耳朵按摩養生十妙法

人體各部位在耳朵上的分布就像一個倒置的胎兒:

1、耳垂

耳垂相當於面部,美容養顏揉耳垂。

用拇指和食指揉捏耳垂,可調節因「上火」而致的臉上小疙瘩時,有很好的美容養顏的作用。拉耳垂:耳垂處的穴位有頭、額、眼、舌、牙、面頰等穴。

用左右手的拇、食指同時按摩耳垂,先將耳垂揉捏、搓熱,然後再向下拉耳垂15~20次,使之發熱發燙。

2、耳窩(正對耳孔開口處凹陷叫耳甲腔:見下圖):此部位對應於胸腔內臟器官,有脾、胃、肝、膽、大腸、小腸、腎、膀胱等穴。經常刺激這個部位,對血液和循環系統有保健作用。氣血旺盛,則面色紅潤。

按壓外耳道開口邊的凹陷處,此部位有心、肺、氣管、三焦等穴,按壓15~20下,直至此處明顯發熱、發燙。

3、耳甲腔的上方凹陷叫耳甲艇,對應於人的腹腔,按摩此處有助於消化,並有強腎健脾之功。消化好是吸收好的前提,能潤澤肌膚。每天來回摩擦按壓15~20次。

4、耳郭的外周耳輪對應於軀幹四肢,耳輪處主要有頸椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反應區。多按壓耳輪可減輕頸肩腰腿痛,可聰耳、明目。

以食指貼耳郭內層,拇指貼耳郭外層,不分凹凸高低處,相對捏揉。如發覺痛點或結帶不舒服處,表示對應的器官或肢體有健康不佳的可能,適度多多捏揉可促好轉。此法不拘遍數,做2~5分鐘,以耳部感到發熱為止。

5、聽力減退——拔雙耳:

兩食指伸直,分別伸入兩耳孔,旋轉180度,反覆3次後,立即拔出,耳中「啪啪」鳴響,一般拔3~6次。此按摩耳朵養生方法可使聽覺靈敏,並有健腦之功,對於神經衰弱、健忘等疾病有一定療效。

  6、耳鳴、頭痛——鳴天鼓:

  兩掌分別緊貼於耳部,掌心將耳孔蓋嚴,用拇指和小指固定,其餘三指一起或分指交錯扣擊頭後枕骨部,即腦戶、風府、啞門穴,耳中「咚咚」鳴響如擊鼓。該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效,不僅養生保健,而且對耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經衰弱等病有良好的療效。

  7、頭痛、頭昏——拎耳屏:

  雙手合指放在耳屏內側後,用食指、拇指提拉耳屏,自內向外提拉。手法由輕到重,牽拉的力量以不痛為限。每次3~5分鐘。此按摩耳朵養生的方法可有效治療頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。

8、提耳尖:此處的穴位有神門、盆腔、肝陽穴、風溪穴等。

用左手拇、食指捏耳上部,先揉捏此處,然後再往上提揪,直至該處充血發熱,每次15~20次;同樣用右手拇、食指捏耳上部,先揉捏此處,然後再往上提揪,直至該處充血發熱,每次15~20次。

TIPS:輕按壓時,用鼻呼氣;輕提起時,用鼻吸氣。

 9、健腦、強腎——摩耳輪:

以食指貼耳廓內層,拇指貼耳廓外層,不分凹凸高低處,相對捏揉。如果發覺痛點或結帶不舒服處,表示對應的器官或肢體有病變的可能,適度多多捏揉可治病。日久,痛點消失說明局部病變有好轉。此法不拘遍數,做2~5分鐘,以耳部感到發熱為止。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功。可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病。

  10、滋腎養肝、降血壓——推耳後:

  用兩手中指指面,分別置於兩耳後,沿翳風、瘛脈、耳殼後、顱息上下來回各推擦20~30次,至局部皮膚髮熱。此法具有滋腎養肝,降低血壓,紅潤體膚的作用。

註:按摩耳朵養生法要長期堅持才能起到明顯效果,以上方法,每次可以全用,也可有選擇地運用幾種。


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