歸因得當能讓人生更成功 

心理引言：不論是在東方還是在西方，人們都相信「命運」，並且很多人都遵照著命運的安排去過活。而在「三教」之地的中國，人們更加相信「一命，二運，三風水」。君不見，有人成功感謝老天，有人失敗抱怨老天，於是有了「命是失敗者的借口，運是成功者的謙詞」一說。熟不知，命運二字不過是對成與敗的歸因罷了。 ——心靈咖啡網

不論是在東方還是在西方，人們都相信「命運」，並且很多人都遵照著命運的安排去過活。而在「三教」之地的中國，人們更加相信「一命，二運，三風水」。君不見，有人成功感謝老天，有人失敗抱怨老天，於是有了「命是失敗者的借口，運是成功者的謙詞」一說。熟不知，命運二字不過是對成與敗的歸因罷了。

扼住命運的喉嚨

很多人都喜歡貝多芬的《月光曲》，因為這首曲子不僅旋律好，更讓人眼前或腦子裡浮現出月光下，晚風吹起那潔白的窗帘，那個優雅的男人坐在古典鋼琴前雙手在黑白鍵之間跳躍著，如痴如醉，裡面還含有淡雅真切的愛情。就是這樣一個紳士的男人卻譜寫出了他人生中最悲壯激勵的曲子——C小調第五交響曲，即是《命運交響曲》，與《月光》相比沒有靜謐和美感，卻有著厚重感與生命的頑強。貝多芬在作此曲的時候基本已經失聰了，對於一個音樂家來說，沒有耳朵等於失去了生命，但就在這樣的境地下，他通過口銜著木棍的方式完成了交響曲，於是有了這個專輯《扼住命運的喉嚨》。

這個男人的確是這樣做的，他不向命運低頭，無論是面對愛情的失敗還是失去聽力，他都昂起頭顱，緊緊扼住命運的喉嚨，用生命和靈魂去譜寫一首首震撼心靈的樂章。不禁讓我想起此前看到的一句話：我們無法選擇自己的出身，無法選擇父母，無法選擇國度，無法選擇成長的環境，但是我們可以選擇以怎樣的方式過活！命運不是既定的，而是我們自己選擇的！

命運二字即為歸因

人生浮浮沉沉，本是一種規律。但卻有很多人認為這是命運既定的，失敗者把命作為自己敗的理由，而成功者卻把運作為自己成功的謙詞。其實，這不過一種認知歸因。

歸因，是人們根據行為或事件的結果，通過知覺、思維、推斷等內部信息加工過程確認造成該結果原因的認知過程。它是一種當事人對事件因果關係的主觀推斷和看法。歸因理論最早要追溯到該理論的先驅者海德，海德最先將人們對自身行為結果的原因歸納為內外因，例如將性格、情緒、能力、努力歸為內部原因，而環境、運氣、任務難度歸為外部原因。後來心理學家韋納又把「穩定性」這個因素加進去，發展為「三因素歸因」。如內部穩定有性格、氣質、長相；外部穩定的有任務難度；而內部不穩定就有努力、情緒；外部不穩定有運氣。

對於「命運」二字，成功者與失敗者是兩種不同的歸因：失敗者將失敗的原因歸咎在內部穩定的因素「命」上，認為命中注定，不可改變，失敗是必然的。而成功者將成功的原因歸結為外部不穩定因素「運」上，不認為「命」主導著自己，一切都要靠自己的努力，運氣只不過讓成功來的更快些。所以，「運氣好」基本都是成功者愛說的謙詞，因為他們懂得成功來自於自身的努力和能力，而並不是那些外部不穩定的因素。

歷史永遠都是一面鮮活的鏡子，楚霸王項羽被劉邦逼至烏江，他將自己的失敗歸結為「時運」，有詩為證「力拔山兮氣蓋世，時不利兮騅不逝」，自刎前他昂天長嘆：「今卒困於此，此天之亡我，非戰之罪也」。他將自己的失敗歸結為「天亡我也」，卻意識不到自己的自負、用人唯親，實在可悲可嘆！

但是，追求成功的人，往往把成功歸納於自己的能力，「運」只是對外的謙詞，而把失敗歸咎於自己努力的不夠，他們認為只要努力，總會成功。不過，生活中像項羽這樣的有許多，那我們如何歸因才更好呢？

如何合理地歸因？

歸因是人們適應社會生活的重要途徑，對於我們的工作、生活很重要，當事物的發展與自我預期不一致的時候人們更需歸因，歸因是指導人們思想和行動的重要依據。那麼我們應當如何歸因，才能更好地指導我們生活呢？

對於怎麼歸因，心理學家凱利發現了「參照點」歸因模型，其中有三個參照因素：一貫性、區別性和一致性。

一貫性：在相同情境下，個體是否做出相同的行為；

區別性：在不同情境下，個體是否做出相同的行為；

一致性：其他人在相同情境下是否表現出相同行為。

如果一貫性的回答為「是」一般歸於內部原因，「否」歸為外部原因。同樣，當區別性和一致性為「否」時，就歸為內因，而回答為「是」時就歸為外因。不過在歸因的時候，要注意幾個歸因偏向：基本歸因偏向、活動者與觀察者歸因偏向和利己主義歸因偏向。

根據這一規律來歸因，生活中當我們學習和工作不順的時候，不要抱怨環境和他人，不要將成功的關鍵歸於運氣的好壞，任務的難度大小，而是要內部歸因，不斷勉勵自己，自身的努力才是最重要的，要對自己說「看來這次努力的還不夠！加油！」這樣就會充滿幹勁，相信下次一定會做好，機會有時候不是老天給的而是自己給的。而如果和一個團隊合作，做出成績的時候，千萬不要把自己的成功歸於自己的能力，因為這樣會招人記恨，可以歸於運氣好！這樣大家心理接受度會更高點；如果項目失敗了，一方面找自身原因，另一方面要鼓勵和照顧那些低自尊、低自信的同伴，這時可以適當歸因於外部因素如環境、工作強度大小等因素。

一個成功的人一定是一個善於歸因的人，善於歸因的人不僅能勉勵自己，而且還可以寬慰他人。讓自己的內心處在一個平衡的狀態，「不以物喜，不以己悲」。我命由己不由天，我想這或許是每個人成功人內心最想說的話吧！