蓮花生動功修法

密教經典說：人體主要有十四條靈力神經氣脈，數千萬條次要靈力神經氣脈，在十四條主要靈力神經氣脈中，有三條具有根本重要性，即中脈，督脈，任脈。氣脈是目不可見的人體靈力通道，,是人體傳導的生命氣或生命力。這股靈力氣脈具有偉大的神秘力量，它像沉睡的蛇一樣，盤結在脊柱基底和中脈根部的基礎輪中。這種「蛇力」一旦起來活動,便會像一支魔術試管中的水銀一樣，逐漸上升，逐一穿過各個靈脈中心。直至大腦中心之千葉蓮花(頭頂梵穴)，然後象噴泉般的展開,猶如甘露般地滋潤靈體的各個部分，以使達到此種功夫的修行人，,獲無上的靈力而得以達到開悟的境界。所以,自古以來的瑜珈行者和高僧大德都是動靜結合修練，以便激活自已的人體靈力神經氣脈而至開悟的境界。今天給大家講解一部蓮花生大士傳承下來的動練修法,具體修練程序及動作方法如下:

一 觀音請聖：自然站直，往後彎腰的同時開始吸氣，雙手展開，想像雙手抓住宇宙的邊緣，向上伸腰，雙手慢慢向上合成一個能量球，舉上頭頂，同時壓下巴，整個身體象拉皮筋一樣的拉直，不要呼氣，屏住呼吸，停至不能堅持為止。這時，把雙手能量球往下灌，灌入頭頂，經過眉尖，鼻樑，胸膛，沉入丹田，呼氣。如是過程連續重複做9遍。

二 仙鶴展翅：自然站立，雙手展開，象仙鶴展翅般地向上飛；同時立腳尖並吸氣，雙手在上方停止不動保持3—5秒鐘，然後雙手慢慢往下放鬆，同時放下腳跟並呼氣。如是連續重複做9遍。

三 河住江翻：兩腳叉開站立，雙手向上伸展的同時往後彎腰並吸氣，然後，往前彎腰的同時雙手向兩腳中間下擺，呼氣。如是連續重複做9遍。

四 乾坤旋轉：兩腳叉開站立，雙手相交，手心向外，從左往上舉的同時向後彎腰並吸氣，眼觀雙手在空中劃弧至雙手向下壓在右腳的外沿，同時呼氣。然後，雙手從右往上舉的同時向後彎腰並吸氣，眼觀雙手在空中劃弧至雙手向下壓在左腳的外沿，同時呼氣。如是連續重複做9遍。

五 犀牛望月：兩腳叉開站立，眼觀左手掌由左向上劃圓的同時吸氣，爾後左手掌下壓至兩腳間（稍靠近右腳內側），下壓的同時呼氣並轉頭眼觀上方的右手掌；然後，慢慢起身的同時，右手開始劃圓，眼觀右手由右上方向左劃圓，同時吸氣，爾後右手下壓至兩腳間（稍靠近左腳內側），下壓的同時呼氣並眼觀上方的左手掌。如是連續重複做9遍。

六 荷花搖擺：人自然站立，呼吸自然，腰，臀部自然轉動，上身及肩部盡量少動。先向左轉15圈，吸收宇宙能量，然後右轉15圈釋放能量。身體虛弱者，以左轉為主；性壓抑者以右轉為主。

七 立地衝天：自然站立，立腳尖，吸氣的同時，兩手靠身體的兩側往上兜起，縮脖子；然後，雙腳往下頓腳跟（要有震動力）的同時兩手往下放，呼氣。如是連續重複做9遍。

分享：練習蓮花生動功已有月余。練功後的第二天大腿好痛。雖簡單的7個動作如認真每個動作做9遍，全身已出汗。做後全身很輕鬆。我在一天連續講了6.7小時的演講，第二天體能很快恢復，這合平時練此功分不開的