吃紅棗的功效和作用 掌握五種最佳吃法不顯老

常吃紅棗的功效和作用是有目共睹的，雖然如此，但是大家對於紅棗的養生作用，還沒有應用自如，那麼，如何才能正確運用呢？這就讓掌握紅棗的最佳吃法了，如果長期按這些方法食用，不僅能排毒養顏，還會不顯老哦。

　　俗話說，「一日吃三棗，一輩子不顯老」。 紅棗最突出的特點是維生素含量高。中醫認為，棗能補中益氣、養血生津。從紅棗的功效和作用我們可以得知，鮮棗維生素含量更豐富；但是它有時令性，不能常買到，而且多吃可能傷害消化功能。干棗雖然維生素含量下降，但鐵含量升高，而且其營養更易吸收，更適合食療。

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