己性格和脾氣的改善，受益最大的是我們自己。而孩子只是為我們生命中認清自己、自我成長帶來了一次難得的機會，孩子在陪伴我們共同成長的同時，還隨時面臨承受大人心情不好、失控而發泄怒火只能忍受著。孩子不是比我們更委屈？更可憐？

　　如果抱有這樣感恩的心態，我相信至少比上一種自我犧牲的心態甚至說有些自憐的心態，能令你減少更多的負面情緒，和孩子相處起來心境不同了，自然也會更融洽一些

　　有句話叫「孩子是上天賜予我們最好的禮物」。這句話我至今才體悟了一點點，孩子帶給我們的是一次真正重新檢視自己、認清自己、自我成長的機會，不誇張的說可以從此改變一個人的生命軌跡，我已見過很多例子

　　幾米的《星空》里有一句話我非常喜歡「有陰影的地方，必定有光」。同樣的一件事，有人看到的是陰影，而有人看到的是光，視角和心態的不同，結果完全不同

　　就像我們看待孩子，如果你從心裡早早就設定好了一個定義，孩子=麻煩=問題，我需要對其忍耐、犧牲，那我相信你眼裡看到的，孩子一定都是麻煩和問題，而你眼中的自己一定是不容易、忍耐、犧牲……這種情況下很容易就會發脾氣

　　情緒影響和連鎖反應

　　焦慮的父母教養不出從容淡定的孩子。我們都知道情緒是會影響和傳染的，絕大多數人在心情煩躁、焦慮的時候和心情愉快、心境狀態極佳的時候，舉止言行一定是有區別的，而不同的言行就會產生不同的影響和結果，你身邊的人要麼因為你的快樂而被感染，要麼因為你的煩躁而焦慮。而且會產生一系列的連鎖反應

　　在和孩子相處時，如果我們自己情緒不好，那看孩子的一些行為表現就可能會帶有負面情緒的眼光，對應的行為反應就會是說教、訓斥。而孩子被說教了後也會變的不開心、情緒低落，在這種情況下，那後面孩子再去做別的事情或是玩別的時候也會有情緒，產生的結果可能就是哼哼唧唧、磨磨蹭蹭、不情願等表現。這讓你看了會更生氣，你會忍不住再次訓斥孩子，孩子更委屈，從哼唧可能轉變成哭鬧，你看到後更加憤怒，這孩子怎回事？！……這就是一種連鎖反應形成的惡性循環

　　如果你靜下心來細細的回味，你會發現這一切的發生，就是源自於自己最初的情緒。同樣的事情，如果你是在心境極佳的狀態下，你眼裡看到的，你心裡所想的，和你反應出的表現、說出的話都會不同，那後面的結果自然不同

　　對此只有親身經歷過，才能深刻體會到情緒的影響和連鎖反應這種力量和效果的巨大。所以，建議你也可以去體會一下，調整好自己的情緒去和孩子相處，留意觀察自己的情緒、言行，和後面的一系列反應，然後再回憶對照以前的情況。看看，有什麼不同

　　向內看自己，還是向外看別孩子

　　那麼按這種說法，孩子就沒問題了？全都是大人的問題？

　　我只能說如果你當它是問題，那它很可能真的成為問題！其實很多問題都是家長自己過於焦慮、擔心造成的

　　據統計，人的憂慮40%屬於過去50%屬於未來，只有10%屬於現在，而92%的憂慮從未發生過，剩下的8%則是能輕易應付，大部分煩惱都是自尋煩惱。也可以說是大腦機制自行運轉的結果，產生情緒的過程

　　而一個整天充滿焦慮情緒的家長，可想而知她的孩子又會受到她多少影響，產生出不安的行為結果……

　　另外，如果一定要說孩子有問題，那我想不如透過孩子的表現，去發現隱藏在孩子身後的那個製造問題的人。之前發過的文章《一篇被瘋轉的發言稿，值得所有父母深思》，在奶爸說部分，我就聊過這個觀點

　　孩子愛聽什麼、看什麼，是受誰的影響？孩子說話愛大聲嚷嚷是和誰學的？孩子能力差、不獨立是怎麼造成的？孩子為什麼會推卸責任不承擔……

　　這些所謂的孩子的問題，我們可以靜下心來細細思考一下其來源和起因，及解決的方法；當然，你也可以把它統統都說成是孩子的問題，為自己的失控、發脾氣找一個更安心、合理的借口

　　處理問題的能力和情緒是對應的

　　孩子在玩自己熟悉的遊戲、做自己會做的作業時，一般都會很快樂，這個過程大都是輕鬆、順利的；大部分成年人做工作或是一些事情也一樣，在自己擅長的領域遊刃有餘，做起來輕鬆愜意。可在一些不擅長或是說陌生的領域，無法控制節奏甚至覺得無從下手的情況下會怎樣？焦慮、煩躁、易失控

　　而教養孩子的問題，對於絕大多數新為人父母的年輕家長恰恰就是一個不擅長的、陌生的領域。那麼這中間產生的問題和負面情緒就可想而知了

　　就拿讚美表揚孩子這個問題來說吧

　　關注點放在孩子努力的過程，發現孩子通過努力，現在比之前哪裡進步了，給予真實準確的表揚。不僅起到了為孩子建立信心、鼓勵孩子的作用，還能讓孩子關注到重要的細節——努力，而不是只單純的去看結果，令孩子變的虛榮

　　那種自己都違心的、言不由衷的，且空洞的結果式讚美、表揚，不要說天天對一個孩子說，就是換成一個成人都會被誇出問題

　　不是方向錯了，而是方法錯了。父母要具有發現孩子閃光點的能力

　　本來還想再說說那個訂立規則的問題，那是一個涉及到對自由和規則的理解能力，但沒時間寫了，以後要有機會再說吧。之前有發過一篇《為孩子建立秩序和界限》有興趣的話可以看看

　　所以說，如果當我們具有了更多的，這些與孩子相處的能力，對孩子行為特點了解的越深，那是不是在和孩子相處時會變得更輕鬆、愉快、得心應手？對應的當你以輕鬆愉快的情緒和孩子相處時，孩子受到你的感染反應出的行為也會更多的是快樂、可愛的，那你心情是不是會更好……這又是一種連鎖反應形成的良性循環

　　那如何更好的了解孩子，具有這些能力呢？

　　學習正確的育兒知識，並結合實踐，反思總結；高質量的陪伴孩子。不是說你人坐的孩子身邊卻低著頭玩手機啊，那什麼也發現不了，細心的觀察孩子的行為特點，孩子是最好的老師。真能做好這兩點，我相信你會有巨大的收穫

　　當然，還要回到最初談到的心態的問題！你所做的這一切都不是為了別人啊，包括學習育兒知識和陪伴，也不是為了孩子去做的，而是為了成就你自己，這是孩子帶給你生命中難得的一次自我成長的機會……

　　【奶爸說】

　　由於時間的問題啊，其實還有很多思考沒能都一起寫出來，只大致的寫了上面幾點。不過就這樣吧，以後再慢慢聊

　　教養孩子的過程也不用把自己的神經綳的太緊，搞的如履薄冰一樣，那樣只會令自己增加更多的緊張、焦慮等負面情緒。它可以是一個快樂的共同成長的過程，視角、心態不同，結果不同

　　不用過度追求完美，這世界上沒有完美的孩子也沒有完美的父母。愛孩子，給孩子時間，讓孩子慢慢成長；更要先要學會愛自己，不懂得愛自己的人是不會真正愛別人的……

　　好了，今天就到這吧，周末愉快~ 我們下周見