天氣越來越冷，手腳冰冷我有良方！

手腳冰涼是怎麼一回事？前所未有，聞所未聞，深圳此次颱風三聯灌，防不勝防，不勝惶恐，氣溫也隨著有下降的趨勢！相信很多人特別是女性、老人一到天冷的時候就感到手腳冰冷，身體似乎處處都透著涼氣，無論裹得多嚴實，吃阿膠、當歸也無濟於事。這到底是怎麼一回事呢？天氣越來越冷，手腳冰冷，小編我有良方！耐心看完此文，改善手腳冰冷，暖和秋冬與春夏！

手腳發涼的原因 而手腳發涼大多是因為這兩個原因引起：一是先天體質虛弱，如脾陽虛；二是後天生活方式不當，如貪吃寒涼的食物、吹空調過度、穿衣服少受寒等。 古中醫講濕則寒,寒則於,於則堵,堵則不通,不通則痛,痛則腫,腫則瘤。所以寒濕不能小覷。手腳冰涼，脾陽虛，脾胃功能低下，消化功能也變得弱了，從而影響營養的吸收，所以吃再多的阿膠、當歸等補品也無濟。接踵而至的就是精神萎靡不振、面色萎黃、氣色差、全身似乎透著風一樣的冷！手腳冰涼的解決辦法這麼可怕，那是否有辦法可以解決？答案當然是可以的，小編告訴你，一碗加減三紅湯補脾生血，輕鬆讓你的手腳都暖和起來！加減三紅湯加減三紅湯做法簡單，食材選取也是我們常見的紅棗15~20枚、紅豆250克、紅糖適量，是不是驚呆了，竟然沒有阿膠、當歸這樣昂貴的藥材，原來物美價廉的大「補品」還是有的。

【做法】把紅豆洗凈，浸泡兩個小時，紅棗洗凈去核。鍋中放入紅棗、紅豆，加入600毫升水，倒入紅糖，待棗和紅豆熟爛即可飲用。紅棗性溫、味甘，有益氣補血、健脾和胃、養血安神的功效，可改善血虛萎黃。紅豆性平，味甘酸，可利尿、消腫、健脾，含多種維生素和微量元素，尤其含鐵質、維生素B12，有補血和促進血液循環的功能。紅糖性溫，味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。三紅湯原方由紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣適量組成。三味共同熬湯，連湯共食之，可治療貧血，月經不調等氣血不足的癥狀。這個加減後的三紅湯，有補脾生血之功，可改善氣血不通，緩解手腳冰涼的現象。中醫講究辨證論治，單純的寒性的氣血不通，或氣血不足，此方有效；若是情緒煩躁易怒，宜加玫瑰花、綠萼梅；若是血瘀型，宜加紅花、當歸等。前面有說到手腳發冷大多是陽虛體質，既然是因為陽虛，所以我們平常在生活中也需要注意我們的飲食，遠離寒涼的食物，同時注意保暖，補陽活血。另外秋冬季節注意多泡腳、堅持鍛煉身體也是強生健體之法。
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