重要提醒：糖尿病的這些「坑」，希望你別再栽了！

07-08

高血糖是當代社會上很常見的一個問題，如果只是短暫性地血糖升高，平時只需注意飲食，增加運動量即可調理回來；但如果已經得了糖尿病，那就需要採取正確的降糖方法。不過一定不要走入降糖誤區，否則適得其反。

科學降糖請避開6大誤區

一、糖尿病患者不能吃甜食

糖尿病患者需要拒絕高糖飲食，這是自然的，但是並非一點甜食都不可以碰，是否可以食用還需要了解食品的總熱量。

如果是巧克力以及蜂蜜這些高熱量的食物一定要避免，但是如果是一些熱量相對比較低的甜味食品如水果，則是可以適當食用的。

另外，甜食並不是味蕾上感受到的甜而是指食物其中的含糖量，比如米飯跟饅頭，雖然不算甜食，但是含糖量卻比較高，那麼就需要少吃。

二、糖尿病患者一定要注射胰島素

糖尿病分為兩種類型，有1型跟2型，而很多2型糖尿病患者體內的胰島素含量並不低，而這類人群血糖出現異常是因為身體對胰島素的反應比較弱導致的，因此這類人群可以通過服用降糖葯來調整，並不一定要用胰島素。

三、吃太多甜食會患糖尿病

其實糖尿病的患病原因是非常複雜的，比如遺傳因素以及生活的環境因素等等，並不是單一的，正常人群即便吃甜食多一些也不會導致糖尿病，但是卻會導致肥胖，而肥胖是誘發糖尿病主要原因之一，因此想要預防糖尿病還需要養成健康的生活習慣。

四、糖尿病不嚴重

很多人認為糖尿病就是血糖高一點，沒什麼問題，這是錯誤的。因為糖尿病是一個沉默的殺手，雖然表面看起來平靜無常，但是本身卻已經波瀾不止，而且糖尿病還會導致心血管疾病，會對健康造成傷害。

五、保健品可以治療糖尿病

目前生活中的保健品種類很多，層出不窮，不過現在醫療上對糖尿病並無根治的辦法，保健品更沒有治療的作用，因此寄希望於保健品只是徒勞。

六、糖尿病患者必然會失明截肢

糖尿病會引起一系列併發症出現，但卻不是絕對的，因此大家不用擔心。很多併發症是可以預防的，因此積極配合治療是關鍵，藥物以及健康的生活習慣對治療糖尿病都有很好的效果，千萬不要任其發展不加以控制。

糖尿病患者切勿走進上述六個降糖誤區，一定要端正自己的態度，改變自己的飲食習慣，積極配合，才可以阻止糖尿病對健康造成的傷害。