風潮音樂

《呼吸 放鬆與微笑》https://itunes.apple.com/tw/album/hu-xi-fang-song-yu-wei-xiao/id646325517《純凈之旅》https://itunes.apple.com/tw/album/chun-jing-zhi-lu/id646355639《我入山林看花去》http://www.muziu.com.tw/wind/product_info/SD-4002.html《愛與祝福永遠都在》http://www.muziu.com.tw/wind/product_info/SD-4004.html《深呼吸-郭懷慈的音樂呼吸導引》https://itunes.apple.com/tw/album/id728210736?ign-mpt=uo%3D4「深 呼吸」APP下載iPhone：https://itunes.apple.com/tw/app/id553163813、iPad：https://itunes.apple.com/cn/app/id553167874傾聽 支持 陪伴。獻給 現代人 呵護身 心 靈健康的最佳禮物－一種輕鬆、自在進入放鬆冥想的方式，只要短短几分鐘的音樂冥想，就能夠卸下身體的壓力與疲憊，獲得身心安定、精神放鬆的大休息，讓每一個細胞都恢復微笑的能力。建議使用時機：當你感到壓力大、失眠...以及臨睡前。在開始之前，有一些貼心小建議：若條件允許，可將空間營造出舒服的氣氛及心情，為自己安排一場深度放鬆的音樂冥想之旅吧！Attention to, support for, and accompaniment with your feelings and senses are the most precious gifts for our spiritual health in this day and age. Kuo Huai Tzu"s Meditation Music provides a straightforward and comprehensible method of meditation. With a few minutes of practice everyday, you will feel a large part of your stress and exhaustion relieved and removed. So sit back, relax, and arrange your surroundings in a way that they are in complete harmony with your mind and will. Put on Kuo Huai Tzu"s Meditation Music, and you will feel healthy, content, and rested.◎空間/氛圍的創造：以精油、蠟燭、布幔、紗簾、鮮花、綠色盆栽...等物品布置出讓視覺、嗅覺、觸覺...感到舒適怡然的環境。◎可以讓自己放鬆，或讓自己情緒穩定下來的物品。如抱枕娃娃熊、柔軟的毛毯。◎溫暖舒服的燈光，舒適的溫度與空調。◎營造被支持包容的環境，有安全感的地方。◎需要一個不被打擾，較獨立的空間。◎請穿著寬鬆、舒服的衣物。◎請安靜下來，觀照呼吸和身體，將俗事、煩惱都丟掉。◎請盡量勿以耳機聆聽音樂/冥想導引，而是讓它自然融入整個空間氛圍中。※本影片口語冥想導引內容為「全身掃描放鬆法 15分鐘版 導引 」中局部示範，截選自《呼吸 放鬆與微笑》專輯。【郭懷慈】（呼吸冥想引導人）知名治療師及團體帶領者。郭懷慈老師出生於台北，是台灣和中國大陸兩地持有專業證照的身心療愈工作者，啟蒙於社會工作領域，進而踏上其自我探索旅程。多年來，在親身體驗呼吸治療、肢體律動、能量閱讀......等身心合一工作所帶來的益處之外，她亦不斷地接受各種身體工作和冥想方面的密集訓練。同時期，她亦跟隨伯特·海寧格(Bert Hellinger)大師及其他十數位資深的家族系統排列師，以十年時間研習家庭和組織系統排列工作，而成為認證的國際級排列治療師(International Constellator)，也是海寧格科學訓練中心的成員。出於對聲音的熱愛，和對現代人困境的理解，她從2000年開始，融合音樂、呼吸及律動，開辦多場以「音樂和放鬆」為主題的工作坊，並於風潮音樂出版了《呼吸?放鬆與微笑》，深受一般大眾與身心療愈工作者的喜愛。引
推薦閱讀：